第一章 大学生心理健康导论 1
心理自测 1
第一节 心理健康知识概述 3
一、心理学知识 3
二、健康新观念 4
三、心理健康的概念 7
第二节 心理健康教育与心理素质教育 9
一、心理健康与心理素质的关系 9
二、心理健康教育与心理素质教育的关系 11
第三节 心理健康教育与思想政治教育 13
一、心理健康教育与思想政治教育的相互关系 13
二、心理健康教育与思想政治教育的结合 15
拓展训练 17
参考文献 17
课后导读 18
第二章 大学生心理问题与应对 19
心理自测 19
第一节 心理问题、心理疾病概述 21
一、心理问题的概念 21
二、心理疾病的概念 22
第二节 大学生的心理健康现状 23
一、大学生心理健康标准 23
二、大学生的心理健康现状 25
三、影响大学生心理健康的因素 26
第三节 大学生常见的心理问题及应对 29
一、大学生常见的心理问题 29
二、大学生常见的心理问题应对 33
三、大学生常见的心理疾病及应对 35
拓展训练 40
参考文献 42
课后导读 42
第三章 大学生自我意识与培养 43
心理自测 43
第一节 自我意识的概述 45
一、自我意识的概念 45
二、自我意识在个体发展中的作用 45
三、自我意识的心理成分 45
四、自我意识的发生发展 46
第二节 大学生自我意识的特点及发展规律 47
一、大学生自我意识的特点 47
二、大学生自我意识发展的规律 48
第三节 大学生自我意识发展的调适与培养 50
一、过分追求完美 50
二、过度自卑 51
三、过度自信 53
四、自我中心 53
第四节 大学生自我意识的完善 55
一、健全自我意识的标准 55
二、自我意识完善的途径 55
拓展训练 57
参考文献 58
课后导读 58
第四章 大学生人格发展 59
心理自测 59
第一节 人格的概述 62
一、人格的概念 62
二、大学生的人格特征 65
第二节 大学生异常人格表现与评估 66
一、人格障碍界定及类型 66
二、大学生人格评估 70
第三节 大学生人格完善的途径与调适 71
一、大学生人格完善的途径 71
二、大学生人格的调适 73
三、把握人生命运，实现人生价值 75
拓展训练 77
参考文献 79
课后导读 79
第五章 大学生动机需要与才能开发 80
心理自测 80
第一节 动机的特点与激发 83
一、了解动机 83
二、动机的影响因素 85
三、动机的激发与保持 87
第二节 需要的特点和满足 89
一、需要的概念与特点 89
二、马斯洛的需要层次理论 90
第三节 创造才能的开发 92
一、创造力的本质 92
二、创造性思维的大忌 93
三、让每个人都能创新 94
拓展训练 96
参考文献 97
课后导读 97
第六章 大学生学习心理 98
心理自测 98
第一节 大学生的学习特点与心理机制 99
一、大学生的学习特点 99
二、大学生的学习心理机制 100
第二节 大学生常见的学习心理障碍及调适 104
一、大学生常见的学习心理障碍 104
二、大学生学习心理障碍的调适 105
第三节 大学生的学习能力培养及潜能开发 108
一、大学生的学习能力培养 108
二、大学生的学习潜能开发 112
拓展训练 116
参考文献 116
课后导读 116
第七章 大学生压力管理与挫折应对 117
心理自测 117
第一节 压力与挫折的概述 119
一、压力的概念 119
二、挫折的概念 121
第二节 大学生压力的产生、特点及影响 121
一、大学生压力的产生 122
二、大学生压力的特点 123
三、压力和挫折对大学生心理的影响 123
第三节 大学生的压力管理和挫折应对 126
一、大学生压力的管理 126
二、大学生挫折的应对 129
拓展训练 132
参考文献 133
课后导读 133
第八章 大学生人际交往 134
心理自测 134
第一节 人际关系的概述 136
一、人际关系的概念 136
二、人际交往的功能 136
三、人际关系的类型 138
