第一章 家庭关系现状 6
亲子关系检测 6
第二章 家庭改变时，你要突破的瓶颈 12
父母的心态：长辈思想 12
家庭烙印 18
与家庭的冲突 23
突破瓶颈的关键：看透 28
第三章 一切操之在我 42
策略，做一只狡猾的小狐狸 42
第四章 阳光亲子沟通训练营 55
找优点训练 55
抗唠叨训练 62
据理反驳训练 67
表爱心训练 73
讲述个人经历训练 76
角色互换训练 80
家务训练 84
第五章 时尚“化骨绵掌” 88
唠叨的妈妈 88
刺探隐私型父母 96
两极型父母 103
冷战型父母 112
装扮分歧 119
母亲的依赖感 128
理想分歧 136
强制包办型父母 144
大结局 153