第一章 四季养生忠告 1
第一节 春季 1
春季养生五忌 1
春季衣食住行要注意 3
春季出游健康要点 4
春季锻炼前后须知 5
春季适宜简单慢跑 6
春季趣味运动放风筝 6
春季锻炼需注意时间与地点的选择 7
春季锻炼需注意运动量区别对待和选择 7
春季锻炼需注意防护 8
剧烈运动后别马上休息 8
如何消除春困 9
春吃野菜的宜忌 11
早春谨防呼吸道感染 12
春季预防出疹性疾病 13
春季谨防流行性腮腺炎 14
春季谨防猩红热 14
春季谨防流行性脑脊髓膜炎 15
春季谨防流行性出血热 15
春季谨防过敏性结膜炎 16
春天谨防精神病复发 16
春季谨防四类食物引发中毒 17
春季谨防过敏性皮肤病 18
第二节 夏季 19
夏季生活起居要科学 19
平安度夏六要点 20
夏季养生之道 22
夏困保养三注意 22
夏天适量出汗有益健康 23
夏季运动要讲究科学 24
夏日午睡胜似药 25
夏季饮食安全十条定律 26
盛夏保健重营养 27
夏季饮食宜清补 28
夏季饮食注意事项 30
夏季锻炼四忌 32
夏季过量运动不足取 33
游泳锻炼有禁忌 34
夏季慎购熟食 35
盛夏如何提高食欲 36
游泳时抽筋的自救法 37
炎夏谨防空调病 38
夏日谨防脚气 39
夏季预防乙型脑炎 40
夏季预防红眼病 41
夏季慎防细菌性痢疾 42
夏季如何防止食物中毒 43
夏季预防痱子五要点 44
盛夏防治疖肿 44
入夏须防花斑癣 46
夏季外出防日光性皮炎 47
夏季谨防面部神经麻痹 47
盛夏防螨虫叮咬 49
盛夏须防中暑 50
夏日生活十忌 51
夏季如何预防“热伤风” 52
第三节 秋季 54
秋季养生的四点忠告 54
秋季防秋燥 56
秋季要防哪些病 57
秋季健身须防受凉感冒 59
秋季健身须防运动过度 60
秋天的衣食住行 60
运动后吃大鱼大肉更易疲劳 61
六类人群不宜长跑 62
慢跑可有效提高智力 63
第四节 冬季 64
冬季生活忠告 64
冬季保健误区多 65
冬季锻炼八项注意 67
冬季健身当心八种运动损伤 69
冬季慎穿裙装 71
冬季皮肤瘙痒八项注意 72
冬季预防呼吸道疾病八要点 73
怎样才能预防冻疮 76
冬季谨防六病 76
冬季如何防止皮肤皲裂 79
冬季谨防忧郁症 80
天气转冷当心面瘫 81
第二章 日常生活忠告 84
第一节 健康新观念 84
现代保健新观念 84
亚健康的新标准 85
健康新概念——道德健康 86
健康生活十不宜 87
更新观念话养生 89
饥饿疗法可祛病健体 91
健康在于顺乎自然 92
现代人十诫 94
第二节 家庭生活保健 95
厨房用品定期换 95
怎样处理生活中的“万一” 96
不可忽视的生活小事 97
四、五月不宜晒衣被 98
别用塑料瓶装醋 99
健康来自科学生活 99
自我保健十须知 102
慎用这些保健新招 104
损害大脑的十大不良习惯 106
献血忠告 107
人体能承受多少温度 109
就诊十六忌 110
狼吞虎咽吃饭更易胖 113
长期饱食危害大脑 114
适量饮酒有益健康 115
消化不良左侧睡 116
洗澡太勤也易致病 117
心血管患者洗澡五忌 117
对男性十大忠告 118
猝死与不良生活习惯有关 121
注重生活习惯，预防黄斑变性 122
警惕久看电视引起的病症 123
睡眠能增强免疫力 125
抛弃不良的睡眠习惯 126
给睡眠不足者的十点忠告 127
合理睡眠六条 128
五招助你改善睡眠 129
苍蝇是人们夏秋季的健康大敌 131
边吃边谈增进食欲 132
减少电脑危害六注意 133
生活中的致癌因素有哪些 134
哪些蔬菜易受农药污染 135
家庭如何正确使用酒精 136
家庭卫生八忌 137
点蚊香七不要 138
梅雨时节巧防霉 139
护肤八大误区 140
预防厨房里的几种伤害 141
夏季厨房防霉菌 142
第三节 节日与旅游常识 143
节日当心吃出急症 143
节日小事故急救措施 145
饮酒八戒 146
旅途中的保健秘诀 147
旅途中怎样克服水土不服 148
冬季旅游三注意 149
乘飞机的卫生保健 150
夏季旅游常识 151
旅途应急自救法 152
夏季出游喝水有学问 153
旅游注意防晕车 154
第三章 老年人健康忠告 156
第一节 养生保健 156
健康老人的标准是什么 156
老年人应重视体检 157
延缓脑衰老要点 158
自我保健十法 160
中年人养生十注意 161
养生恪守九不过 162
养生四多与四少 163
八少八多益寿延年 164
长寿的十大要素 165
长寿的十条准则 166
齐白石先生养生七戒 167
苏东坡睡眠八字诀 167
老年人健身十忌 168
