序 人物画的魅力 3
STEP 0人物画的准备 7
“步骤式”学习方法 8
准备的工具 10
对着镜子画自画像 12
人物画中重要的光与影 14
STEP 1首先尝试画头像 15
正面头像的绘画方法 16
侧面头像的绘画方法 20
斜侧面头像的绘画方法 24
眼、鼻、嘴的表现方法 28
仰视和俯瞰的表现方法 30
立体感的表现方法 32
着重形象，画自画像 34
给亲密的友人画像 36
画出各种表情 38
各种发型的表现方法 40
STEP 2绘制半身像 41
正面半身像的画法1 42
正面半身像的画法2 46
练习绘制各种半身像（正面） 48
侧面半身像的画法1 50
侧面半身像的画法2 52
练习绘制各种半身像（侧面） 54
斜侧面半身像的画法1 56
斜侧面半身像的画法2 58
练习绘制各种半身像（斜侧面） 60
男性、女性的区别 62
在构图中加入一些变化 64
各种衣领的绘制方法 66
STEP 3全身像的绘制方法 67
把握好整体的比例 68
根据年龄调整比例 70
考虑重心的位置 72
全身像中重要的骨骼结构 74
男性和女性的肌肉差异 76
全身像的画法1 78
全身像的画法2 80
男性和女性的身体差异（裸体） 82
添加衣服 84
表现衣服的特征 86
挑战各种姿势1 88
挑战各种姿势2 90
捕捉一瞬间的动作 92
通过人物表现出远近感 94
STEP 4手脚的画法 95
观察手部的动作 96
试着画自己的手 98
生活中的手部动作 100
观察脚部动作 102
绘制脚部 103
穿鞋的脚部的画法 104
各种鞋子的画法 106
STEP 5小孩的画法 107
了解小孩脸部的特征 108
了解儿童的身体比例 110
捕捉小孩的动作 112
用画像留念 114
STEP 6动漫人物画 115
动漫人物的特征 116
动漫人物的创作 118
人物姿势集 119
绘画各种姿势 120