导读 16
作好自驾游的行前规划 18
掌握自驾游的必备攻略 20
西藏自驾游TOP10 26
PART 1 4大路线畅游西藏 青藏、滇藏、川藏、唐蕃古道 34
1.沿青藏线进入西藏：西宁市区—湟源—倒淌河—格尔木—昆仑山口—唐古拉山口—安多—那曲—当雄—拉萨 36
不可错过的美景 40
倒淌河 40
青海湖 41
昆仑山口 42
通天河 42
孝登寺 43
沿途风景速览 44
长江源头第一桥 44
冲钦卡多草原 44
卓玛峡谷 45
2.沿川藏南线进入西藏：成都市区—雅安—泸定—康定—新都桥—理塘—芒康—八宿—林芝—拉萨 46
不可错过的美景 51
上里古镇 51
海螺沟 52
木格措风景区 53
格聂风景区 54
理塘寺 55
曲孜卡温泉 55
巴松错风景区 56
扎叶巴寺 56
沿途风景速览 57
新都桥 57
3.沿滇藏线进入西藏：昆明市区—大理—丽江—香格里拉—德钦—芒康—八宿—林芝—拉萨 59
不可错过的美景 64
滇池 64
大理古城 65
丽江古城 66
玉龙雪山 67
梅里雪山 68
盐井乡 68
虎跳峡 69
扎耶巴寺 69
沿途风景速览 70
崇圣寺三塔 70
束河古镇 71
松赞林寺 71
哈巴雪山 72
白水台 72
4.川藏北线之旅：成都市区—丹巴—炉霍—德格—昌都—巴青—那曲—拉萨 74
不可错过的美景 80
惠远寺 80
德格印经院 81
新路海自然保护区 82
巴青 82
班禅新宫 82
沿途风景速览 83
德格八邦寺 83
昌都伊日温泉 83
5.唐蕃古道之旅：西宁市区—共和—玛多—玉树—昌都—邦达—八宿—林芝—拉萨 84
不可错过的美景 89
扎陵湖和鄂陵湖 89
星星海 89
黄河第一桥 89
新寨玛尼堆 90
文成公主庙 90
结古寺 91
PART 2拉萨自驾旅游圈 玩在日光之城全攻略 94
1.泡温泉，赏湖景：拉萨市区—楚布寺—羊八井—纳木错 96
不可错过的美景 99
楚布寺 99
羊八井 99
纳木错 100
2.仰瞻佛寺，祭拜王陵：拉萨市区—聂当大佛—桑耶寺—昌珠寺—雍布拉康—藏王墓 101
不可错过的美景 105
聂当大佛 105
桑耶寺 106
昌珠寺 107
雍布拉康 107
藏王墓 108
沿途风景速览 108
日乌德钦寺 108
3.赏最大冰瀑，观千年古柏：拉萨市区—泽当镇—贡嘎瀑布—沿江巨柏 109
不可错过的美景 112
泽当寺 112
贡嘎瀑布 112
沿江巨柏 112
沿途风景速览 113
拉多藏湖 113
扎日莎巴山 113
4.赏壁画，洗热泉：拉萨市区—甘丹寺—直贡梯寺—热振寺 114
不可错过的美景 117
甘丹寺 117
直贡梯寺 117
热振寺 118
沿途风景速览 118
德仲温泉 118
5.赏冰川，游珠峰：拉萨市区—卡若拉冰川—江孜古堡—白居寺—夏鲁寺—珠穆朗玛峰 119
不可错过的美景 123
卡若拉冰川 123
江孜古堡 123
白居寺 124
夏鲁寺 124
珠穆朗玛峰 125
沿途风景速览 126
扎什伦布寺 126
乃钦康桑雪山 127
班禅新宫 127
6.在圣湖品景，到古寺香画：拉萨市区—羊卓雍错—江孜县—亚东县—东嘎寺 128
不可错过的美景 132
羊卓雍错 132
东嘎寺 133
沿途风景速览 133
热龙寺 133
7.观雪山，赏冰川：拉萨市区—比日神山—雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦峰 134
不可错过的美景 137
比日神山 137
雅鲁藏布江大峡谷 137
南迦巴瓦峰 138
8.观古堡群，游尼洋河：拉萨—秀巴古堡—尼洋河 139
不可错过的美景 142
秀巴古堡 142
尼洋河 142
PART 3日喀则自驾旅游圈 玩在西南边陲全攻略 146
1.拜古寺，赏名峰：日喀则市区—刚钦寺—卓奥友峰 148