古人养生保健三字集 170
抗衰防老八法 171
长寿十步法 172
老年人长寿八戒 173
养生先要克五难 174
六个好习惯延年益寿 175
健康最怕自我摧残 177
老年人的理想体重应是多少 179
想长寿不要贪得无厌 180
有益身心十谏 181
第二节 健康生活 182
老年人午睡五不宜 182
老年人睡眠十忌 183
老年人洗澡三不要 184
老年高血压患者十忌 185
老年人日常生活十忌 187
节日期间老年人八忌 188
老年人冬季晨练宜慢起身 189
老年人旅游防范五种病 189
老年人春游十注意 190
老年人戴假牙八注意 192
养生保健从正确饮食做起 193
适合老年人吃的十种延寿食物 195
老年人饮食“十要” 196
老年人饮食十不贪 197
第三节 疾病预防 198
如何增强身体免疫力 198
高血压防治中有十五怕 200
十种病症禁忌 201
老年人冬春防五病 203
老年人夏季四项注意 204
老年人夏季七不宜 205
老年人安全过冬五招 206
老年痴呆的十大先兆 207
手足发凉是哪些疾病的信号 208
老年人心绞痛的特殊信号 209
老年人眩晕六种病症 210
老年人为何易患带状疱疹 211
哪些高血压患者容易发生脑血管意外 212
老年人降血脂不是越低越好 214
高血脂易引起耳聋 214
人体抗病的三道防线 215
预防亚健康有良方 216
老年人当心低血压头晕 217
老年人临厕五防范 218
老年人如何预防脑溢血 219
老年人患带状疱疹莫忘查肿瘤 221
高血压患者要常查血尿酸 222
前列腺增生患者的自我保健 223
老年人缺水易患白内障 224
老年人怎样预防骨质疏松 225
中老年心脏期前收缩可能为冠心病 227
中老年人要特别防范尿毒症 228
老年人干咳警惕六大疾病 229
莫把甲亢当作更年期 230
老年人夏季应防范心脑血管疾病 231
中老年人谨防三叉神经痛 232
冬季用冷水做家务易引发老年人供血不足 233
老年人夏季怎么防中暑 234
老年人输液要慎重 234
老年人突然失明急救法 235
第四章 妇女健康忠告 238
第一节 妇女生活 238
减肥秘诀 238
夫妻房事六不宜 239
女性扮靓不忘健康第一 241
女性不宜骑硬座自行车 242
更年期妇女睡前六忌 243
乳腺增生患者饮食注意事项 244
女性乳房保健五忌 245
十招防乳腺癌 246
十种女人最容易得乳腺癌 247
女性月经期十不宜 247
运动过量易闭经 249
妻子月经期丈夫应注意 250
女性保健十二忌 251
女孩青春期十不宜 254
女性应做哪些常规体检 258
更年期保健注意十点 259
十种女性易患骨质疏松 260
中青年妇女应警惕患自身免疫性肝炎 261
妇科病的信号——腰痛 262
少女月经失调——多囊卵巢综合征作怪 263
女性外阴痒，莫忘查血糖 264
营养过剩的妇女易患宫体癌 264
第二节 孕育及女性保健 265
妊娠应该了解的数字 265
不孕不育可做八项检查 267
怀孕八忌 268
孕妇临产五忌 269
避免孕吐十法 270
孕妇的七条守则 271
孕妇不宜用电热毯 272
春秋怀孕有益胎儿大脑健康 272
孕妇不宜饮茶和咖啡 273
产妇吃哪些水果好 274
剖腹产的十大弊端 275
产妇四避 276
哪些原因可造成女性不孕 277
孕前补叶酸防早产 278
孕妇打预防针有规定 279
第一胎流产是妇科病的高危因素 281
人工流产后应注意什么 281
哺乳期不宜服用的药物 282
哺乳期如何预防乳头皲裂 283
哺乳妈妈莫吃刺激性食品 284
产妇奶少的一个因素——喝水太少 285
母乳喂养可预防白血病 286
育龄女性别把早孕当感冒 286
让顺产更容易的六个小方法 287
哪些食品影响胎儿发育 289
产后滋补切勿过量 290
孕妇的饮食禁区 290
苦瓜可致流产，孕妇应少吃 291
哪些食物孕妇不宜多吃 292
孕期补充营养应适度 293
对孕妇有利的食物 294
第五章 儿童健康忠告 297
第一节 婴幼儿抚育 297
如何看婴儿发育是否正常 297
人工喂养婴儿的注意事项 298
母乳喂养的十大优点 299
婴儿不宜在夏季断奶 299
科学断奶八原则 300
母乳喂养可降低婴儿呼吸道感染的危险 301
哺育宝宝饮食须知 302
宝宝的危险食物 303
婴幼儿房间别用杀虫刹 304
如何帮婴幼儿止咳 305
学步车妨碍婴儿发育 306
宝宝打嗝怎么办 306
婴儿哭泣，父母不用立刻安抚 307
第二节 病因分析 308
影响儿童健康的四大因素 308
儿童致病十因 309
儿童厌食的十大原因 310
