第一章 从头部解读人体的健康密码 35
头晕不只是“小毛病” 35
头痛可能是哪些疾病的信号 38
头痛伴一侧瞳孔改变 39
头痛伴对光敏感、恶心和呕吐 40
头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛 44
头颅形态、面色与疾病预测 46
突发的精神异常意味着什么 47
发展缓慢的精神异常意味着什么 50
直立时的头晕和晕厥意味着什么 52
目眩神不迷，哪里有问题 54
头晕伴呕吐、头痛或口周麻木是怎么回事 56
精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办 56
行走困难及手抖的原因有哪些 60
人为什么会出现幻觉 62
人为什么会做噩梦 63
睡眠障碍该如何缓解 65
打鼾只是一个坏习惯而已吗 67
为什么我永远也睡不够 69
翻来覆去怎么也睡不着 71
为什么醒来就头痛，总是睡不醒 74
打鼾、持续疲劳及过易入睡怎么办 75
我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么 76
点火就着，脾气为什么这么暴 78
老年人患了抑郁症怎么办 79
有自杀倾向该怎么办 80
第二章 观脸知健康 84
激素与内分泌是痤疮元凶 84
面部麻痹：看似小事的顽疾 85
脸色是健康状况的晴雨表 87
异常笑容是怎么回事 89
面部疼痛，无碍大局吗 91
面部网状血丝不仅是美观问题 92
为什么会有面具脸 94
满面通红意味着什么 95
面色苍白意味着什么 96
面黄虚浮意味着什么 97
面色黧黑意味着什么 99
面色萎黄意味着什么 99
脸上长斑痕意味着什么 101
黄褐斑意味着什么 102
脸颊上为什么会长出黑斑 104
面部为什么会有皮屑 105
腮肿意味着什么 106
眼睑下的黄色扁平新生物 107
丘疹意味着什么 108
一侧面部痛性丘疹意味着什么 109
第三章 从毛发的变化自诊疾病 110
须发早白多悲哀 110
头发枯黄显得很憔悴 112
脱发为什么没完没了 114
男性秃发怎么办 115
发色异常：怎一个“黑”字了得 116
斑秃意味着身体该调养了 117
绿头发是怎么回事 118
头皮痒，在哪里都想挠挠 119
我怎么成条纹发了 120
先天无毛发也是身体疾病信号 121
眉毛或者睫毛脱落 122
好害羞，阴毛脱落了 123
身上毛发多是怎么回事 123
第四章 双眼是透视内脏病变的窗口 125
你读得懂“眉头语言”吗 125
有了针眼该怎么办 126
眼干燥是怎么回事 127
强光下眼痛是怎么回事 129
眼有异物感是怎么回事 130
眼睛发痒和灼痛是怎么回事 131
为什么我的眼睛总是泪汪汪的 132
眼疲劳可能有多样起因 134
眼痛是敏感部位的信号 135
想睁眼，却被粘住了 136
“电脑眼”了，该怎么办 137
眼前发黑，好害怕 138
眼睛酸胀睁不开 139
眼皮跳究竟是福还是祸 141
眼皮水肿好“沉重” 142
眼睛红红的是什么症状 143
无眼屎的眼红是重病 144
幼儿突现“猫眼” 144
婴儿眼珠不断扩大是不良之兆 145
近视不单是视力问题 146
视力模糊是什么病症引起的 148
视觉扭曲是怎么回事 149
视力突然改变是怎么回事 150
一只眼突然失明是怎么回事 152
双眼突然失明是怎么回事 152
眼痛伴管状视野是怎么回事 153
部分视野丧失是怎么回事 155
视力逐渐退化是怎么回事 156
老花眼突然消失非良兆 157
宝宝看不清东西是为什么 158
“夜盲症”究竟是什么 159
“飞蚊症”究竟是什么 161
眼白为什么不白了 162
色觉为什么也会改变 164
警惕眼形突变 165
眼睛发黄意味着什么 166
