Part 1理想的胎教从备孕开始 2
了解胎教，才能更好地做胎教 2
胎教是对宝宝的良好影响 2
胎教促进智商提高 3
胎教有利于大脑健康发育 4
胎教帮助宝宝完善个性 5
胎教带给宝宝健康的心理 6
胎教帮助宝宝养成好习惯 7
施行胎教的理论依据 8
受过胎教的宝宝有什么特点 9
胎宝宝是如何接受胎教影响的 11
随时随地都是胎教好时机 12
刻意培养神童是胎教的误区 13
理想的胎教从孕前就开始了 14
你会用到哪些胎教内容 16
环境胎教：优境才能优育 16
运动胎教：动动更健康 18
语言胎教：父母的声音最动听 19
音乐胎教：与生俱来的音乐潜能 20
情绪胎教：在欢乐的氛围下健康成长 21
美育胎教：小小艺术家 22
触摸胎教：胎宝宝喜欢肌肤之亲 23
营养胎教：吃得好才能发育好 24
色彩胎教：五颜六色的世界 25
游戏胎教：宝宝天生爱玩游戏 26
阅读胎教：读书什么时候都不算晚 27
意念胎教：穿行在母子之间的想象 28
用科学的方法来做胎教 29
实施胎教的基本原则 29
胎教内容要顺应宝宝的成长规律 30
在宝宝醒着时做胎教最合适 32
噪声不利于胎教实施 32
别让不当音乐胎教伤害到胎宝宝 33
好情绪是胎教的基础 34
夫妻感情好，胎教效果更佳 35
不要拘泥于胎教的形式 36
准爸爸不是胎教的旁观者 37
有准爸爸参与的胎教会更成功 37
照顾好孕妈妈的生活与情绪 38
胎宝宝喜欢听准爸爸的声音 39
做胎宝宝最好的游戏搭档 39
Part 2小种子正在悄悄发芽（第1个月） 43
本月胎教要点 43
胎宝宝在发育 43
关于280天孕期 43
生命的源起，一个负有特殊使命的卵子 44
生命的源起，最优秀的那个精子 45
精卵相遇，受精卵形成 46
受精卵形成，胎宝宝生命之旅正式开始 46
着床完成，胎宝宝子宫扎根 47
你需要了解的 48
从计划怀孕起，就要注意用药 48
学会测量基础体温，算准排卵日 49
排卵日是受孕的好日子 50
胎宝宝的性别由精子决定 50
会用早孕试纸，第一时间知道喜讯 51
千万别把怀孕症状当感冒 51
怀孕征兆，快速判断怀孕的信号 52
胎教在生活的点滴中 53
朗诵美文《开始》 53
朗诵诗歌《你是人间四月天》 54
把孕育当作平常事 54
帮助胎宝宝智力发育的叶酸 55
孕期健康早餐应该怎么吃 57
运动适宜助好“孕” 58
散步适合整个孕期 59
准爸爸做胎教 60
准爸爸做胎教有什么好处 60
胎教口记，不妨交给准爸爸来做 61
Part 3蚕豆大的胚胎也能感知心情（第2个月） 65
本月胎教要点 65
胎宝宝在发育 65
5周胎宝宝——迅速扩张根据地 65
6周胎宝宝——拼命三郎般忙发育 66
7周胎宝宝——生平第一个动作 66
8周胎宝宝——器官们蠢蠢欲动 67
你需要了解的 68
尽快做早孕检查，将好消息确定下来 68
早孕反应是胎宝宝的自我保护 69
生活小细节来帮忙，有效缓解早孕反应 70
注意出行安全，让胎宝宝安心地“住”下去 71
产前检查的项目有哪些 72
做足准备，让产前检查达到最佳效果 73
孕早期无需刻意增加饮食量 74
胎教在生活的点滴中 75
子宫对话，关爱应从起跑线上开始 75
朗诵诗歌《我的信仰》 76
讲故事《小熊过桥》 77
孕吐时补充营养的小妙招 78
能让孕妈妈开胃的几道好菜 79
快乐能塑造性格开朗的宝宝 80
孕期动动手，宝宝未来更聪明 80
孕期体操——坐的练习和脚部运动 81
自制可爱布艺口罩 82
准爸爸做胎教 83
为孕妈妈布置卧室 83
准爸爸学看B超单 84
Part 4小人几开始有模有样了（第3个月） 89
本月胎教要点 89
胎宝宝在发育 89
9周胎宝宝———子宫里全新的居民 89
10周胎宝宝——进入脑迅速增长期 90
11周胎宝宝———将告别柔弱的时代 91