改进烹调方法，纠正孩子厌食 312
儿童生命体征正常值 314
婴儿啼哭辨析 315
儿童腹痛的常见原因 316
影响儿童视力的各种因素 318
肥胖儿童为何易发生呼吸道感染 318
儿童咳嗽的辨别 320
有的孩子尿液为何是白色 322
儿童缺钙也会肚子痛 323
正确对待儿童神经性腹痛 323
孩子睡觉磨牙并非蛔虫所致 325
小孩睡觉蹬被子的原因 326
幼童病前的蛛丝马迹 327
婴幼儿睡觉为何多汗 328
儿童出疹疾病的鉴别 329
儿童为什么易发烧 330
哪些孩子易患近视眼 330
如何判断儿童病情变化 331
儿童患癌的十大征兆 332
儿童腹痛可能是癫痫 333
儿童肥胖导致多种健康问题 334
扁桃体反复发炎须警惕肿瘤 335
第三节 健康生活 335
儿童健康十注意 335
儿童健康莫忘八忌 336
儿童生活八忌 338
儿童需要心理营养 339
让儿童长高的四大要素 341
过分保护是儿童多病之源 342
危害儿童健康的五敌 343
怎样纠正孩子爱哭的毛病 343
儿童单独进餐不好 344
孩子睡觉何种睡姿好 345
儿童不宜熬夜 346
莫给宝宝穿开裆裤 346
幼儿不宜穿有响声的鞋 347
第四节 饮食营养 348
儿童营养要点 348
能增强儿童记忆力的食物 349
儿童不宜常吃的食品 350
少给孩子吃着色食品 352
儿童慎食即食类食品 353
儿童不宜久食膨化食品 354
儿童常见的不良饮食行为 354
贪吃影响儿童智力 355
儿童吃糖过多影响智力 357
吃蔬菜太少可诱发多动症 357
儿童缺锌会有哪些表现 358
幼儿常见的过敏食物有哪些 359
烹调幼儿食物三不宜 360
不要给儿童大量吃鸡蛋 361
婴儿辅食不宜咸 361
儿童服驱虫药后的饮食 362
麻疹患儿的饮食和营养 363
儿童腹泻时的饮食方案 364
平衡膳食，孩子健康 365
儿童腹泻时的饮食禁忌 366
断奶后儿童的膳食 366
儿童不宜常喝茶 368
儿童咳嗽时的饮食禁忌 368
孩子发烧吃什么好 369
平衡饮食预防儿童近视 370
婴儿湿疹与饮食有关 371
儿童便秘的饮食调理 371
婴幼儿腹泻的饮食疗法 372
第五节 疾病预防 374
儿童计划免疫程序 374
儿童打防疫针禁忌 375
儿童春季应防哪些病 375
预防儿童肥胖十条措施 377
夏天婴幼儿应防止哪些病 379
儿童过夏的衣食住行 380
幼儿度夏五预防 381
十种方法让儿童远离呼吸道疾病 382
儿童警惕手足口病 383
儿童换牙期的保健 386
儿童白血病常见预兆 387
发烧患儿应预防“蒙被综合征” 388
维生素A可预防儿童反复呼吸道感染 388
警惕幼儿感冒后致面瘫 389
父母应该学会诊断儿童肺炎 389
夏季儿童警惕没有腹泻的中毒性菌痢 390
五岁内幼儿须防川崎病 391
婴幼儿秋天谨防轮状病毒肠炎 392
儿童常患感冒要警惕心脏病 393
家长谨防孩子烫伤 395
儿童龋齿的预防 395
儿童发烧的家庭处理 396
治疗儿童自闭症6岁前是关键 397
凶险的儿童急性会厌炎 398
冬季慎防婴儿闷热综合征 399
宝宝眼睛“上火”莫自治 400
游乐场里防伤害 401
幼儿感冒后腹痛多为肠系膜淋巴结炎 402
警惕儿童输液反应 403
儿童犬吠样咳嗽需警惕急性喉炎 403
儿童夏季要防丘疹性荨麻疹 404
婴儿湿疹四忌 405
家长如何辨别儿童急腹症 406
四招预防儿童误吸异物 406
猛拉孩子手桡骨头半脱位 407
儿童鼻腔当防异物 408
儿童意外损伤的急救处理 409
幼儿噎食抓住黄金四分钟 410
秋冬驱蛔虫好 413
胡萝卜泥可治儿童腹泻 413
儿童厌食症食疗法 414
儿童尿床有法治 415
儿童警惕食用吞豆引起的吞豆病 416
何时应带幼儿去看急诊 417
第六章 饮食营养忠告 421
第一节 新观念 421
营养过剩已成影响人类健康的第一风险 421
营养过剩损伤人体的免疫功能 422
长期饱食有害健康 423
营养失衡易诱发癌症 423
“垃圾食品”少吃为佳 425
洋快餐不利健康 426
吃水煮菜并不起到减肥作用 427
多吃蔬菜可防龋齿 429
腿抽筋未必都是缺钙 429
吃辣椒可降低患帕金森病的风险 430
饮咖啡可防直立性低血压症 430
适量饮酒比忌酒好 431
吃肉多或让肠道菌落环境变差 432
常吃草莓能降胆固醇 432
低盐饮食防流感 433
糖尿病患者应多饮茶 433
多吃甜食会降低儿童的免疫力 434
提倡吃杂食 435
素食强体又健身 435
过食烧烤食物易致近视 436
茶可与抗生素同服 436
海带浸泡过久易失营养 437