眼球上的结节 和肿块 167
眼睛上的斑点意味着什么 168
虹膜周围的环意味着什么 169
眼睛颜色改变意味着什么 170
两只眼睛颜色不同意味着什么 171
“熊猫眼”不只是“面子”问题 172
瞳孔是病症的透视镜 173
眼睛下方的皱褶是什么 175
黑眼球中的身体密码 177
眼睛下方的小颗粒是什么 177
眼前方为什么会有“帘子” 179
一只眼睛突出是怎么回事 179
眼睑下垂是怎么回事 180
眼睑抽搐是怎么回事 182
眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单 182
小儿下眼睑暗青者脾胃有病 183
第五章 藏在耳朵中的健康警讯 185
耳朵疼痛，原因多多 185
为什么听力会逐渐丧失 186
耳朵痒不是小毛病 187
听觉发生障碍是怎么回事 187
耳缘的丘疹或皮疹不可小视 188
耳内的“嗡嗡声”是什么 189
耳内的阻塞感是为什么 190
孩子耳肿痛，须防腮腺炎 190
从耳漏中查疾病 191
擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛 192
耳内流液是因为什么 193
不要疏忽耳朵后面 194
耳朵里的垃圾怎么突然变多了 195
看看你的耳朵颜色 196
耳垂褶意味着长寿吗 198
能听到自己的心跳，这是怎么回事 199
对声音敏感也是坏事 200
听到别人听不到的声音 200
睡觉时听到巨大的爆炸声 201
第六章 鼻子小毛病，预示大问题 202
鼻头红肿好像小丑 202
鼻子发红的信号及治疗 203
鼻出血的信号及治疗 205
鼻腔突起肿块意味着什么症状 206
我的鼻中隔为什么位置不正 207
鼻涕较多 208
挖鼻子竟然出血了 211
鼻子呼出臭气须警惕 212
鼻涕异常不容忽视 214
鼻窦炎的信号及治疗 215
呼吸困难怎么办 217
鼻子发痒老想打喷嚏 219
鼻子又不通气了 220
嗅觉减退的原因是什么 221
嗅觉过敏也不是好事情 222
鼻子干干的，总起皮 223
打不出喷嚏也压抑 224
第七章 听懂口腔说的话 225
口糜与口疮意味着什么 225
口唇青紫意味着什么 226
口唇色淡意味着什么 227
唇色红赤意味着什么 228
咽喉有异物感的原因 229
从老年人的腭部发现早期疾病 230
为什么声音无缘无故变得嘶哑 231
咽喉肿痛须警惕 232
肿肿的嘴唇不是性感 233
撅嘴唇意味着什么 234
干裂的嘴唇 235
蓝色的嘴唇 236
灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴 237
嘴唇或口腔上的雀斑 238
口腔中的白色或灰白色斑块 239
口腔顶部的肿块或凹陷 240
口干或过度口渴 240
口水太多意味着什么 241
孩子流口水 242
老年人流口水 243
睡觉时流口水怎么办 244
总感觉嘴里有不好的味道 245
甜甜的、带水果味的呼吸 245
有大蒜气味的呼吸 247
有尿味的呼吸 247
有鱼腥味的呼吸 248
有粪便气味的呼吸 249
第八章 舌头泄露的身体秘密 251
苍老舌与娇嫩舌 251
裂纹舌 252
点刺舌 253
淤积舌 253
裙边舌 254
淡白色的舌 254
有齿痕印记的舌头 255
血红色的舌 256
青紫色的舌 257
舌苔肥厚 258
舌苔润、燥、糙、滑 260
舌苔泛白 261
舌苔泛黄 262
舌苔泛灰和泛黑 264
肥宽胖大的舌 265
舌脉曲张 266
瘦薄舌 267
重舌 268
舌衄 269
舌痈 269
舌疗 269
舌疮 270
舌菌 270
舌头肿胀，好难受 271
黑毛舌意味着什么 272
白毛舌意味着什么 273
