第一章 经络腧穴常识随身查 14
一、什么是经络 14
二、经络系统由哪些部分组成 14
三、什么是十二正经？有何循行规律 15
四、什么是奇经八脉 15
五、什么是腧穴，分哪几类 16
六、常用的经外奇穴有哪些 17
七、如何感觉经络腧穴的存在 17
八、如何用手指同身寸法来找准穴位 18
九、子午流注养生法——十二时辰养十二经络 19
第二章 图说人体十四经脉 26
一、手太阴肺经——养肺气、泻肺热、止喘咳 26
二、手少阴心经——泻心火、安心神、镇心痛 29
三、手厥阴心包经——“心包”包治百病 32
四、手阳明大肠经——泻肺热、排肠毒 35
五、手太阳小肠经——泻小肠之热、调五官疾病 39
六、手少阳三焦经——三焦通，则内外左右上下皆通 43
七、足太阴脾经——健脾胃、调肠道、调经血 48
八、足少阴肾经——是人体最具防御能力的经脉 53
九、足厥阴肝经——泻肝火、解肝郁、养肝血 58
十、足阳明胃经——调肠胃、养后天 62
十一、足太阳膀胱经——为人体最大的排毒通道 69
十二、足少阳胆经——常敲胆经，可强身健体 77
十三、任脉——为““阴脉之海”主胞胎 82
十四、督脉——为“阳脉之海”，补养肾气 86
第三章 穴位疗法——按摩、点穴、灸疗、拔罐、刮痧 92
一、按摩疗法 92
二、点穴疗法 97
三、艾灸疗法 100
四、拔罐疗法 104
五、刮痧疗法 109
第四章 常见病穴位疗法随身查 112
感冒 112
咳嗽 118
中暑 121
头痛 124
呕吐 127
哮喘 131
眩晕 135
失眠 139
胃痛 143
腹泻 147
便秘 151
心律失常 154
冠心病 157
高血压 162
高脂血症 167
糖尿病 170
中风后遗症 173
癫痫 178
肥胖症 182
尿路感染 185
前列腺炎 188
阳痿 191
遗精 194
早泄 196
面瘫 198
颈椎病 201
落枕 204
肩周炎 206
腰椎间盘突出症 209
腰肌劳损 212
坐骨神经痛 214
强直性脊柱炎 218
腓肠肌痉挛 220
下肢静脉曲张 222
乳腺增生病 224
急性乳腺炎 226
痔疮 229
直肠脱垂 232
月经不调 234
痛经 238
闭经 241
子宫脱垂 245
不孕症 248
带下病 251
妊娠呕吐 254
产后缺乳 257
小儿遗尿 260
小儿厌食 264
小儿流涎 267
小儿惊风 270
小儿夜啼 274
小儿腮腺炎 278
小儿腹泻 280
痤疮 284
荨麻疹 288
白癜风 290
牛皮癣 292
神经性皮炎 294
带状疱疹 296
黄褐斑 298
牙周炎 301
鼻炎 306
急性结膜炎 308
牙痛 310
斑秃 312
耳鸣耳聋 314