喝米酒能提高记忆力 438
请把水果摆上餐桌吃 438
第二节 健康饮食 440
什么是平衡膳食宝塔 440
营养平衡有七忌 441
吃出健康 442
健康饮食26条 443
健康食品排行榜 445
何为十大“垃圾食品” 446
人体能量“炸弹”——糖 447
微量元素与人体健康 448
蔬菜的营养保健作用 449
食物热量知多少 451
食物热量简便计算法 451
心血管患者宜食的水果 452
探望病人宜选什么水果 453
生病时该吃哪些水果 454
糖尿病患者吃水果四原则 455
不吃早餐危害多 456
科学吃蔬菜“九要” 457
一日三餐的健康吃法 458
教师饮食应“五多” 459
安全饮酒量是多少 460
第三节 食品安全 460
食品安全的十条规定 460
警惕油炸过程中的有害物 461
凉拌菜要把四关 463
莫吃隔夜剩蔬菜 464
发芽土豆和青西红柿毒比砒霜还强 465
未腌透的咸菜和烂白菜可致亚硝酸盐中毒 466
午餐肉不宜长期食用 467
鱼、虾、贝、蟹不宜生吃 468
小摊冰糖葫芦吃不得 469
街头购买食品莫要“贪色” 469
酸奶不要加热 470
食用螃蟹六不宜 471
食用变质鱼，小心组胺中毒 472
烧焦的鱼和肉不能吃 473
第四节 食物药用 474
哪些蔬菜营养最丰富 474
夏季多食鸭 474
番茄是保护心脑血管的卫士 475
鲜木耳等感光食物要慎吃 476
十二种食物易中毒 477
抗癌新菜——韭菜 478
营养物质的主要食物来源 479
提高人体免疫功能的食物 480
哪些食物能够预防冠心病 481
健康卫士——大蒜 482
能改善健忘的食物 484
五种食物天生缓解疼痛 484
三月马兰胜过药 485
滋补的类型和食品 486
常吃茄子可降胆固醇 487
花生炖煮吃好 487
药食兼优话春笋 488
药食兼优话百合 489
哪些食物有助于降血压 490
怎样吃可以减少脂肪 491
吃菠菜红根一定要留着 492
抗凝食物知多少 493
第五节 疾病与饮食禁忌 495
患者饮食禁忌 495
胃病患者宜吃苏打饼干 496
胃炎患者饮食六宜 497
胃病患者饮食六忌 497
腹泻时的饮食宜忌 498
糖尿病患者合理安排一日三餐 498
嗜烟酒者要注意补充维生素 499
肾结石患者饮食中的“一多五少” 500
饮食生活防癌新二十条 501
青年痤疮饮食“三多”和“三少” 502
老年人不宜多喝牛奶 503
老年人饮食宜忌 503
五类食物可防老年痴呆 504
中老年人少吃八类食品 505
老年人的食物越杂越好 506
老年斑的发生及预防 507
哪些补品适合老年人 508
心脏病患者宜多食菠萝与土豆 508
哪些食物可以预防前列腺肥大 509
不宜吃海产品的人 510
防治粉刺吃什么好 510
哪些患者应少吃糖 511
中风后遗症患者饮食六忌 512
暑天吃糖多，易患皮肤病 512
常吃葱蒜降血脂 513
预防龋齿应注意饮食 514
腹泻勿吃蒜 515
多吃香菇能预防感冒 515
常吃糙米，可防脚气病 516
过敏性紫癜患者远离致敏食物 517
哮喘饮食有禁忌 518
甲亢患者慎吃海产品 519
多喝可乐当心喝出糖尿病 519
暴饮暴食可致“瘫” 519
吃草莓，防贫血 520
糖尿病患者可常吃的食物 521
红斑狼疮患者如何忌口 523
第七章 药品使用忠告 525
第一节 药品使用常识 525
合理用药十大核心信息 525
家庭用药八大误区 526
家庭药箱须知 527
药物垃圾该扔就得扔 528
自购药品注意九点 529
不要滥用抗生素 531
用药四忌 532
老年人与儿童用药须知 533
用药七大误区 534
吃药五忌须牢记 535
非处方药选购六要点 536
莫把药品广告当医嘱 537
治病用药“五宁五勿” 537
九种错误的用药心理 539
特殊药物的特殊服法 540
慎用、忌用、禁用的含义 541
容易上瘾的药 541
睡前莫服降压药 542
如何正确使用软膏 543
口服安眠药的十项注意 544
怎样正确滴眼药水 545
哪些药忌热水服用 546
如何识别伪劣药品 546
切记新的用药原则 547
如何看待新药 548
七类药忌研碎服用 549
适宜在饭前服的胃肠药 550
家庭药箱中不妨备点中药抗生素 551
两类药物怕冻伤 552
服阿莫西林颗粒宜用凉开水 552
口服给药有讲究 553
中药汤剂的煎服常识 554
煎煮中药并非越久越浓 556
中药煎煮前不能用水洗 556
十类药物要存放冰箱 557
怎样煎中药及减少喝药时的苦味 558
哪些中药有抗癌作用 559
何时停药有讲究 559
警惕十一种伤肝药物 560
第二节 药品使用及注意事项 562
