活到老，吃到老 8
南洋云吞面 8
我的沪菜教育与欣赏 14
小曼谷 19
闲聊早餐 24
鬼婆牛杂 29
鳗鱼屋野田岩 34
深夜食堂 40
天下美味 45
炒面天下 48
鲤 54
日本鳗鱼饭 59
日本人的早餐 61
？？面 67
我的吃牛经验 73
我的最爱 80
快乐的水 80
南洋水果（上） 87
南洋水果（下） 94
葡萄吾爱 100
面痴 106
雪糕吾爱 112
夏铭记我至爱 118
一个完美的蛋 123
芝士痴士 129
零食大王 136
吃出来的学问 144
关于日本茶的二三事 144
酱油怪 151
闲谈酱料 157
日本威士忌 163
如何高大上地品普洱？ 168
松露菌 174
味精（上） 180
味精（下） 182
蔡氏厨房 186
烟熏乐趣 186
家常菜 191
烛光晚餐 197
教苏美璐做菜 202
说饺子 204
咖喱煮法 209
法式田鸡腿 212
茶余饭后 216
新的饮食节目Q＆A 216
怎么成为一个美食家？ 221
浅尝 226
人一快乐，身体就健康 231
说不完的美食 236
日本拉面Q＆A 241
不吃飞机餐 246
最好吃的飞机餐 248
人是食物变出来的吗？ 253
最无稽的健康建议 258
本性酷好之药 263
父亲的早餐 265
管他多少卡路里 270