不可错过的美景 151
刚钦寺 151
卓奥友峰 151
2.观赏地热喷泉，瞻仰佛学经典：日喀则市区—切热乡—纳塘寺 152
不可错过的美景 155
昂仁搭各加地热喷泉 155
纳塘寺 155
3.游名峰，踏边境：日喀则市区—马卡鲁峰—樟木口岸—中尼友谊桥 156
不可错过的美景 159
马卡鲁峰 159
樟木口岸 159
中尼友谊桥 160
沿途风景速览 160
希夏邦玛峰 160
4.游圣湖，转神山：日喀则市区—萨嘎—冈仁波齐峰—玛旁雍错—科迦寺 161
不可错过的美景 164
玛旁雍错 164
冈仁波齐峰 165
科迦寺 166
沿途风景速览 167
鬼湖 167
纳木那尼峰 167
5.探寻古国遗址，朝拜神圣佛寺：日喀则市区—萨嘎—曲门夏拉—古格王国遗址—扎达县 168
不可错过的美景 172
古格王国遗址 172
托林寺 173
沿途风景速览 174
东嘎皮央 174
PART 4那曲自驾旅游圈 玩在辽阔草原全攻略 176
1.雪域拉萨朝圣之旅：那曲—拉萨 178
不可错过的美景 180
小昭寺 180
大昭寺 180
八角街 182
布达拉宫 184
药王山 185
色拉寺 186
罗布林卡 187
哲蚌寺 189
2.看高山草原，游神山古寺：那曲—索县—巴青 191
不可错过的美景 193
索县 193
亚安岩洞温泉 193
巴青 194
沿途风景速览 194
察玛峰 194
岗钦曲 194
拉根徐晓峰 194
3.见识奇妙的三色湖：那曲—比如—边坝 195
不可错过的美景 197
比如 197
边坝 198
沿途风景速览 199
达尔木寺 199
棍拉嘎布山 199
觉沃白宗嘎尔波山 199
4.见证五千年文明，领略原生态环境：那曲—长江源—可可西里 200
不可错过的美景 202
长江源 202
可可西里 203
沿途风景速览 204
不冻泉 204
索南达杰自然保护站 205
五道梁 205
风火山隧道 205
5.面朝湖水，仰望高山：那曲—嘉黎 206
不可错过的美景 208
嘉黎 208
沿途风景速览 209
麦地卡湿地 209
6.登名山、赏盐湖，感受胡杨林壮美：那曲—唐古拉山口—胡杨林—察尔汗盐湖 210
不可错过的美景 213
唐古拉山口 213
胡杨林 214
察尔汗盐湖 214
沿途风景速览 215
将军楼 215
西王母瑶池 215
PART 5林芝自驾旅游圈 玩在“西藏江南”全攻略 218
1.避暑之旅：林芝—卡定沟 220
不可错过的美景 221
卡定沟 221
2.探寻地球上最高的绿色秘境：林芝—南伊沟 222
不可错过的美景 224
南伊沟 224
沿途风景速览 226
桃花沟 226
林芝密林 226
列山古墓群 227
3.观林海美景，赏茶园冰川：林芝—鲁朗林海—易贡茶园—卡钦冰川 228
不可错过的美景 231
鲁朗林海 231
易贡茶园 231
卡钦冰川 231
沿途风景速览 232
易贡湖 232
苯日神山 232
4.到仙洞祈福，去温泉放松：林芝—吾金扎菩洞—布加沟温泉群 233
不可错过的美景 235
吾金扎菩洞 235
布加沟温泉群 236
沿途风景速览 236
地龙村原始森林 236
帕嘎寺 236
5.观古城遗址，品草原风光：林芝—中流砥柱—太昭古城—邦杰唐景点—米拉山口 237
不可错过的美景 240
中流砥柱 240
太昭古城 241
邦杰塘草原 241
米拉山口 242
6.观原始生态美景，赏美丽冰川湖泊：林芝—东久自然保护区—然乌湖—察隅自然保护区 243
不可错过的美景 246
东久自然保护区 246
然乌湖风景区 246
米堆冰川 247
岗乡自然保护区 247
察隅自然保护区 248
沿途风景速览 249
八一镇 249
日及木错 249
附录 252
进出西藏的国道信息表 252
西藏至全国各主要城市里程表 253