他汀类降脂药可引起糖尿病 562
服消炎利胆片勿超半年 563
低血压患者慎服速效救心丸 564
硝苯地平可能加重心绞痛 565
奥美拉唑使用七不宜 566
健康人不要用免疫增强剂 567
八种人慎用人参 567
哪些疾病慎用激素 568
正确使用吗丁啉 569
不能与牛黄解毒片同服的药 571
六类药使用不当易猝死 573
两类人要禁用加替沙星 575
五类人不宜服鹿茸 575
服硝酸酯类药谨防低血压 576
瑞格列奈宜餐前服 576
奥美拉唑空腹服用效果好 577
暑天慎服六味地黄丸 577
鼻炎康片宜饭后服 577
泡腾片严禁直接服用 578
服辛伐他汀谨慎合用其他药物 578
服用胃黏膜保护剂不能喝水 579
维生素C也有用药禁忌 579
阿卡波糖吃糖类食物时才服 580
服用人丹的四项注意 581
服华法林时忌吃的食物 581
骨折患者禁用哪些药 582
男性四十岁后慎用扑尔敏 582
长期服中药莫忘补钙 583
高血压患者慎用复方甘草片 584
食用冬虫夏草的宜与忌 584
六神丸服用六不宜 585
应用布洛芬严把剂量关 586
喝酒过量，服点铝碳酸镁护胃 587
息斯敏服用四注意 588
滴鼻净连用莫超七天 589
糖尿病患者补钙别选葡萄糖酸钙 589
银杏叶制剂不可滥用 590
服维生素B1有啥禁忌 591
甲氰味呱不宜久服 592
安全服用精神药物六注意 593
抗酸药晚上服更好 594
服用黄连素需注意的几个问题 594
服救心丸需注意四点 595
四种激素使用注意事项 596
服沙星类药物的注意事项 597
服用酚酞的禁忌 599
服用盐酸胺碘酮的注意事项 600
服用降糖药瑞易宁的四项注意 601
注射狂犬疫苗者须知 601
不可随意停用的药物 602
珍菊降压片有些人要慎用 603
创可贴使用的注意事项 604
不可滥用哮喘气雾剂 604
服降糖药时慎用镇痛药 605
服用阿奇霉素的六项注意 606
使用破伤风抗毒素应注意什么 607
板蓝根应用宜忌 608
六味地黄丸饭前服 608
地塞米松应用十禁 609
口服止痛药的选择原则 610
使用抗生素八项原则 611
服用抗组织胺药物须谨慎 612
服用降压药需了解的六个注意事项 612
硝酸甘油之五怕 614
服用利尿剂的注意事项 615
抗菌药要“三服” 616
滴注硝普钠需避光 616
服用氯吡格雷的六项注意、四项禁忌 617
服硝酸甘油要注意特殊情况 619
他汀类药物宜空腹服用 619
服他巴唑当防白细胞减少 620
补钙避开用餐前后 621
吃六类药多喝水 622
服用复方甘草片八项注意 623
格列齐特与依那普利联用须防低血糖 623
驱虫药的合理应用 624
勿滥用激素类眼药水 625
补充钙剂七注意 625
糖尿病患者慎贴创可贴 626
降糖别忘每天吃钙片 627
注射胰岛素应知 628
服用降糖药的最佳时间 628
吃药也能引起胆结石 630
病毒性感染慎用阿司匹林 631
八种人慎用人参 631
第三节 配伍禁忌 633
钙阻滞剂与克拉霉素联用有危险 633
中西药不能盲目混用 634
抗凝药不宜擅自混用 634
不宜合用的中西药 635
维生素E不宜与五类药同服 637
不宜与氨茶硷片联用的中成药 638
藿香正气水不宜与抗生素联用 639
红霉素勿和颠茄片合用 639
阿司匹林“排斥”依那普利。 639
丹参不宜与多种西药合用 640
输注解磷定忌用葡萄糖 641
两种磺脲类药物勿联合使用 642
水溶性维生素与电解质溶液不宜混合输注 642
感冒药不宜与蜂蜜同服 643
麻黄与阿司匹林、氨茶碱合用可致生命危险 643
中重度高血压用药宜强强联合 644
有些中药不宜与抗生素联用 645
降血糖药组合使用效更佳 647
有些中药不宜与异烟肼同服 648
健儿消食口服液不宜与颠茄片合用 649
磺胺过敏者莫用寿比山 650
第四节 警惕药物副作用 650
服用抑酸药会产生犯困现象 650
药物诱发胆石症三路径 651
输注三类药，防过敏性肺水肿 652
有些药物用后不宜晒太阳 653
常服二甲双胍当心维生素B12缺乏 653
长用质子泵制剂，易致低镁血症 653
药物也可引起四肢麻木 654
六类药物会引起嗓子发哑 655
影响性功能的药物 656
钙拮抗剂不良反应的应对措施 657
九类药物可致口干 658
用头孢曲松需防泌尿系结石 659
服硝苯地平要防牙龈增生 660
服用珍菊降压片需防光敏反应 660
补维生素C不当诱发白癜风 661
有些药物会引起痤疮 662
奥美拉唑的副作用 662
异搏定的配伍禁忌多 663
维生素E的副作用 664
如何防范阿昔洛韦的不良反应 665