12周胎宝宝——基础已经打好 91
你需要了解的 92
到了预防早期流产的关键期 92
正确的睡姿可助胎宝宝发育 93
怎样买到中意的内衣裤 94
关乎胎宝宝健康，孕妈妈洗澡有套路 95
这些护肤品孕妈妈需要回避 96
胎教在生活的点滴中 97
培养胎宝宝的艺术细胞 97
欣赏优美的摄影作品 98
听音乐《田园》 98
阅读文学作品《爱的教育》 99
名画欣赏：《向日葵》 100
孕期体操——床上运动 101
瑜伽是孕期可常做的运动 101
孕期瑜伽——直立式 102
自制新生宝宝礼物——小兜肚 102
练好孕期瑜伽重在正确地呼吸 103
准爸爸做胎教 104
让家庭氛围变得更好些 104
帮孕妈妈克服过分依赖的心理 105
Part 5你真实地感受着他的存在（第4个月） 109
本月胎教要点 109
胎宝宝在发育 109
13周胎宝宝——胎盘发育完成 109
14周胎宝宝——会皱眉做鬼脸 110
15周胎宝宝——在打嗝 110
16周胎宝宝——越来越强壮 111
你需要了解的 112
挑选一双合脚的防滑软底鞋 112
及时调整睡眠习惯，和胎宝宝一起睡个好觉 113
坚持预防，阻拦妊娠纹造访 114
胃口大开，一定要注意口腔卫生 115
胎教在生活的点滴中 116
信手涂鸦，孕妈妈学绘画 116
讲故事《小蚂蚁回家》 117
朗诵诗歌《他会是什么模样》 118
多微笑吧，胎宝宝能感受到 119
孕期补铁需要长期坚持 119
孕期怎样游泳胎教效果最好 120
孕期体操——脚腕运动 121
自制新生宝宝礼物——小揪帽 121
准爸爸做胎教 122
陪孕妈妈参加孕期知识培训 122
学做家庭监护，为胎宝宝健康保驾护航 123
爸爸读故事：《父亲的菜园》 125
Part 6恍若蝶翅轻划而过的胎动（第5个月） 129
本月胎教要点 129
胎宝宝在发育 129
17周胎宝宝——活跃地感受着这个世界 129
18周胎宝宝——小胸脯一起一伏 130
19周胎宝宝——听见声音了 130
20周胎宝宝——开始分泌胎脂 131
你需要了解的 132
正确护理宝宝的“粮仓” 132
如何纠正乳头内陷 133
常常腿抽筋，怎样应对 134
预防妊娠高血压综合征 135
孕中期是带胎宝宝出游的好时机 136
胎教在生活的点滴中 137
试一试家庭插花 137
讲故事《小猫钓鱼》 138
放松精神，消除紧张感 139
职场孕妈妈怎样吃得更营养 140
孕期体操——猫姿 141
让你更舒适的孕期体操 142
准爸爸做胎教 143
准爸爸怎样和胎宝宝玩游戏 143
准爸爸如何给胎宝宝讲故事 143
Part 7胎宝宝躲在子宫聆听（第6个月） 147
本月胎教要点 147
胎宝宝在发育 147
21周胎宝宝——有点滑溜溜的 147
22周胎宝宝——是个浓缩版的小婴儿 148
23周胎宝宝——正欲睁眼看世界 148
24周胎宝宝——开始充满子宫 149
你需要了解的 150
巧妙站、走、坐，轻松应对大肚挑战 150
怎样缓解频繁袭来的便秘 151
怎样处理胎动异常 152
胎教在生活的点滴中 153
孕妈妈学写毛笔字 153
孕妈妈多动脑，胎宝宝也受益 154
听音乐《小狗圆舞曲》 154
多吃这些食物，缓解孕期水肿 155
选补脑效果好的坚果做零食 156
孕期体操——抬腰提肛 157
剪一条会游泳的小鱼 157
准爸爸做胎教 158
准爸爸动动手：做两道帮助减轻水肿的营养美食 158
准爸爸该怎么给胎宝宝放音乐 159
Part 8越来越爱动的胎宝宝（第7个月） 163
本月胎教要点 163
胎宝宝在发育 163
25周胎宝宝——脑发育进入又一个高峰期 163
26周胎宝宝——开始囤积脂肪 164
27周胎宝宝——在做美梦 164
28周胎宝宝——性格在胎动中显现 165
你需要了解的 166
让孕妈妈一生受益的凯格尔运动 166
