1放逐不丹，去追寻美丽的花雨 1
2去雷龙之地，别管多累多恐惧 4
3活有意义的人生 11
4我想好好看看这个世界 20
5真正的旅行，自一念起 39
6在绝望的行走中，遗忘 56
7趋之若鹜的冒险 60
8不放弃希望 70
9苦难也是一种修行 76
10天堂这么近 90
11美好始终相随 99
12“诺曼底人之夜” 106
13在生活里体验答案 117
14一个都不能少 129
15请接纳我，亲爱的卢纳纳 140
16活着，是一种幸运 148
17美女英格丽 159
18高山上的冥想 167
19在浓雾中穿行 178
20安静地停下来，看看生命的模样 185
21雪峰，坛萨 191
22乐迪，世上最美的相遇 197
23以最卑微的姿态靠近你 206
24祈福 214
25即使明天我们就要死去 218
26和自己告别 222
27向上人生路 227
28可以改变世界的旅行 236
29卢纳纳，再见 246
30最美的午餐 251
31一颗流星，划过天幕 254
32到圣洁的雪峰上去 266
33这不是一座寂寞的空城 272
34下一刻，离开 279
35安魂曲 282
致谢 286
参考文献 288