第一部分 生命的觉醒——零极限健康静心 2
触摸成长的生命——静心的背后是缺失 2
生命之旅——行走着自我认知的完善 8
低头学习，摆脱生命的困境——自我价值系统的梳理、整合和重建 15
情感伤害——年轻时我们不懂静心 28
静心的背后是伤痛 33
走向零极限——静心生命从这里开始 40
第二部分 生命启示录——专家“生命观”访谈 50
白领访谈：喧嚣人世间，构建我的心灵静心屋 50
净心——零极限健康静心三部曲之一 73
静身——零极限健康静心三部曲之二 84
境界——零极限健康静心三部曲之三 88
第三部分 生命信息的秘密 94
生命信息的表达和读取 94
创造改变命运的信息场 106
生命信息对人的影响 112
第四部分 走出不良命运的轮回 120
是谁使我偏离命运的航道？——万物唯“心”造 120
易经专家赵宝祥：万物唯“心”造 120
养生专家肖鸿钧：知识系统新说——“心毒”的加工厂 127
易经专家赵宝祥：如何把握自己的命运？ 135
第五部分 我的精彩：生命在说什么？ 150
吴云艳：生命的感恩和生命缺憾的臣服 150
张桦：生命的定位、妥协和延续 156
胡删／胡水琴：生命就是放下、回归和不干预 167
樊文燕：极限挑战——生命的瑜伽 182
尾声 196
李雷：生命的微笑 196
问八岁的吴天程：生命在说什么？ 198