一、外皮系统疾病的老偏方 1
“地中海”斑秃招人烦，有了这招不用愁 2
脱发不用怕，中医有妙法 3
生姜菠菜薏苡仁，轻轻松松去头屑 4
1个熟鸡蛋，轻松解决“熊猫眼” 5
告别老年斑，芦荟显身手 6
氯霉素在手，痘痘说拜拜 7
对付皮肤瘙痒，芦荟有奇效 8
3个食疗方，让你摆脱皮肤粗糙 9
扁平疣好难看，薏苡仁粥消灭它 10
晒太阳好处多，玫瑰糠疹可治愈 11
花椒叶煮水浴，治神经性皮炎效特灵 12
3种中草药，巧治带状疱疹 13
鲜苏叶治腋臭，让你们更亲近 14
五倍子出马，褥疮影无踪 15
“三宝”在手，烫伤不怕 17
韭菜是治疗“坐板疮”的好药 19
“伤湿止痛膏”，快速治冻疮 20
治好鸡眼，让你走路添神气 21
唾液是个宝，蜂蜇全靠它 22
龟裂皮炎很痛苦，用梅叶冬青根洗洗就好 23
坚持外用内服，指掌皮肤角化病不见了 24
有了苍术膏，轻松摆脱下肢丹毒 26
治好手足皲裂，不怕天寒地冻 27
脚趾痒痒心难受，干碘酒棉球帮到你 28
有了灰指甲，就用蜂胶囊与醋蒜 29
布条隔趾，助我除脚癣 30
明矾水洗脚，消除烂脚丫 31
不仅仅好看，鲜花入馔可治病 32
简易食疗方，皮肤病远离我 33
二、运动系统疾病的老偏方 35
落枕好痛苦，生活妙招帮你忙 36
肩周炎好难受，中药热敷好神效 37
颈椎病，不用怕，试试九节小运动 39
患椎动脉型眩晕症，自我调养少不了 41
患“空调肩”，拔拔火罐 42
老人骨折要小心，多吃菠菜可防治 43
六项措施要谨记，骨质疏松巧防治 44
常见腰背痛，“六字法”帮你 45
游泳，治疗腰椎间盘突出的好方法 46
酸醋昆布海藻煲汤，治疗腱鞘囊肿一大良方 47
急性腰扭伤，卧床1周不能少 48
徒手治小病，简单又方便 49
腿抽筋，吃木瓜 50
长期站立得腿病，用梅花针敲敲 52
风湿性关节炎难根治，鲜青麻叶外敷帮到你 53
运动损伤很常见，早期冰敷必牢记 55
外敷内服，类风湿不用怕 57
足跟痛，红花泡泡脚，提提脚后跟 59
多做关节锻炼，巧治老年性膝痛 60
打扫不慎碎髌骨，中草药来“接筋续骨” 61
动动手，齐来防范“鼠标手” 62
热醋熏洗缓解骨刺疼痛，助你健步如飞 63
做做高抬腿，裨益全身心 64
每天按压四穴位，遏制小病福禄寿 65
医生就在我身边：食物中的“医生” 66
适当运动，注意以下“三法则” 67
三、呼吸系统疾病的老偏方 69
秋燥咳嗽，养阴润燥食疗很见效 70
体育锻炼是治愈并巩固“老慢支”的好方法 71
桂圆核冰片粉，助你轻松摆脱喉蛾病 72
声音嘶哑辨寒热，对症治疗很关键 73
鱼刺卡喉，吞咽难下，大蒜来帮你 75
清肺降火，是治疗慢性咽喉炎的基本治则 76
哮喘病，三分吃药，七分调养 77
打嗝不停很累人，5大妙招试一试 78
入冬常喝百合粥，治好干咳远离我 79
小儿咳嗽不惧怕，两大验方好办法 81
治气管炎，从防寒、防感冒入手 82
肺气肿，吹吹口哨心情好 83
日常生活中的祛痰好手 84
蜂蜜绿茶，舒缓慢性咽炎 86
鹅不食草，慢性鼻炎的特效药 87
巧用葱白，摆脱急性鼻炎的困扰 88
感冒鼻塞不用怕，4个方法赶走它 89
过敏性鼻炎爱“喷嚏”，传统中医来帮你 90
坚持嘬鼻法，不怕常感冒 92
驱风寒，葱粒搽身是妙方 93
伤风感冒的自我疗法 94
老人感冒的6个家庭自疗方 95
打鼾好尴尬，每天1杯绿茶帮到你 96
鼻出血，抹点薄荷油 97
萝卜汁漱口，口腔溃疡再见 99
巧用中药防甲流 100
中药擦浴退热快 102
用“土方法”，防治H1N1 103
冬季健肺好妙法，补养肺气身体棒 105
热敷治病，胜过用药 106
春节易感冒，巧吃抗病毒 107
治病莫忘热姜汤 108
四、消化系统疾病的老偏方 109
牙痛好要命，白酒来漱口 110
自我保健很关键，胃炎结肠炎好对付 111
白蜜食疗法是治疗慢性肠胃病和鼻咽炎的好帮手 112
胃溃疡不可轻视，中药治愈效果佳 113
胃寒喜热又怕冷，饮食疗法来调理 114
饭后嚼口香糖，可防止胃酸反流 115
饭后助消有妙招，跪姿压鼻起良效 116
胃肠不适，多做“脚趾操” 117
两大小妙招，解除药物性呕吐 118
盐酸黄连素，溃疡性结肠炎的救星 119
醋泡四季葱，胆管蛔虫都怕它 120
节日伤食，以食攻食 121
药粥养肠胃，慢性腹泻的佳音 122
枸杞巧治脂肪肝 123
别看生姜小，治疗胆结石有一手 124
