第一章 阳光照进心灵——大学生心理健康导论 1
第一节 走进心理的世界——大学生心理活动的特点 3
第二节 为你的心灵“把脉”——大学生心理健康的标准 6
第三节 谁动了我的心弦——大学生心理健康的常见问题 12
第四节 守护心灵的家园——大学生心理咨询的介绍 17
第二章 新生活，从“心”出发——大学生心理适应与心理健康 25
第一节 从“小天地”到“大世界”——大学生活的心理适应 27
第二节 对不起，请重新着陆——大学生适应不良的问题 30
第三节 恭喜你，已成功降落——改善适应不良的训练策略 35
第三章 遇见未知的自己——大学生自我意识与心理健康 40
第一节 我究竟是谁——自我意识概述 42
第二节 心灵的解码——大学生自我意识的特点 48
第三节 更好的自我——大学生自我意识的完善 54
第四章 个性的自我修炼——大学生人格发展与心理健康 64
第一节 慧眼识人——人格概述 66
第二节 命运之舟——大学生的人格与心理健康 73
第三节 走出迷途——大学生的人格偏差与矫正 82
第五章 我的未来不是梦——大学生生涯规划与心理健康 89
第一节 前路四顾心茫然——大学生择业心理 93
第二节 同风扶摇上万里——大学生职业生涯规划 98
第三节 一寸光阴不可轻——大学生的时间管理 113
第六章 书山有路“心”为径——大学生学习心理与心理健康 121
第一节 学习“心”概念——大学生的学习特点与积极心理 123
第二节 学习“心”调试——大学生学习心理障碍与调试 130
第三节 学习“心”思路——大学生学习能力的培养与开发 139
第七章 我的情绪我做主——大学生情绪管理与心理健康 145
第一节 我的快乐与哀愁——情绪概述 147
第二节 东边日出西边雨——大学生的情绪特点及其影响 149
第三节 何愁眉头展不开——常见不良情绪的表现与调适 152
第四节 得开怀处且开怀——良好情绪的培养 156
第八章 让心灵自由沟通——大学生人际交往与心理健康 170
第一节 沟通你我他——大学生人际交往、人际关系与人际交往能力概述 172
第二节 茕茕自舞——大学生人际交往存在的问题与影响因素 176
第三节 与心灵共舞——走出人际交住的“泥潭” 184
第九章 我的那些花儿——大学生爱情、性心理与心理健康 199
第一节 人面桃花相映红——大学生初识爱情 201
第二节 初识庐山真面目——爱情的心理内涵 207
第三节 羞答答的玫瑰——大学生性心理的发展特点 212
第四节 静悄悄地开放——大学生性心理问题与调适 217
第十章 风雨之后是彩虹——大学生压力管理、挫折应对与心理健康 223
第一节 风雨兼程——大学生压力与挫折概述 225
第二节 逆风飞翔——大学生常见压力与管理 229
第三节 黎明之前——大学生常见挫折与应对 234
第十一章 让“网”事随风而去——大学生网络成瘾与心理健康 251
第一节 登陆e时代——网络与大学生的生活 253
第二节 虚拟世界的诱惑——大学生网络成瘾现象分析 259
第三节 生活初始化——大学生网络成瘾的预防与戒除 267
第十二章 让生命尽情绽放——大学生生命教育、心理危机干预与心理健康 272
第一节 生如夏花——大学生生命教育概述 274
第二节 生命的危机——大学生心理危机与干预 277
第三节 生命的警戒——大学生自杀行为与预防 286
主要参考文献 295