第一章 专注力让孩子变得不平凡 2
别让孩子成为“走神小王子” 2
拖延症是从小缺乏专注力的缘故 5
孩子反应慢半拍，怎么办 8
究竟何为专注力 11
专注力成就天才少年 15
培养专注力应遵循的六大原则 19
第二章 专注力之家庭影响法：好家长胜过好老师 24
给孩子一个温馨而整洁的家庭环境 24
孩子需要属于自己的独立空间 27
学习的孩子“请勿打扰” 30
不要一直“追”孩子 33
孩子讨厌唠叨的家长 37
要相信孩子，别扮演“警察”角色 41
好孩子不是批评出来的 45
不要轻易打断孩子的思路 48
保证孩子拥有充足的睡眠 52
孩子的营养不能马虎 55
把孩子从闭塞的空间解放出来 59
棍棒教育过时了 62
别让孩子被家庭矛盾所困扰 65
第三章 专注力之兴趣培养法：喜欢什么，才会更专注于什么 70
孩子的兴趣爱好需要保护 70
好奇心是兴趣的先导 74
孩子的兴趣不是父母的兴趣 77
让孩子拥有自由选择的权利 81
“好动”不等于多动症 84
赞美是激发孩子兴趣的催化剂 87
孩子的兴趣需要家长的参与 91
与孩子一起探索问题的答案 95
用有意思的问题引导孩子的注意力 98
兴趣培养不能太生硬 101
枯燥的学习中也藏着乐趣 105
专注也需要劳逸结合 108
让孩子把注意力放在正确的地方 112
第四章 专注力之情绪感染法：热情会让效率事半功倍 116
多给孩子积极的情绪刺激 116
让焦虑从孩子身边走开 120
把忌妒从孩子的心里赶出去 123
别把自己的负面情绪传递给孩子 126
不畏难的孩子才有专注力 129
让孩子看到自己身上的闪光点 132
给孩子一条远离自卑的通道 136
乐观也能让孩子专注起来 140
给孩子积极的心理暗示 143
让孩子相信失败不是终点站 146
帮孩子从紧张中解放出来 150
适时给孩子来点成功的体验 153
不要让孩子自信过了头 157
良好的人际关系很重要 160
第五章 专注力之纪律约束法：无规矩不成方圆，有引导才有正路 166
责任心催生专注力 166
要让孩子学会自我管理 169
培养孩子更好的自控能力 172
让孩子远离骄奢之气 176
和孩子一起制定“纪律表” 179
培养孩子做事情的条理性 182
把大任务分成阶段性的小任务 186
有了时间的督促，也就有了专注力 190
教会孩子如何“收心” 193
有了作息时间表，孩子的生活更健康 196
孩子只能遵守切实可行的要求 199
适当惩罚，让孩子学会自律 202
惩罚要与奖励并重 206
第六章 专注力之随时训练法：不浪费每一个可以提高专注力的机会 210
专心听讲，让思路跟着老师“跑” 210
让阅读提升孩子的专注力 214
学会等待，就能学会自我控制 218
关闭心灵之窗，用耳朵“看”世界 221
转移注意力也不是难事 224
扫除孩子的知觉障碍 228
培养孩子的语言表达能力 231
帮孩子制订明确的学习计划 235
让你的孩子“动”起来 238
第七章 专注力之游戏娱乐法：寓教于乐才会不疲劳不抗拒 244
“说话”也能增强专注力 244
专注力始于“大开眼界” 247
灵敏的听觉让孩子更专注 250
在认知事物中培养专注力 252
聚精会神地享受“刺激” 254
爱动脑筋的孩子更专注 256
让孩子体验数字中的无穷乐趣 258