萎软舌 273
强硬舌 274
颤动舌 274
短缩舌 275
吐舌和弄舌 275
有神舌 276
无神舌 276
过于光滑的舌头 276
舌下络脉异常 277
舌歪斜意味着什么 278
剥苔意味着什么 279
从人的舌下部发现疾病 279
舌头味觉障碍 280
第九章 看牙齿窥知体内疾病 281
棕黄色的牙齿 281
绿色或者金属色的牙齿 283
斑驳的牙齿 283
锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿 284
像玻璃般质地的牙齿 284
破碎不整的牙齿 285
牙齿上的黑洞预示着什么 286
牙龈出血必须注意了 288
牙齿酸痛，病况各异 289
从乳牙过早过迟萌出中查疾病 289
睡觉咯吱咯吱老磨牙 291
儿童夜间磨牙五因 293
牙疼起来要人命 293
年纪轻轻却不敢咬硬物 295
第十章 读懂四肢的疾病信号 298
从人的脖子上早期发现疾病 298
从人的肩臂部发现疾病 298
从人的脐部早期发现疾病 300
手足震颤中的健康危机 301
手腕或手上有肿块 302
膝部肿大要特别当心 304
膝盖透风又疼痛 304
关节 僵硬意味着什么 306
隆起的指节 308
苹果形身材危机四伏 308
身材怎么缩小了 310
弯背与驼背 311
颈部疼痛是怎么回事 313
不可忽视的颈部淋巴结核 314
颈部血管的异常意味着什么 316
甲状腺肿大是缺碘吗 316
手心发烫，就像有个小火炉 317
观察你的生命线 318
注意你的智慧线 319
从手掌温度感知疾病 320
你的手掌颜色健康吗 321
手掌也有软硬之分 323
中指也能预示疾病 324
观察你的无名指 325
别忽略小指异常 326
手心经常汗涔涔 327
手麻僵硬不听使唤 328
透过步态看健康 329
脚总是冰凉的 331
脚跟总是很疼痛 333
脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗 335
脚趾缝发痒还起皮 337
脚丫子汗多且味重怎么办 338
脚后跟上的肿块 339
身体刺痛和麻木 340
“麻筋儿”了 340
足部刺痛、麻木 341
夜间为什么痉挛而醒 342
紧张不安的腿 343
不可小视的腿抽筋 345
第十一章 指甲要告诉你的健康信息 347
你的指甲根有没有“健康圈” 347
透过指甲颜色看健康 348
指甲形态改变应小心 350
指甲的形状也能透露健康问题 353
指甲脆裂可以看出什么健康问题 355
指甲剥离可以看出什么健康问题 356
白甲可以看出什么健康问题 356
黄甲可以看出什么健康问题 357
从紫红甲早期发现疾病 358
黑甲可以看出什么健康问题 359
从青紫甲早期发现疾病 359
从发绀甲早期发现疾病 360
蓝甲可以看出什么健康问题 360
第十二章 从代谢之物看身体异常 362
痰液中的健康密码 362
喉管发痒咳清白痰意味着什么 364
黄痰意味着什么 365
燥痰意味着什么 366
耳垢藏着什么秘密 367
“鼻中之物”的疾病预兆 368
清涕意味着什么 369
天啊，我怎么不停地放屁 371
大便竟然有血丝 372
连续几天没大便，肚子都胀大了 374
绿色的大便 377
橙色的大便 378
红色或茶色的大便 378
黑色、柏油样的大便 380
苍白的大便 381
漂浮的大便 381
油腻、难闻的大便 382
细细软软的大便 383
彩色的尿一定有问题 384
气味让人受不了的尿 386
“甜甜，”的尿是怎么回事 387
我的尿为什么有泡沫 388
尿质很混浊是怎么回事 389
为什么总是想尿尿 390
很容易就大汗淋漓 391
夜晚睡觉一身汗 393
不出汗也是个事儿 395
难闻的汗反映了什么 395
