第1章 从心的静修出发，洗却红尘化淡然 1
让心中清净的莲花淡然绽放 1
赶走心中的“蝉” 5
静静地聆听生命 8
随遇而安，欢喜自现 12
人生至境是不争 17
无欲自然心似水 20
顺其自然，随遇而安 24
以出世之心，做入世之事 28
第2章 平凡人生，于淡淡中品味幸福 33
淡是人生的真境界 33
幸福的成本 37
柴米油盐里的幸福 41
快乐是品出来的 45
梦想让平淡的人生开出花 49
越简单，越幸福 52
精致无处不在 56
活着，是最大的财富 60
第3章 没有不快乐的人，只有不快乐的心 65
惬意人生，源自积极的态度 65
只要你想，每天都是快乐的 70
快乐的秘密：努力让自己笑起来 74
学会在黑夜中寻找光明 78
微笑吧，即使胸口怀着伤痛 82
幽默的力量 86
知足者常乐 90
放下，方能安闲自得 93
第4章 安心做自己，享受人生的美丽 97
爱上不完美的自己 97
你是一朵独一无二的花 102
莫做东施效颦人 106
你只需演好自己的角色 110
别在攀比中失去自我 113
做自己能做的事 117
做好自己，给自己亮一盏心灯 120
第5章 让慈悲蔓延，闲看落花风云淡 125
尊重，是给别人最好的礼物 125
天堂和地狱的差别 128
因为慈悲，所以懂得 133
“半朵牡丹”的寓意 137
留一点余地给人 140
多说“我们”受欢迎 143
第6章 别计较太多，活着不是为了生气 149
愤怒的情绪于事无补 149
何必为小事生气 152
以爱的名义，做一棵会低头的雪松 156
别做愤怒情绪的奴隶 160
心平气和是最好的反击 164
不妨学学“阿Q”精神 168
第7章 不悲过去，不贪未来，让心安住在当下 173
不要为打翻的牛奶哭泣 173
事情既然如此，就去接受 177
不要预支明天的烦恼 181
先做好眼前事 184
等待也是一种美丽 188
乐享当下，坐看云起 192
错过了，失去的将是永远 196
第8章 淡对得失，坦然接受人生中的磨难 201
梅花香自苦寒来 201
被铁圈箍住的南瓜 205
在大海上航行没有不带伤的船 208
记住，人间没有永恒的夜晚 211
感谢磨难 214
失败了，再爬起来 219
抖落身上的“泥沙” 223
裂痕，是光照进来的地方 227
第9章 守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美 231
名利如浮云，何必太执着 231
我永远是鞋匠的儿子 235
真正的名誉，在虚荣之外 238
斩断捆绑心灵的“绳子” 240
抛却浮名，品一缕茶香 244
农夫的金蛋 247
宠辱不惊，淡看落花 251
繁华过后皆成梦 255