氨基甙类抗生素与哪些药不宜合用 666
常用降压药物不良反应 667
警惕药与酒的严重反应 669
会使血脂升高的降压药 670
三类药物影响男性生育能力 671
第五节 药品临床应用 673
冠心病患者腹痛莫服阿托品止痛 673
前列腺肥大勿用三类药 673
痛风患者用药禁忌多 674
六味地黄丸肥胖者少服 676
防治心绞痛须合理用药 676
慢性咽炎莫用抗生素 677
失眠慎用沙星类药 678
冠心病患者用药六忌 679
糖尿病并发高血压如何选降压药 680
肝病患者慎用抗生素 681
治贫血，蛋白琥珀酸铁需空服 682
出血性脑中风服用阿司匹林加重病情 683
降脂药与红霉素同服当心横纹肌溶解 683
哮喘患者避免两类药 684
高脂血症患者慎用维生素E 685
哮喘合并高血压选药需“一箭双雕” 686
奥克治胃病有讲究 687
糖尿患者慎用消渴丸 688
肾病患者应慎用维生素C 689
哮喘患者应禁服哪些药 689
高血压合并哮喘如何选降压药 691
藿香正气类药服用有讲究 692
关节疼痛勿乱贴膏药 692
黄连素与谷维素合用治心律失常好 693
心率过缓的心脏病患者忌用ATP 694
骨折不宜使用的药物 694
青光眼患者忌用的药物 695
“桃花癣”不能乱用药 696
糖尿病患者慎服维生素C 697
夜间突发喘息，慎用平喘药 698
腹泻时不用利尿剂 698
吗丁啉治不了胃痛 698
治疗高血压合并冠心病首选氨氯地平＋培哚普利 699
服硝酸酯类药物后不宜马上活动 700
停服倍他乐克须逐渐减量 701
四类药联用治带状疱疹神经痛 701
京万红软膏治口腔溃疡 702
便秘的高血压患者慎用硝苯地平片 703
心血管病患者慎用康泰克 703
心痛定宜从小剂量用起 703
不同降压药服用时间有异 704
糖尿病不宜服β-阻断剂 705
低血压晕倒，慎用救心丸 706
青光眼患者慎用安定 707
哪些腹泻不需用抗生素治疗 707
五类急症可舌下含药 708
联合用药治高血压房颤 709
腹痛可用硝苯地平 710
高血压患者慎用消炎痛 711
糖尿患者感冒慎服“伪麻” 711
肝炎患者慎用“参药” 712
尿酸高慎用寿比山 713
哪些人应禁服西瓜霜 713
脾胃虚弱慎服枸杞子 714
青光眼患者忌晕车药 715
硫代硫酸钠治荨麻疹 715
第六节 老年人用药忠告 716
有些慢性病需长期服药 716
老年人口干试试枸杞 716
老年人用药要五先五后 717
老年人胃肠痛别滥用止痛药 718
服心血管常用药要当心 719
“三高症”服药选对时间 720
高血压患者选用感冒药须谨慎 721
超过65岁的糖尿病患者慎用二甲双胍 722
心血管病患者宜用第三代抗过敏药 723
老年人用药的原则 724
老年人不宜躺着服药 725
老年人用药十忌 725
开瑞坦不宜与红霉素同用 727
老年人少用非甾体抗炎药 727
第七节 妇女用药忠告 728
某些止咳药孕妇不宜用 728
哪些女人不宜吃阿胶 729
孕产妇不宜服降胆固醇药 729
女性经期别用红花油 730
妊娠高血压用药要点 731
长服维生素B6孕吐不宜 732
经期用药八不宜 732
哪些药会伤害腹中宝宝 733
孕妇并非无抗生素可用 734
更年期联合用药治疗好 735
健康妇女不要常用高锰酸钾 736
阴道栓剂使用四注意 737
孕期不宜用转换酶抑制剂 738
围产期莫盲目用外用药 739
孕期选胃药宜忌 740
第八节 儿童用药忠告 741
儿童服用阿奇霉素须知 741
儿童用药四忌 742
儿童咳嗽选氨溴特罗口服液 743
儿童服药六注意 744
小孩发烧科学使用退烧药 744
儿童用皮炎平勿超过2周 745
儿童腹泻，如何选药 746
宝宝用抗生素的几点建议 747
儿童外伤忌打破伤风抗毒素 749
儿童不宜服用五类抗菌药 750
儿童禁用安痛定 751
儿童喂药四诀窍 751
儿童不能用滴鼻净 752
不可随意给儿童进补 753
第八节 其他 754
缬沙坦有利护心脑 754
正确使用肤氢松 754
怎样选用癣药水、癣药膏 755
人参功效多，服法有讲究 757
正确使用布洛芬混悬滴剂 758
服增强胃动力药须因人而异 758
药酒服用有学问 759
膏方进补适合哪些人 760
中药里的消炎药 761
风油精的别用 762
口腔溃疡与使用某些药物也有关 763
第八章 心理健康忠告 766
第一节 心理保健 766
为心理健康投资 766
心理保健之要诀 768
心理保护十条法则 769
学学心理“加减乘除”法 770
心理健康十二要 771
保持心理平衡十三要诀 773
心理健康十不要 774
心理保健小诀窍 775
