第一辑 高原阳光 10
青藏家园 10
高原阳光 12
风 17
格桑花与青稞 20
恋恋高原 24
匿在草原的蘑菇 26
羌塘雨季 29
圣水河边 31
树叶 33
松之恋 34
诉女 36
肃礼旃檀 40
无关云月 42
一池水 45
驿路 47
众生的关塞 49
天狐 52
梦里有西藏 53
第二辑灵光在心 56
灵光在心 56
尘埃 58
风雨生灵 60
孤禅 62
教我心 65
静思 67
羌塘思绪 69
人本寂静 72
若非孤意 75
听雨 76
文与人 77
无言 78
原祭 79
雪原深情 80
重生 84
窗影斑驳 85
清晨去无意 86
本离 87
一路皆映镜 88
旅行 89
本有本无 90
浅成思 91
顾言 92
彼类无后 93
第三辑大道行旅 96
参悟 96
苍原 97
大道 98
梵悟 99
浣女 100
经颤 101
觅歌 103
凭吊 106
清灵原野 107
清秋 110
伤逝 111
书画静望 112
微笑 113
无意 114
行旅 115
远山 116
再入青藏 117
烛光彻腑 118
如悟 119
随想 119
第四辑一品清淡 122
作别象牙塔 122
献给援藏人 123
纪念中秋 125
想起母亲 128
高原之路 131
公寓生活札记 135
送别战友 139
县城文艺演出 141
藏汉翻译 143
简话罗布林卡 145
索县烈士墓祭 147
文成公主 148
六世达赖和他的情诗 153
关于论战的思辨 160
感慨与祝福 162
失衡与制约 164
我所知道的西藏交通 167
我所知道的西藏饮食 170
我看西藏民主改革 172