一、一方水土，化育斯民——昭通地理空间与资源环境 1
（一）大西南腹心，鸡鸣三省之地 1
（二）典型的山区环境 多层次的生存空间 5
（三）搬不完的昭通——历史悠久的资源宝库 11
二、乌蒙磅礴，金沙奔流——雄浑的滇东北山原景观 24
（一）群峰竞秀 关山万重——昭通高原山地景观 25
（二）千古江流 空谷回音——昭通江河峡谷景观 30
（三）平畴连山 阡陌交通——昭通盆地坝子景观 35
三、山高一丈，大不一样——立体分布的文化景观 42
（一）写在大地上的百科全书——昭通地名景观 43
（二）白云深处有人家——昭通聚落景观 53
（三）踏平坎坷成大道——昭通交通景观 61
（四）参天化育勤耕耘——昭通农业景观 68
四、画野分州，设官分职——昭通历代政区沿革 77
（一）先秦方国部落与蜀郡的设置 78
（二）两汉时期的犍为属国与朱提郡 81
（三）魏晋南北朝时期昭通政区的演变 85
（四）隋唐时期昭通境内羁縻府州的设置 91
（五）两宋对昭通境内乌蛮诸部的羁縻 98
（六）元明清行省制下的乌蒙土司 105
（七）雍正改土归流，乌蒙更名为昭通 110
（八）民国以来昭通政区的调整 117
五、多元汇流，沧桑激荡——昭通地方文化 121
（一）望帝春心托杜鹃——开风气之先的昭通农耕文明 123
（二）秦风汉骨乌蒙魂——底蕴深厚的昭通区域文化 131
（三）海纳吞吐，交流融合——昭通民族文化走廊概览 137
（四）文脉悠长，薪火相传——昭通非物质文化遗产 144
（五）昭通文学现象 154
六、史海钩沉 164
（一）昭通先民的足迹 164
（二）串起一部昭通史的五尺道 167
（三）灿烂的朱提银铜文化 171
（四）夷帅大姓间的战争与和平 175
（五）宋代乌蒙部的崛起与乌蒙王的册封 179
（六）元明两代的乌蒙屯垦和驿站 182
（七）血与火的改土归流 187
（八）昭通城不是一天建成的 190
（九）支撑大清王朝半壁江山的滇铜京运 196
（十）清末民初新教育的引入与新人才的培养 200
（十一）基督宗教在云南的核心区 203
（十二）民国时期的新昭通建设 207
（十三）老街老巷老故事 213
（十四）红军长征过昭通 217
（十五）抗日前线的昭通健儿 221
七、人物春秋 225
（一）杜宇——游走在历史与传说之间的望帝 225
（二）文齐——开凿龙池，惠泽后世 228
（三）孟孝琚——天妒英才成就了“海内第一石” 231
（四）诸葛亮——能攻心则南中自平 235
（五）袁滋——以摩崖演绎国家的统一 238
（六）马可·波罗——第一个经过昭通的外国人 240
（七）柯四先生——流落在昭通民间的文化奇才 243
（八）李永和、蓝朝鼎——震撼西部五省的起义领导人 246
（九）罗炳辉——“游击专家”“神行太保” 250
（十）刘平楷——云南共产主义运动的先行者 252
（十一）李国柱——云南省内的第一个共产党员 254
（十二）马冰清——滇东北妇女运动先驱 256
（十三）龙云——支柱南滇十八载的“云南王” 259
（十四）卢汉——擘划云南和平起义的末代省主席 263
（十五）张开儒——孙中山大元帅府的参谋总长 265
（十六）禄国藩——云南辛亥革命的元老 267
（十七）龚自知——云南现代教育的先行者 269
（十八）张邦翰——云南最高学府的建筑设计家 272
（十九）张维翰——民国时期昆明市政的设计师 275
（二十）陆崇仁——民国云南的“财神爷” 278
（二十一）曾泽生——长春起义中走出来的共和国中将 281
（二十二）潘朔端——新中国昆明的首任市长 284
（二十三）李耀庭——名震宇内的“西南首富” 286
（二十四）姜亮夫——国学大师和他的家乡情愫 289
（二十五）张希鲁——故园文化的守望者 293
（二十六）陈一得——云南气象学的奠基人 296
（二十七）邱钟惠——中国首位女子世界冠军 299
八、现代风貌 302
（一）和平解放开新篇 302
（二）来自中央的祝愿 304
（三）撤地设市新机遇 308
（四）高峡出平湖，旧貌换新颜 311
（五）一桥飞架南北，天堑变通途 314
（六）千仓万箱，民安物阜 318
（七）富民强市新征程 322