第一章 民族传统体育文化概述 1
第一节 民族传统体育文化的特性、内涵与外延 1
一、民族传统体育文化的定义 2
二、民族传统体育的特征 2
三、民族传统体育的内涵与外延 5
四、民族传统体育的性质 6
五、民族传统体育的价值取向 9
第二节 民族传统体育学及其研究方法 11
一、民族传统体育学的研究领域与方法 11
二、我国民族传统体育研究目的和意义 13
三、民族传统体育的价值 14
四、民族传统体育的功能 16
第三节 民族传统体育的起源与传承 19
一、影响民族传统体育起源与发展的因素 19
二、民族传统体育的起源 20
三、我国民族传统体育的发展 26
四、我国民族传统体育文化的发展趋势 31
第二章 民俗民间传统节日与民族传统体育文化 34
第一节 民间传统节日的形成与传承 35
一、民俗民间传统节日的形成 35
二、民俗民间传统节日的起源 36
三、民俗民间传统节日的民族文化精神与观念 42
四、民俗民间传统节日的现实意义 45
第二节 民俗民间节日活动中的民族传统体育类别 50
一、竞技性的民族传统体育运动类别 50
二、表演性的民族传统体育运动类别 51
三、健身娱乐性的民族传统体育运动 52
第三节 传统节日中民族传统体育活动的特征与价值 53
一、传统节日中民族传统体育文化的特征 53
二、我国传统文化宝库中民族传统体育文化价值 58
三、民俗民间传统节日与民族传统体育文化的互动发展 62
第三章 民族传统体育运动项目内容 67
第一节 民族传统体育运动竞赛性项目内容 67
一、抢花炮 67
二、毽球 71
三、珍珠球 77
四、龙舟 83
五、木球、蹴球和秋千 87
六、射弩、打陀螺、押加和武术 90
七、马术、高脚竞速、摔跤、板鞋竞速和独竹漂 94
第二节 民族传统体育表演类运动项目内容 100
一、舞龙 100
二、舞狮 104
三、斗牛 106
四、跳板 107
五、布鲁、踢毽子 108
六、跳火绳、叼羊 110
第三节 民族传统体育健身娱乐性运动项目内容简介 111
一、抛绣球、打扁担、跳竹竿 112
二、打铜鼓、背篓球、打手毽 114
三、姑娘追、赛跳跑、蒙古族赛马 116
四、风筝 118
五、历届少数民族传统体育运动会简介 119
第四章 中华武术发展简史及其体育文化特点 127
第一节 武术文化概述 127
一、武术的概念与文化属性 127
二、武术的起源与发展 129
三、武术的类别与特点 132
四、武术学科理论体系 135
第二节 传统武术的基本特点 142
一、先秦时期武术的基本特点 142
二、秦汉至隋唐时期武术的基本特点 146
三、宋元两代时期武术的基本特点 151
四、明清两代时期武术的基本特点 152
第三节 近代、现代武术的发展 154
一、民国时期的武术运动 155
二、现代武术的传承与发展 157
第五章 中华养生功法——导引术 161
第一节 导引术概述 161
一、导引术的概念 162
二、导引术与传统养生文化 163
三、导引术练功方法理论 164
四、中国传统养生文化体系与结构 167
五、导引术在传统养生文化中的地位与贡献 169
六、导引术对近代体育发展的影响 170
第二节 导引术的产生与发展演变 173
一、导引术的起源与传承 173
二、先秦时期的导引术 174
三、两汉魏晋时期的导引术 175
四、隋唐时期导引术的发展 177
五、宋、元、明、清时期导引术的发展 179
六、鸦片战争以来近现代功夫导引术的发展 184
第三节 导引术的理论基础 185
一、导引术的运动养生思想 185
二、导引术的养生学观念 187
第四节 导引术主要功法简介 190
一、太乙按摩导引术功法 191
二、五禽图内功功法 195
三、五禽图内功练习方法与要求 198
四、散式功法 207
五、四季导引养生法 210
六、八段锦 213
七、易筋经 217
八、易筋经功法习练要领 222
第六章 民族传统体育教学原则与教学方法 226
第一节 民族传统体育的教学目标 227
一、民族传统体育课程的教学目标与基本要求 227
二、民族传统体育课程教学观念 227
三、民族传统体育课程的教学方法与过程 229
四、民族传统体育课程的教学内容与评价 230
第二节 影响民族传统体育课程教学的主要因素 231
一、影响民族传统体育课程教学的主要因素 232
二、民族传统体育课程教学对教师职业技能的要求 235
三、学习民族传统体育课程的注意事项 238
第三节 民族传统体育课程教学原则的应用 239
一、民族传统体育课程教学原则对体育教学的指导作用 239
二、民族传统体育课程教学原则的结构体系 240
三、民族传统体育课程教学原则应用实例分析 242
第四节 民族传统体育教学模式、方法与手段 251
一、民族传统体育教学方法的概念、教学理念与层次 251
二、民族传统体育课程教学的基本模式 254
三、民族传统体育课程教学模式的实例分析 257
四、民族传统体育课程教学的基本方法 262
五、民族传统体育课程教学的基本手段 270
第七章 地域性民族传统体育运动项目 276
第一节 反排木鼓健身操 276
一、反排木鼓舞概述 276
二、反排木鼓健身操动作结构特点与方法 277
三、反排木鼓健身操成套动作 278
四、反排木鼓健身操竞赛规则简介 286
第二节 布依棒垒 288
一、布依棒垒概述 288
二、布依棒垒场地器材及比赛形式 288
三、布依棒垒的基本技术 290
四、布依棒垒运动员身体素质训练 292
第三节 手力士 293
一、手力士技术方法简介 293
二、手力士竞赛方法 293
第八章 民族传统体育运动竞赛的组织与裁判工作 295
第一节 民族传统体育运动竞赛概述 295
一、民族传统体育运动竞赛项目的内容 296
二、民族传统体育运动竞赛的特点 304
第二节 民族传统体育运动竞赛的特征 306
一、民族传统体育运动竞赛的性质 306
二、制定运动竞赛规程、规则的原则 308
三、制定运动竞赛规程的依据与注意事项 309
四、组织民族传统体育运动竞赛活动的工作程序 310
五、竞赛规程的内容 311
六、民族传统体育运动竞赛活动各部门的工作任务 313
第三节 武术套路竞赛的组织工作与裁判方法 320
一、制定武术套路竞赛规程，成立竞赛组织机构 320
二、裁判员队伍的岗位设置与工作职责 321
三、武术运动竞赛的编排记录 323
四、武术运动竞赛的裁判工作方法 325
第四节 舞龙运动竞赛的组织编排与裁判工作 342
一、舞龙运动竞赛的特点 342
二、舞龙竞赛活动的组织 344
三、舞龙竞赛秩序册编排工作 345
四、舞龙竞赛裁判法与规则要点 346
第五节 龙舟运动竞赛的组织编排与裁判工作 355
一、龙舟比赛的特点与方法 355
二、龙舟比赛前的准备工作与龙舟比赛的组织编排原则与方法 357
三、龙舟竞赛规则要点（简介） 358
第六节 珍珠球运动竞赛方法与裁判工作 365
一、珍珠球运动竞赛方法 365
二、珍珠球比赛的场地、器材 365
三、珍珠球竞赛规则要点 366
参考文献 369