第二节 大学生的人际交往及影响因素 139
一、大学生的人际交往 139
二、大学生人际交往的影响因素 140
第三节 大学生人际交往的原则及技巧 143
一、大学生人际交往的原则 143
二、大学生人际交往的技巧 144
第四节 大学生人际关系的障碍及调适 146
一、大学生人际关系的障碍 146
二、大学生人际关系的调适 148
拓展训练 151
参考文献 152
课后导读 153
第九章 大学生性心理与婚恋观 154
心理自测 154
第一节 性心理概述 156
一、性心理的发展 156
二、大学生性心理的特点 157
第二节 大学生的性心理问题及调适 158
一、大学生的性心理问题 158
二、大学生性心理问题的调适 160
第三节 大学生的恋爱心理问题 161
一、大学生恋爱心理发展的特点 161
二、大学生恋爱心理的常见问题 163
第四节 大学生健康恋爱观、择偶观的培养 165
一、大学生不健康的恋爱观、择偶观分析 165
二、大学生健康恋爱观、择偶观的培养 166
拓展训练 168
参考文献 169
课后导读 170
第十章 大学生网络与休闲心理 171
心理自测 171
第一节 网络心理分析 174
一、网络的概念 174
二、充分认知网络功能，客观定位网络价值 174
三、多元心理需求现实无解，网络让大学生好梦得圆 175
四、网络虽虚拟依然是社会，行止须谨慎防止入歧途 176
第二节 大学生的网络心理问题及调适 177
一、大学生网络心理问题的现状 177
二、大学生网络心理问题形成的原因分析 178
三、大学生网络心理问题的调适 179
四、网络成瘾的心理干预策略 180
第三节 大学生休闲心理问题及调适 181
一、休闲概念 181
二、大学生休闲心理的现状 182
三、大学生休闲活动心理问题的调适 184
拓展训练 185
参考文献 185
课后导读 186
第十一章 大学生道德心理培养 187
心理自测 187
第一节 道德心理内涵与建构 188
一、道德心理内涵 188
二、道德心理建构 189
第二节 道德心理培养与塑造 192
一、道德心理的影响因素 192
二、青年期道德心理的特征 193
三、道德心理的培养与塑造 195
第三节 道德观转换及身心效应 197
一、品行不良的表现与身心特征 197
二、道德修养及其身心效应 198
拓展训练 200
参考文献 200
课后导读 200
第十二章 大学生生命教育与危机预防 201
心理自测 201
第一节 生命的意义 202
一、精彩的生命 202
二、生命因付出更有意义 203
第二节 大学生的心理危机及表现 205
一、大学生心理危机的概念和特点 205
二、大学生心理危机的表现 206
第三节 大学生心理危机的预防与干预 208
一、大学生心理危机的预防 208
二、大学生心理危机的干预 210
拓展训练 215
参考文献 216
课后导读 216
第十三章 大学生职业规划与能力培养 218
心理自测 218
第一节 大学生生活特点及职业规划 223
一、大学生的生活特点 223
二、大学生的生涯规划 224
第二节 大学生的能力概念与发展目标 229
一、大学生的能力概念 229
二、大学生的能力发展目标 230
第三节 大学生的时间管理 232
一、大学生时间管理不善的表现 232
二、大学生时间管理能力的培养 233
拓展训练 237
参考文献 239
课后导读 240
第十四章 大学生保持积极心态促进自我成长 241
心理自测 241
第一节 谱写人生三部曲 242
一、确定人生目标 242
二、保持积极心态 244
三、养成良好习惯 246
第二节 认识和发展自我 249
一、认识自我 249
二、接纳自我 251
三、发展自我 252
第三节 走向自我实现 254
一、走出自我中心 255
二、享受高峰体验 257
三、实现自我价值 258
拓展训练 259
参考文献 260
课后导读 260