与人为善有益健康 776
活得简单是一种境界 778
如何摆脱嫉妒心理 778
学会悦纳自己 780
做个“没心没肺”的人 781
克服易怒的方法 782
心理活动别失控 783
五招缓解焦躁心理 785
注意调节内向性格 786
莫让心理超负荷 787
盛夏酷暑，心静自然凉 788
和谐是健康的前提 789
预防心理衰老十原则 790
快乐生活十大守则 791
四种心理暗示让你更快乐 792
学会忘忧 793
给心理失衡者充电 794
放下就是快乐 796
第二节 长寿秘诀 797
养生八戒 797
长寿之敌——精神垃圾 798
健康长寿要有所远 800
静者能长寿 801
快乐是长寿之源 802
十忘有利老年人健康长寿 804
六招做个老来乐 805
想长寿，多节制 806
健康长寿需要忍 808
第九章 疾病防治忠告 811
第一节 新观点 811
肝血管瘤一般不会癌变 811
常喝碳酸饮料易骨折 812
嘴唇起水泡是病毒感染 812
反复做CT致癌风险高 813
颈椎病与咽喉炎有关 814
心理压力过大易患口腔溃疡 814
鼻塞不等于感冒 815
预防骨质疏松应从小开始 816
经常掏鼻孔易感冒 817
劳累易诱发荨麻疹 817
母乳喂养可降低儿童超重的危险 819
中药补益过量会损害细胞 820
聆听音乐可增强记忆力 820
多菜少饭不利于健康 821
长期吸烟者牙齿易松动 821
鱼肝油不能治近视 822
饭后不宜一杯茶 822
常饮绿茶有助于护齿 822
适量饮啤酒有益健康 823
数学成绩差可能与体内缺铁有关 824
维生素A与学习能力有关 824
四大平衡即健康 825
第二节 疾病诊断警示 826
老打嗝可能是胆结石 826
营养缺失的体表信号 826
冬春生疖子，莫忘查血糖 827
声音无故嘶哑，小心是声带息肉 827
听力下降谨防心血管疾病作祟 828
恶心呕吐关节痛，甲旁亢误作关节炎 829
耳朵有响声，小心鼻咽癌 829
皮肤瘙痒，查查内脏 830
手脚虫爬感谨防糖尿病 831
眼睑下垂查查血糖 832
字越写越小或是帕金森病 833
警惕冠心病的早期信号 833
剧烈头痛谨防青光眼 834
颈椎病也会引起牙痛 835
扁桃体炎也会引发腹痛 835
夜间皮肤痒当心患疥疮 836
反复口腔溃疡，警惕白塞氏病 837
头痛骤然加剧，小心脑部肿瘤 838
反复流鼻血警惕脑出血 839
手足麻木背后有隐情 840
直肠癌误作痔疮 841
肺炎误作肺癌 842
糖尿病患者慎用肤氢松 843
第三节 特殊病案警示 844
酒瓶碎片扎伤脚，5个月后破伤风发作 844
不良反应致休克，打完点滴后禁喝酒 845
打底裤不保暖，易致寒冷性脂膜炎 846
女孩眼睛发花，检查发现患甲亢 846
一床鸭绒被，惹上荨麻疹 847
新型隐球菌作怪，男子突然精神失常 847
警惕无症状性脑梗死 848
儿被流浪狗咬伤，父吸伤口染病亡 849
女子左脸不出汗，竟是肿瘤压迫致 850
能骑车不能走路，当心腰椎管狭窄症 851
罕见的“东方美女病”原为多发性大动脉炎 851
喝下未熟豆浆，男子中毒休克 852
突发腹痛竟是过敏性紫癜发作 852
多吃橘子易患胡萝卜素血症 853
突然晕倒，原是颅内长肿瘤 853
学生集体头晕警惕群体性癔症 854
海吃冰西瓜，闭经惹上身 854
胸背部撕裂痛，当心分割性动脉瘤 855
火柴棒挖耳易造成脑膜炎 855
手机通话听不清，警惕听神经瘤 856
儿童尿血警惕胡桃夹综合征 857
第四节 急症急救 858
国际通用的十条急救原则 858
现场救命第一招 859
心肺复苏急救法 859
突发冠心病的应急处理 860
溺水急救必须争分夺秒 862
致命性心律失常的家庭急救方法 863
运动受伤的急救方法 864
受伤出血后的自救与互救方法 865
异物卡喉的急救方法 867
创伤的现场急救方法 867
家庭急救的禁忌 869
预防中暑十二招 870
发现煤气中毒的紧急救护措施 871
误服清洁剂的家庭自救 872
发生车祸如何自救 873
昏厥的急救措施 874
雷击后的现场急救 874
游泳时抽筋的自我解救 875
毒虫螫伤的紧急处理 876
毒蛇咬伤的紧急处理方法 877
被狗咬伤后的四步处理法 878
异物入耳的处理方法 878
误服毒药的急救措施 879
蘑菇中毒急救措施 880
豆类食物中毒处理 881
第五节 疾病防治 882
引发眩晕的疾病有哪些 882
危重患者的八种呼吸警报 883
预防冠心病要从小开始 884
血压突然升高的应急措施 885
预防冠心病注重四个半小时 885
中风常见先兆症状 886
高血脂容易诱发耳聋 887