让分娩更顺利的拉梅兹呼吸法 167
怎样防治孕期静脉曲张 169
怎样应对恼人的孕期痔疮 170
孕妈妈尿路感染重在预防 171
胎教在生活的点滴中 172
唱《对数儿歌》 172
折纸：圣诞老人 173
朗诵诗歌《请回答我，七月》 174
自制南瓜小点，好味道不止一点点 175
孕期体操——抬腿 176
孕期瑜伽——肩转动练习 176
美食胎教——高钙什锦锅 177
准爸爸做胎教 178
为孕妈妈拍几张孕期漂亮照 178
准爸爸给胎宝宝朗诵唐诗 179
Part 9和妈妈的相处越来越融治（第8个月） 183
本月胎教要点 183
胎宝宝在发育 183
29周胎宝宝——告别小老头时代 183
30周胎宝宝——感官正在稳定工作 184
31周胎宝宝——经历身体发育高峰 184
32周胎宝宝——不再那么闹腾 185
你需要了解的 186
进入孕晚期，孕妈妈要保证睡眠质量 186
怎样减轻假宫缩带来的不适 187
了解早产，预防胎宝宝提早出生 188
胎位异常怎么纠正 189
剖宫产不可随心所欲 190
是什么原因造成了难产发生 191
怎样增加顺产的概率 192
胎教在生活的点滴中 193
用身心将美的感受传递给胎宝宝 193
童言童语，宝宝的世界很有趣 194
让胎宝宝识字更快的妙方 195
宁静下来，在心里描绘胎宝宝的模样 195
讲故事《小猪猪请客》 196
变废为宝，用袜子做个可爱的小兔子 197
给宝宝做个性十足的手工布相框 198
准妈妈做手工：环保收纳盒 199
准爸爸做胎教 200
准爸爸要忍受孕妈妈的多变情绪 200
和胎宝宝说说心里话 201
Part 10越来越漂亮的胎宝宝（第9个月） 205
本月胎教要点 205
胎宝宝在发育 205
33周胎宝宝——软软的骨骼在变硬 205
34周胎宝宝——出落成小婴儿般 206
35周胎宝宝——具备出生的能力 206
36周胎宝宝——随时准备降临人世 207
你需要了解的 208
胎心监护是本月产检的重点 208
生产时需要用到哪些东西 209
小宝宝降临后需要用到哪些东西 210
临近分娩，外阴清洁每天都要进行 210
胎宝宝脐带绕颈到底要不要紧 211
如何应对孕晚期的疼痛 212
分娩过程中的正确做法 213
会阴侧切的是与非 214
胎教在生活的点滴中 215
欣赏名画《音乐课》 215
唱儿歌《打电话》 216
听音乐《维也纳森林的故事》 216
感受生活的哲理，读《牵一只蜗牛去散步》 217
能帮助克服产前焦虑的经验 218
几款能缓解便秘的美食 219
养颜又美味的水果餐 220
天使降临倒计时，动手做个万年历 221
准爸爸做胎教 222
为胎宝宝布置一个温馨的婴儿房 222
帮孕妈妈战胜对分娩的恐惧 223
Part 11小天使就要降临（第10个月） 227
本月胎教要点 227
胎宝宝在发育 227
37周胎宝宝——头部完全入盆 227
38周胎宝宝——胎脂在脱落 228
39周胎宝宝——还需要再胖一点 228
40周胎宝宝——等待第一口新鲜空气 229
你需要了解的 230
临近预产，要防宫内感染 230
不能忽视的胎膜早破 231
有助于缓解分娩疼痛的姿势 233
临产症状，提示入院待产的信号 234
提前学一点新生儿用得上的知识 235
胎教在生活的点滴中 237
动脑时间——图中有多少个三角形 237
讲故事《春天的第一朵花》 238
听音乐《第一钢琴协奏曲》 239
巧克力，临产妈妈的得力帮手 240
给胎宝宝做个帅气的晴天娃娃 240
为孕妈妈的体力加分的美味鲜汤 241
孕妈妈怎样吃最利于分娩 242
产前不妨简单练习盘腿坐 243
买本育儿书，提早了解养育宝宝 243
准爸爸做胎教 244
分娩前后准爸爸可以做的事 244
练习抱新生宝宝的方法 247
做好升格为新爸爸的准备 249