第一篇 高血压的基本知识 1
（一） 基本概念 2
（二） 特殊类型的高血压 22
（三） 高血压与靶器官损害 32
（四） 高血压的易患人群 36
（五） 高血压的临床表现 38
第二篇 高血压的控制策略 40
（一） 高血压药物治疗原则是什么 41
（二） 高血压病人血压降到什么水平最适宜 42
（三） 血压为何不能降得太快 43
（四） 高血压能彻底治愈吗 44
（五） 治疗高血压有哪些新的指导方针 47
第三篇 高血压药物疗法早知道 49
（一） 西药疗法 51
（二） 降压中成药 54
第四篇 高血压用药知识全知道 57
（一） 应用降压药的注意事项 58
（二） 降压药物药理知识一点通 64
（三） 阿司匹林是防治心脑血管疾病的基石 81
（四） 高血压合并症的药物治疗 84
（五） 老年高血压的用药管理 93
第五篇 高血压的饮食疗法 97
（一） 高血压饮食疗法的注意事项 99
（二） 食物的“四性”和“五味” 101
（三） 治疗高血压要从限盐开始 103
（四） 怎样减少食物中的钠盐含量 105
《五） 降压不能降营养 106
（六） 高血压患者摄入蛋白质要适量 108
（七） 注意饮水的必要性 111
（八） 高血压患者为何也要注意补钙 113
（九） 不要忘记补钾 115
（十） 多吃水果蔬菜是食疗保健的首选 117
（十一） 一定要吃的豆类和块茎类食物 125
（十二） 一定要多吃的菌类 128
（十三） 一定要吃的海产品 130
（十四） 对于高血压患者不利的食物有哪些 132
（十五） 高血压患者的茶疗法 135
（十六） 丰盛的降压食谱 139
（十七） 高血压患者可以节食减肥吗 142
（十八） 降压饮食的宜忌 143
第六篇 高血压的运动疗法 145
（一） 什么叫做最佳运动标准 148
（二） 高血压患者应制定个性化的运动方案 149
（三） 高血压患者运动注意事项与禁忌 150
（四） 最经济、简单的疗法——慢跑 152
（五） 步行也是很好的锻炼方式 154
（六） 甩手运动治疗高血压 156
（七） 太极拳——阴阳互补血压稳 158
（八） 高血压患者的运动操 160
（九） 高血压运动治疗的适应症和禁忌症 161
（十） 高血压患者应该避免哪些危险的动作呢 162
（十一） 没时间运动怎么办 164
第七篇 高血压的特色疗法 165
（一） 药枕 166
（二） 放风筝——随风送病一身轻 168
（三） 垂钓——钓出的健康 170
（四） 在翩翩起舞的情趣中缓解病痛 172
（五） 行为疗法，辅助降压 174
（六） 松弛一默想方法 176
（七） 生物反馈疗法治疗高血压有效果 177
（八） 平和心境是血压的稳定之道 179
（九） 高血压患者稳定情绪的十大良方 181
（十） 疏通情志，让病魔悄悄走开 183
（十一） 用色彩营造科学的降压环境 185
（十二） 高血压有哪些非药物疗法 187
第八篇 高血压的生活指导 190
（一） 需要改进的生活方式 192
（二） 高血压患者的自我管理 194
（三） 什么是高血压的误区 200
（四） 轻度高血压也不可轻视 202
（五） 降压治疗效果不佳的原因 204
（六） 哪些降压药物对性功能有影响 206
（七） 高血压患者鼻出血怎么办 207
（八） 高血压患者手术时应注意什么 209
后记 210