【总序】生命的万花筒&星云大师 2
【推荐序】人间摘星&黄春明 6
卷一 人生的站 20
人生八求 20
人生十六问 25
力的功用 30
人生四不 34
安静 38
人生的站 42
人生境遇 46
人间事 50
六度 55
不能代替 60
不能错 64
升降 68
支配 72
包装 76
四季人生 80
四种田 84
四种焦虑 88
奴隶 92
吃药 96
在乎什么？ 100
存摺 104
卷二怎样活下去 110
自杀前后 110
走不下去 115
死亡 120
死前交代 124
活力 128
死的时候 132
老人自爱 136
快乐 140
老人的梦想 144
你满意吗？ 148
改造 152
沉潜 156
走出去 160
防患之道 164
孤独 168
怕 172
怎样活下去？ 176
承担 180
流动 185
拯救 190
挑战（一） 194
挑战（二） 198
挑战（三） 202
活不下去 206
卷三面对死亡 214
枷锁 214
恐怖 219
突围 224
结局 228
乱流 233
苦味 238
要什么 242
面对死亡 246
风险 250
框框 254
最好的享受 259
浪费 264
逃兵 268
追求什么 272
寄情 276
开始 280
浅说「能量」 284
胜利 288
期待 292
跑道 296
悲剧 300
无奈 304
卷四禅心 310
疗病五层次 310
势 314
跳出来 318
道 322
过关 326
过客 330
睡觉 334
缘成 338
算一算 342
精神（一） 346
精神（二） 350
转弯 354
谁是鬼 358
禅心 362
归宿 366
归属感 370
关卡 376
宝 380
听什么？ 384
变化球 388
变天 392
体验 396
钥匙 400