01·屈伸之剑 1
自觉：“屈”非逆来顺受，“伸”非放肆不羁 1
自悟：“屈”是为了生存，“伸”是为了发展 3
02·热情之剑 5
自觉：热情既能温暖人，也会灼伤人 6
自悟：激情可以用火点燃，热情要用心去敷热 8
03·忙碌之剑 10
自觉：忙得充实是智忙，忙到猝死是白忙 10
自悟：把忙的时间支配权永远掌握在自己手里 13
04·自信之剑· 15
自觉：不卑不亢的自信是自重，夜郎自大的自信是自负 15
自悟：自信不是财富，但它会带给你财富 18
05·礼数之剑 20
自觉：职场礼数既是美学，也会露丑 20
自悟：只要情意到，又岂在礼数的多少 23
06．逞能之剑 25
自觉：拉开的架势中，也有“自摆乌龙”时 26
自悟：真能人轻易不露相 28
07·清高之剑 30
自觉：不随波逐流，还是拒人千里？ 30
自悟：雍雅的内质比自命清高更受尊重 33
08 牢骚之剑 35
自觉：既能宣泄情绪，也会造成心理扭曲 36
自悟：适度的职场牢骚是一种艺术宣泄 38
09·竞争之剑 40
自觉：此番是齐头并进，彼番是同归于尽 40
自悟：竞争应最大可能地贴近和谐 43
10·沉默之剑 45
自觉：抑或是积极蓄势，抑或是成长障碍 46
自悟：适时地保持低调矜持的风度 49
11·谦虚之剑 51
自觉：谦虚可以是前进的引擎，也可能是返程的车票 51
自悟：出“谦虚牌”要符合常理 54
12·宽让之剑 56
自觉：宽让往好里说是绅士风度，往坏里说是姑息纵恶 57
自悟：宽让绝不是一个万能的“筐” 59
13·服从之剑 61
自悟：先服后从，绝不盲从 65
14·精明之剑 67
自觉：貌似精明真愚蠢，貌似糊涂真聪明 67
自悟：人没点儿聪明不行，聪明到太精明的程度也不行 70
15·承诺之剑 72
自觉：承诺是银，践诺是金 73
自悟：承诺可以是领命，也可以是要命 75
16·进取之剑 77
自觉：不想当将军的士兵不是好士兵，想当将军的士兵就是好士兵吗？ 78
自悟：莫使善意成恶果 81
17·比较之剑 83
自觉：既能被气死，也能被气明白 84
自悟：只要是争气，一切都为时未晚 87
18·认真之剑 88
自觉：不认真会患病，太认真也是病 88
自悟：不要找借口逃避认真，也不要以认真为借口维护自己的刻板 91
19·机会之剑 93
自觉：智者借机会上青天，愚者被机会所困扰 94
自悟：与其强抓不适合的机会，毋宁平庸 96
20．低调之剑 98
自觉：低调可以是自信与蛰伏，也可以是自负与阴毒 99
自悟：低调做人决不可以一“低”到底 101
21·守规之剑 103
自觉：守规可以是循规蹈矩，也可以变成墨守成规 103
自悟：学会守规，但不做规矩的奴隶 106
22·幽默之剑 107
自觉：幽默既能娱乐人，也能刺痛人 107
自悟：让“荤笑话”、“滑稽控”者自娱自乐 110
23·执著之剑 112
自觉：坚持到底者可敬可佩，钻牛角尖者可气可怜 113
自悟：用理性维护好执著的度 115
24·忠诚之剑 117
自觉：忠诚为德，不可愚忠 117
自悟：用心去表达忠诚，用行动去证明忠诚，用度去维系忠诚 120
25·冒险之剑 122
自觉：冒险或许能改变命运，或许也会丢命 123
自悟：若知山有虎，莫向虎山行 125
26·自控之剑 127
自觉：自控可以帮你逃离危机，也在可以给你制造更大的危机 128
自悟：不想被人当软柿子，首先自己先别当软柿子 130
27·利嘴之剑 132
自觉：不说话不会死人，话说太多才会死人 133
自悟：“利嘴”要以无伤为大原则 135
28·信任之剑 137
自觉：信任是个好东西，用得不当则是坏东西 137
自悟：害人之心不可有，防人之心不可无 140
29·糊涂之剑 142
自觉：犯错的糊涂不糊涂，犯浑的糊涂真糊涂 143
自悟：糊涂的智慧是不能真糊涂 145
30·独处之剑 147
自觉：独处或能燃起奋起的火焰，但永远熨不热孤独的心 148
自悟：独处要以生命安全感为基点 150