脑梗死的典型症状 888
易发生高血压的九类人 889
预防心梗五要点 890
高血压可以引起哪些疾患 891
老年人警惕低血糖偏瘫 893
高血压患者别憋尿 894
发生眼中风，抢救要及时 895
天冷风大防面瘫 896
纠正不良生活习惯，避免现代都市病 896
胃病必须综合治疗 898
预防胃病五小点 901
韧带损伤也需石膏固定 902
骨折后莫急于复位 902
踝关节损伤后尽早冷敷 903
冬季每天洗澡可致皮肤瘙痒 904
如何预防腿部静脉曲张 905
冷热水洗肛门——预防痔疮的良方 905
假性冻疮——寒冷性多形红斑的防治 906
冬季谨防皮肤瘙痒 908
青春期怎样防痤疮 909
慢性荨麻疹注意事项 910
因缺乏维生素引起的皮肤病 911
老年人警惕带状疱疹 912
白塞氏病的治疗 914
拔牙后的注意事项 915
盛夏预防口唇疱疹 916
地图舌的病因和防治 917
扁桃体手术后的护理 918
耳鸣须防四类病 919
雀斑的防治 919
牙齿保健八个“三” 920
怎样预防夜间哮喘 921
如何避免传染呼吸道疾病 922
喷嚏、咳嗽、讲话是呼吸道传染病的传播途径 923
预防感冒九招 925
感冒的五种错误疗法 926
怎样预防夜间小腿抽搐 927
大肠癌的七大高危人群 928
阿尔兹海默症的病因与预防 929
如何预防扁豆中毒 930
八种奇怪罕见病 930
中东呼吸综合征（MERS）的由来 932
胃病防癌十三招 934
感冒后运动会致心源性猝死 936
第六节 疾病忠告 937
预防心脏病的23条忠告 937
挤压头面部疖肿可危及生命 939
高血压患者度夏八注意 940
痛风患者的六点忠告 941
痛风患者的“三限”“三多”“三忌” 942
眼病患者的禁忌 944
预防白发、脱发的十条忠告 945
胆石症患者饮食六忌六宜 946
糖尿病患者的宜与不 948
糖尿病患者日常生活有十忌 948
肝硬化患者日常生活三原则 949
皮炎患者五忌 950
病毒性角膜炎患者八忌 951
肝病九忌 952
第七节 临床忠告 953
剧烈运动后胸痛可能是气胸 953
谨防病毒性心肌炎 954
青光眼当胃病，错用阿托品酿大祸 955
脚底发麻或是腰椎疾病作祟 956
过分节食易诱发心血管疾病 956
不宜热敷的病症 957
血糖太低易出现痴呆症 958
腿抽筋试试速效救心丸 958
长期莫名发热，当心感染心内膜炎 959
青少年肢体肿痛，慎防骨肉瘤 960
急性黄疸肝炎，早期症状像感冒 960
高血压患者危险时刻 961
警惕不典型脑出血 962
警惕肠中风 963
下肢水肿当心周围血管病 964
警惕急性心梗导致的腹痛 964
哮喘发作莫忘补水 965
别把急性胰腺炎当胃病 966
暴力用嗓易致急性喉炎 967
脂肪肝患者要高度警惕糖尿病 967
糖尿病易并发坏死性筋膜炎 968
糖尿病患者突然厌食，小心酸中毒 969
脚冷脚痛要当心下肢缺血 969
运动时动作过量可致肌肉溶解 970
冠心病患者腹痛当心肠中风 971
打嗝不止，当心中风 971
耳石也能引起眩晕 972
小叶增生莫吃蜂王浆 973
久坐不动易患前列腺炎 973
肩痛久治不愈，警惕肺癌 974
剧烈腰痛警惕骨质疏松 975
高血压患者警惕眼瘫 976
外伤后头痛，谨防颅内血肿 977
阑尾炎长期保守疗法易引发肝脓肿 977
带状疱疹治疗不及时可致失明 978
虫咬可致儿童丘疹性荨麻疹 978
红斑狼疮患者应避免光照 978
肥胖、嗜酒人群要防股骨头坏死 979
动脉硬化会导致假性高血压 979
维生素C补充不当易诱发白癜风 980
耳道异物也能致咳 980
冠心病患者不宜饭后百步走 980
腹泻反复不愈查甲亢 981
体内缺维生素C易中风 981
不吃早饭易诱发胆囊炎、胃炎 982
感冒后胸痛警惕心包炎 982
常吃高油、高糖食物易致骨质疏松症 982
中老年妇女右背痛当心胆石症 983
伤口久不愈，当心肿瘤 983
糖尿病患者汗脚变干提防神经病变 984
腰腿痛警惕带状疱疹 984
感冒后需防病毒性脊髓炎 984
老年人便秘警惕肠癌 985
久咳不愈当心气管异物 985
肋间神经痛谨防心肌梗死 986
不明原因胸腰痛提防椎管内肿瘤 986
水喝过多，易造成水中毒 986
儿童反复腹痛应警惕肠结核 986
第八节 其他 988
我国法律规定的传染病有哪些 988
八种身体状况暂莫接种疫苗 988
人体有趣的自我保护反应 989
青年人莫为腋臭苦恼 991
感冒咳嗽为何日轻夜重 992
解读肿瘤标志物报告单 994
做核磁共振前的准备 995
体检前后须知 996
如何解读体检报告 998
怎样看懂肝功化验单 999