第十三章 男人和女人特有的身体语言 397
胸闷不可小觑 397
乳房肿块出现的原因 398
乳房又红又痒 400
大小不一样的乳房 400
乳房肿胀、变色 401
凹凸不平的乳房 401
怎么会有额外的乳房 402
乳头内陷 403
起硬皮的乳头 404
乳汁性溢液 404
下面痒痛，女人的尴尬 405
阴道为什么会“排气” 406
每一次性生活都很疼 407
不是月经期也出血 409
白带又出现异常了 411
到了日子还不来 413
闭经需要全身健康细细查 415
为什么总是“不想要” 416
哩哩啦啦尿不净 419
早泄，泄掉男人的自尊 420
龟头红肿是怎么回事 421
该举不能举，面子都丢尽了 422
男人居然也会“流血” 424
不分场合“起立”，好尴尬 425
哪些原因会导致睾丸疼痛 427
睾丸肿胀预示着哪些疾病 428
阴茎疼痛是怎么了 429
阴囊瘙痒是怎么回事 430
阴囊总是潮湿的 431
阴囊肿大是正常现象吗 431
不射精是怎么回事 432
精液异常是什么原因导致的 433
为什么性欲总是很亢进 434
男性不育好苦恼 435
第十四章 从小儿体表的异常察知疾 437
小儿鼻出血是什么原因 437
小儿鼻塞要警惕 438
小儿低热不能掉以轻心 439
导致小儿盗汗的原因有哪些 440
小儿哭啼有原因 441
小儿烂嘴是怎么了 442
小儿磨牙要注意 443
小儿呼吸不畅是怎么回事 443
什么原因会导致小儿抽搐 444
小儿皮肤青紫是怎么了 445
小儿胎记对孩子有害吗 445
小儿头痛是什么疾病引起的 446
小儿胃痛是怎么回事 447
小儿哮喘真可怕 448
小儿厌食有原因 449
小儿呕吐是怎么回事 450
小儿尿量异常 451
小儿尿频 452
小儿尿液异常 452
小儿便血须警惕 453
小儿粪便异常 454
第十五章 注意身体其他部位的健康警讯 455
解读身体上的斑块与图案 455
看得见的静脉 458
身体上的结节 与肿块 459
过敏性紫癜意味着什么 463
湿疹意味着什么 464
从人的说话声音中发现早期疾病 466
从饮食习惯中发现疾病 469
观痘痘的位置测疾病 471
从人的睡梦里发现早期疾病 473
肢体发麻需要探求原因 474
根据头痛的部位和时间判断疾病 476
由各种疾病引发的头痛 476
你了解发烧吗 479
咳嗽虽小，麻烦却大 480
胸痛的原因 483
不热的时候感觉热 484
腹泻是由什么原因导致的 485
腰痛预示着什么 486
分析身体水肿原因 489
短期变瘦绝非福音 491
第十六章 全面养护身体，防患于未然 493
是什么决定了你头发的好与坏 493
辨清发质，是护理头发的第一步 494
保养头发六步走 495
藏在生活中的护发方法 496
治疗早秃的独家秘方 498
生发乌发的刮痧调治法 499
脑为髓之海——中医对脑的认识 500
警惕损伤大脑的“杀手” 500
脑血管疾病并不可怕 501
健脑七法 503
头晕也是病 504
头痛了就刮刮痧 505
耳压疗法，将失眠抗击到底 506
揭开颈部疼痛的秘密 507
刮痧疗法，让失眠远离你 508
颈椎很脆弱，要好好保护它 509
“咽喉要道”的日常保健 510
刮痧可以抹平颈部皱纹 510
拔罐治疗咽喉炎疗效显著 511
为什么一哭就会掉“金豆豆” 513
保护眼睛的小窍门 514
七彩颜色是养护眼睛的好方法 515
常见的眼睛疾病及日常保健 515
拔罐治疗近视 518
扫除夜盲，让眼睛在黑暗里找到光明 519
如何保养鼻子 520
打喷嚏是人体的自我保护 521
如何应对鼻出血 522
鼻窦炎的刮痧疗法 522
鼻炎的拔罐疗法 524
口腔溃疡不容忽视 525
口臭的中医拔罐疗法 526
