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第1课 脚背正面踢空中球 1
第2课 脚内侧踢空中球 9
第3课 脚背内（外）侧踢反弹球 17
第4课 卡位 25
第5课 脚后跟踢球 33
第6课 胸部接平直球 41
第7课 胸部接弧线球 49
第8课 头顶球后蹭 59
第9课 头顶球摆渡 67