一、认识糖尿病及其并发症 1
1．血糖是怎么一回事 1
2．血糖稳定为什么至关重要 2
3．血糖高就是糖尿病吗 3
4．肝肾两脏在血糖调节中的作用 3
5．血糖监测的时间和频度 4
6．自我监测血糖的操作方法 5
7．自我监测血糖的注意事项 5
8．血糖值以保持多少为宜 6
9．什么是糖耐量试验 6
10．有些患者血糖餐后为何比餐前还低 7
11．糖尿病诊疗中测定C肽的意义 8
12．糖尿病患者为什么中老年人居多 8
13．糖尿病的三多一少临床症状 9
14．糖尿病是不是一定有三多一少症状 11
15．糖尿病患者为什么早期餐前饥饿难忍 11
16．不要踩到低血糖的“雷区” 12
17．什么是糖尿病苏木杰现象 13
18．什么是糖尿病黎明现象 13
19．同是高血糖，处理却迥异 14
20．低血糖反应的表现有哪些 15
21．糖尿病要药物治疗与日常调养两手抓 15
22．糖尿病如何改善和提升pH 16
23．什么是“B细胞休息” 17
24．糖尿病和体重之间有什么关系 17
25．糖尿病的并发症信号 18
26．糖尿病并发症有哪些危害 19
27．糖尿病是冠心病的危险因素 20
28．糖尿病可以并发高血压病 21
29．糖尿病可以并发肺结核 22
30．糖尿病易引起视力下降 22
31．糖尿病最易并发眼底病 23
32．糖尿病最易并发白内障 24
33．糖尿病容易并发口腔疾病 24
34．肺炎是糖尿病患者要警惕的并发症 25
35．糖尿病与皮肤病的关系 26
36．什么是糖尿病肾病 28
37．糖尿病肾病的表现 29
38．糖尿病患者血脂容易不正常 30
39．高血黏对糖尿病患者的危害很大 30
40．男性糖尿病患者阳痿多 31
41．女性糖尿病患者与性功能 33
42．糖尿病常见的肝脏并发疾病有哪些 34
43．糖尿病患者容易合并抑郁症 35
44．糖尿病性低血糖症 36
45．糖尿病低血糖的预防措施 37
46．判断血糖的高低忌跟着感觉走 37
47．糖尿病酮症及酮症酸中毒 38
48．如何预防糖尿病高渗性昏迷 39
49．糖尿病乳酸性酸中毒的应对 40
50．糖尿病并发感染的有效预防 42
51．糖尿病性脂肪肝的预防与治疗 43
52．什么是糖尿病性脑血管病 44
53．糖尿病下肢血管病变的主要体征 45
54．什么是糖尿病足 46
55．糖尿病足有哪些主要临床表现 46
56．糖尿病性神经病变的临床特点 47
57．糖尿病患者容易并发动脉硬化 48
58．糖尿病与妊娠的关系如何 49
59．妊娠期糖尿病的类型有哪几种 50
60．糖尿病与骨质疏松 51
二、日常食物降糖防病排行榜 53
1．蘑菇 53
2．木耳 54
3．苦瓜 55
4．大蒜 56
5．南瓜 57
6．洋葱 58
7．海带 59
8．燕麦 60
9．蜂王浆 61
10．雍菜 62
11．薏米 63
12．黄鳝 64
13．魔芋 65
14．萝卜 66
15．荞麦 67
16．咖啡 67
17．山药 69
18．赤小豆 70
19．玉米须 71
20．海参 72
21．冬瓜 73
22．西瓜皮 75
23．芹菜 76
24．蚕蛹 77
25．山楂 79
26．樱桃 80
27．荔枝核 81
28．泥鳅 82
29．菠菜根 83
30．胡萝卜 84
31．马齿苋 85
32．龙须菜 86
33．柚子 87
34．香菇 88
35．桂皮 89
36．鹌鹑 90
37．蛤蜊 91
38．牡蛎 92
39．绞股蓝 93
40．黄豆 94
41．绿豆 95
42．黑豆 96
43．豇豆 98
44．麦麸 99
45．小米 100
46．猪胰 100
47．蜂胶 101
