第1章 常见食物搭配宜忌 10
蔬菜类 10
大白菜 10
白菜花 12
西蓝花 13
白萝卜 14
油菜 15
菠菜 16
芥菜 17
卷心菜 18
荠菜 19
芹菜 20
生菜 21
土豆 22
红薯 23
山药 24
芋头 25
洋葱 26
魔芋 27
番茄 28
茄子 30
辣椒 31
黄瓜 32
南瓜 34
苦瓜 36
韭菜 37
冬瓜 38
丝瓜 39
胡萝卜 40
四季豆 41
豇豆 42
黄豆芽 43
绿豆芽 44
豌豆苗 45
小白菜 46
茭白 47
香菜 48
葱 49
苋菜 50
莴笋 51
蕹菜 52
茼蒿 53
荸荠 54
慈姑 55
莲藕 56
海带 57
紫菜 58
黄花菜 59
竹笋 60
芦笋 61
香椿 62
马齿苋 63
豌豆 64
姜 65
大蒜 66
水产类 67
草鱼 67
鲫鱼 68
鲤鱼 69
鲢鱼 70
鳙鱼 71
鳊鱼 72
鳢鱼 73
鲑鱼 74
黄颡鱼 75
鲈鱼 76
泥鳅 77
黄鳝 78
黄鱼 79
鲳鱼 80
带鱼 81
银鳕鱼 82
虾 83
蟹 84
鲍鱼 85
田螺 86
扇贝 87
蛤蜊 88
牡蛎 89
蛏子 90
鱿鱼 91
甲鱼 92
海蜇 93
海参 94
肉禽类 95
猪肉 95
猪蹄 97
猪肚 98
猪肺 99
猪肝 100
猪腰 101
猪肠 102
猪血 103
猪骨 104
鸡肉 105
鸡肝 107
乌鸡 108
鸭肉 109
鸽肉 110
鹌鹑 111
牛肉 112
羊肉 113
狗肉 114
兔肉 115
驴肉 116
鹿肉 117
蛋奶类 118
鸡蛋 118
鸭蛋 120
鹌鹑蛋 121
咸鸭蛋 122
松花蛋 123
牛奶 124
酸奶 126
羊奶 127
豆制品及菌类 128
豆腐 128
豆浆 129
腐竹 130
香菇 131
金针菇 132
平菇 133
鸡腿菇 134
口蘑 135
草菇 136
银耳 137
黑木耳 138
五谷杂粮类 140
粳米 140
糯米 141
糙米 142
小米 143
玉米 144
薏米 145
小麦 146
荞麦 147
燕麦 148
黄豆 149
绿豆 150
赤豆 151
黑豆 152
莲子 153
芡实 154
紫米 155
水果类 156
桃 156
苹果 157
梨 158
山楂 159
李子 160
枣 161
樱桃 162
葡萄 163
石榴 164
枇杷 165
柿子 166
桑葚 167
猕猴桃 168
草莓 169
橙 170
柑橘 171
柚 172
柠檬 173
菠萝 174
桂圆 175
香蕉 176
荔枝 177
芒果 178
木瓜 179
山竹 180
火龙果 181
榴莲 182
西瓜 183
甜瓜 184
哈密瓜 185
干果类及其他 186
腰果 186
花生 187
板栗 188
核桃 189
葵花子 190
西瓜子 191
南瓜子 192
开心果 193
松子 194
杏仁 195
芝麻 196
绿茶 197
红茶 198
花茶 199
咖啡 200
啤酒 201
白酒 202
红酒 203
白糖 204
红糖 205
醋 206
酱油 207
蜂蜜 208
第2章 常见中药材的搭配宜忌 210
人参 210
党参 211
西洋参 211
天麻 212
黄芪 212
甘草 213
冬虫夏草 213
杜仲 214
田七 214
阿胶 215
玉竹 215
何首乌 216
百合 216
枸杞 217
菊花 217
当归 218
益母草 218
茯苓 219
陈皮 219
川贝 220
罗汉果 220
第3章 常见病症饮食宜忌 222
感冒 223
腹泻 223
便秘 223
失眠 224
肺炎 224
糖尿病 225
高血压 226
冠心病 227
动脉硬化 228
胃炎 229
十二指肠溃疡 229
慢性支气管炎 230
肝炎 231
贫血 231
骨质疏松 232
痔疮 233
白内障 233
夜盲症 234
牙周炎 234
口腔溃疡 235
慢性鼻炎 235
阳痿、早泄 236
月经不调 237
带下病 238
男性更年期综合征 238
女性更年期综合征 239
湿疹 240
小儿自汗、盗汗 240
小儿遗尿症 241
小儿多动症 241
小儿水痘 242
小儿肺炎 242
第4章 不同人群饮食宜忌 244
儿童 244
中老年人 246
孕妇 247
产妇 248
男性 249
女性 250
第5章 四季饮食搭配宜忌 252
春季 252
夏季 254
秋季 255
冬季 256