牙痛的中医拔罐疗法 527
耳朵日常保健有妙招 528
如何防治耳鸣 529
应对耳聋，走出无声的世界 530
搓脸——精神焕发的好方法 531
养生先养心，心好则命长 531
暴饮暴食易引发心脏病 533
肝为将军之官 533
如此疗养最养肝 534
要想肝好，千万别动怒 536
对付脂肪肝，三分治七分养 536
肝硬化患者要从细节 之处照顾自己 537
脾为“后天之本” 538
思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病 539
糖尿病是威胁脾健康的元凶 540
肺是人体大宰相，脏腑情况它全知 540
好肺好健康，日常生活中的护肺良方 541
肺可益气通便，用刮痧维护好人体的“换气扇” 543
克服忧悲情绪，减少对肺的伤害 544
藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力 544
五步辨别肾气的强弱 545
补肾不是男人的专利，女人同样需要 546
以食利尿消肿，肾炎患者的出路 547
肾病综合征，降“三高”升“一低” 548
胆，保护人体阳气生发的起点和动力 549
子时胆经当令，要入睡 550
胆囊炎的拔罐疗法 551
胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法 552
吃好早餐养护胃气 553
饭前先喝汤，养胃的良药方 554
胃口不佳就多吃点香菜 556
加强胃肠功能的小方法 556
日常生活中怎样养胃 557
胃溃疡患者的自我保健和治疗 557
大肠为传道之官，小肠为受盛之官 558
胃炎的拔罐疗法 559
大肠当令要排便 559
小肠主管消化和吸收 560
不可不知的人体之气——屁 561
如何祛除百病之源——便秘 561
利用小肠经治疗颈肩综合征 562
呵护膀胱，驱除体内毒素 563
从生活细节 之处养护膀胱 563
腹部是脏腑的宫城 564
学学“龟”式呼吸养生法 564
女人一定要保护好肚脐眼 566
按揉腹部可以延年益寿 567
腰为肾之府，力气的主要来源 567
腰部保健五部曲 568
点穴健腰法 570
不良习惯会导致腰部疾病 572
对症下药，5种治疗腰痛的方法 573
腰椎间盘突出的食疗方 575
背部酸痛的刮痧疗法 576
日常生活中要保护好我们的双肩 577
缓解肩部酸痛 578
为什么一碰腋窝就会捧腹大笑 578
按捏腋窝延缓衰老 579
人为什么是“握拳而来，撒手而去” 579
捏捏手指也可预防疾病 580
手的日常养护方法 581
简易小动作呵护腿部健康 581
“春捂”的关键就是腿和脚 582
小腿抽筋应对策略 583
跷二郎腿小心会患疾病 583
足部疗法的要领和技巧 584
治好脚臭，不再做臭男人 585
日常生活中的护脚大法 586
每天按摩脚心是祛除百病的好方法 586
护肤第一步，辨清自己的皮肤类型 587
护肤、焕肤真能改善皮肤吗 588
肌肉的日常保养方法 590
骨骼，人体血液的制造厂 590
骨骼、关节 容易出现的问题 591
养护骨骼关节 的“四大基石” 592
防止骨骼衰退 592
会阴部的养护方法 593
自我检测乳房的方法 594
保养卵巢，让女人更年轻、更健康 596
子宫：女人生命的全部 597
男人，保护好你的“弹丸之地” 598
遗精，一个值得关注的问题 599
附录 疾病自查诊断流程图 600
发热 600
头晕及昏厥 603
眩晕 605
头痛 606
脱发 609
咳嗽 611
咯血 613
喘鸣 615
口臭 617
呕吐 620
腹痛 622
便秘 625
心悸 627
胸痛 628
尿痛 630
腰背痛 631
女性乳房疼痛或有硬块 634
脸部痛 635
足痛 637