逢年过节要喝酒，饮食解酒有妙法 125
“多管”齐下，战胜乙肝 127
不慎肝硬化，积极调养可转化 128
预防肠癌，由饮食点滴做起 130
便秘好痛苦，白萝卜帮你通一通 131
如厕要“专一”，以防患痔疮 132
金匮“黄土汤”，治好血便老秘方 133
治肛周病，用韭菜汤熏蒸 134
10款药粥解老人便秘之忧 135
夏日炎炎易中暑，消暑止渴简便法 137
5款暖胃好药膳，助你过个温暖冬 139
蔬菜中的防癌“高手” 140
秋天排毒比进补更重要 142
十佳食物排清体内毒素，还你美丽容颜 143
五、循环系统疾病的老偏方 145
野生苦丁茶，帮你降血压 146
兔肉不但美味，还可防止动脉硬化 147
没事活动下肢，远离难看的静脉曲张 148
妙用苦瓜降血脂 149
菜篮子里的“降糖宝贝” 150
低血压，多做床上运动 151
心肺复苏需掌握，抢救心脏骤停别等医生 152
坚持体能锻炼，治愈早搏顽疾 153
心脏病发很突然，4大信号要留意 154
防治冠心病，丹参山楂显神通 156
老人饭后易心慌，养成好的进餐习惯是对策 158
中风后高血压要重视，6大方法帮助你 159
被窝里搓搓，祛寒好入睡 160
发现心脏杂音，坚持晨跑有帮助 161
久坐小腿易肿胀，多走多动是关键 162
多吃番茄，减少心梗概率 163
四虚“怎样补” 164
立夏养生饮食食谱 165
柚子食疗：健脾胃，保健康 166
每周吃5次薯类食物，对心脑血管很有利 167
脸色过于苍白，当心“白色高血压” 168
腹部赘肉好难看，多喝些茶有帮助 170
能降血脂的家常菜 172
教你认识和预防胆结石 173
六、神经系统疾病的老偏方 175
按摩操，治失眠 176
天麻，头痛病的“煞星” 177
4个“小动作”，解除偏头痛 178
防治白内障，我有我方法 180
青光眼，眼胀痛，中草药是良方 181
眩晕病，头晕晕，试试晕动片 182
菊花枸杞茶，明目好搭档 183
眼花花，常点穴，功不可量 184
“四大护法”，保养老花眼 185
耳鸣有苦不能诉，简单方法教你学 186
饮饮食食，巧治老年性耳聋 188
看报纸，做指操，防老年痴呆 190
帕金森患者，宜常走路打太极 191
中药沐足，让你不再神经衰弱 192
鱼油，预防抑郁症的天然良药 193
做事不求完美，强迫症远离你 194
对付记忆力衰退，我有小妙招 195
“热敷”疗法，让中风得到康复 196
热毛巾捂脸，面部不再抽搐 198
锻炼大脑，延缓脑萎缩 199
汤剂粉剂双管齐下，对付中风后偏瘫和面瘫 200
内外兼修，治愈强直性脊柱炎 201
类风湿关节炎，看蜂毒显奇功 202
痛风让人坐卧不宁，沙梨、雪梨显神功 203
醋和柠檬，让你摆脱手足麻木 204
坐骨神经痛，做套简易操 205
转转头，扭扭腰，远离电脑综合征 206
按摩、药疗双结合，对付产后冷症佳 207
香蕉牛奶，减压宁神、增强免疫力 208
饮食调节很重要，让亚健康远离你我他 209
没事做做舌头操，延缓衰老好轻松 210
“脑白金”，就在你身边 211
七、内分泌系统及血液系统疾病的老偏方 213
健康“四步曲”，助你轻松控制糖尿病 214
服降糖药，差5分钟都不行 215
患了甲亢，注意饮食很重要 217
马齿苋，医治糖尿病足的“老专家” 218
败血症虽可怕，乐观精神不可缺 220
小儿唇色异常食疗 221
蜂蜜泡红皮花生，巧治血小板减少症 222
八、泌尿、生殖系统疾病的老偏方 223
“两草一金”，治疗尿路结石的经典好药 224
多喝柠檬水，预防肾结石 225
知柏地黄丸，尿路感染不用怕 227
“小单方可治大病”，膀胱炎不再是心头痛 229
茯苓泽泻赤小豆冬瓜煲老鸭，治疗肾病好汤药 230
小小六味地黄丸，巧治老年性阴道炎 231
益母草、熟地和陈皮，治疗痛经有一手 232
可吃可药话扁豆，治疗白带症很见效 233
经期病，易烦躁，桑寄生茶好帮手 234
吃丝瓜，乳腺增生有办法 235
前列腺增生很常见，自我保健是妙法 237
自我按摩，征服前列腺肥大 238
前列腺炎，苦不堪言，中医有妙方 239
鱼、绿茶、核桃，预防前列腺癌的三大法宝 240
给肾俞按按摩，夜尿频多远离我 242
阳痿肾虚有妙法，吃吃韭菜好见效 243
尿点滴，尿不畅，试试捏小拇指关节 245
核桃好吃亦良药，民间巧方治肾虚 246
滋阴向左走，壮阳向右走 247