48．鸡蛋 102
49．葡萄酒 103
50．茶叶 104
三、饮食药粥治病降糖排行榜 107
1．枸杞粳米粥 109
2．黄芪粳米粥 109
3．扁豆粳米粥 110
4．葛根粳米粥 110
5．菠菜内金粥 111
6．地骨皮粥 111
7．山药猪肚粥 112
8．猪肚粳米粥 112
9．萝卜粳米粥 112
10．花粉粳米粥 112
11．南瓜莜麦粥 113
12．南瓜粟米粥 113
13．黑豆苡仁粥 113
14．玉米须芦笋粥 114
15．燕麦牛奶粥 114
16．绿豆燕麦粥 114
17．赤豆燕麦粥 115
18．赤豆高粱粥 115
19．羊肉萝卜粥 115
20．海带粟米粥 116
21．海带莜麦粥 116
22．海参黄芪粥 116
23．洋参核桃粥 117
24．陈皮海带粥 117
25．海藻双仁粥 117
四、饮食汤羹降糖防病排行榜 118
1．百合芦笋汤 118
2．葱姜豆腐汤 119
3．鲜味螺汤 120
4．小豆鲤鱼汤 120
5．海蜇马蹄汤 121
6．海蜇荸荠汤 121
7．地黄核桃汤 121
8．枸杞西芹汤 122
9．桑椹猪胰汤 122
10．鲜莲银耳汤 123
11．枸杞杜仲汤 123
12．洋参银鱼羹 123
13．枸杞鳝鱼羹 124
14．海参猪胰汤 125
15．土茯苓猪骨汤 125
16．公英瘦肉汤 125
17．旱芹菜番茄汁 126
18．芹菜胡萝卜汁 126
19．鲜蕹菜二冬汁 127
20．人参胡萝卜汁 127
21．鲜番茄黄瓜汁 127
22．鲜竹笋槐花汁 128
23．嫩芦笋番茄汁 128
24．鲜石斛萝卜汁 128
25．鲜玉竹番茄汁 129
26．枸杞叶芹菜汁 129
27．鲜芹菜豆奶汁 130
28．苹果胡萝卜汁 130
29．胡萝卜苹果汁 130
30．枸杞叶苹果汁 131
31．番茄菠萝苦瓜汁 131
五、日常药茶降糖防病排行榜 132
1．花粉降糖茶 133
2．菟丝子茶 133
3．田螺降糖茶 134
4．芦叶降糖茶 134
5．玉竹乌梅茶 135
6．麦冬党参茶 135
7．山药天花粉茶 135
8．二皮小豆茶 135
9．山药枸杞茶 136
10．芦笋冬瓜茶 136
11．麦麸玉竹茶 137
12．二仁粟米茶 137
13．小豆洋参茶 137
14．玉竹麦麸茶 138
15．蚕豆大蒜茶 138
16．粟米莜麦茶 138
17．绿豆银花茶 139
18．薯叶苦瓜饮 139
六、药食两用食物降糖防病排行榜 140
1．蚂蚁 140
2．西洋参 141
3．黄芪 144
4．葛根 147
5．石斛 150
6．地黄 152
7．麦冬 154
8．玉竹 156
9．黄精 158
10．枸杞子 160
11．地骨皮 163
12．绞股蓝 164
13．丹参 165
14．黄连 166
15．天花粉 167
16．西瓜翠衣 167
七、影响降糖的食物和饮食习惯 169
1．浓茶 170
2．红枣 170
3．糯米 170
4．无花果 171
5．甘蔗 171
6．蜂蜜 172
7．人参 172
8．桂圆 173
9．罗汉果 173
10．月饼 174
11．饮酒 174
12．糖尿病患者能不能吃水果 175
13．稳定血糖需要做好饮食安排 176
14．糖尿病患者要合理搭配主食 176
15．糖尿病患者严格控制主食用量吗 177
16．糖尿病患者要限制食盐用量 177
17．糖尿病患者降糖要做到进餐有序 178
18．糖尿病患者要坚持“三多三少” 179
19．糖尿病患者饮食方式的“四宜四忌” 180
20．糖尿病患者食后需要“四个行动” 183
附录A：糖尿病各种指标控制表 185