体育理论教育篇 2
第一章 大学体育与健康教育概述 2
第一节 大学体育的地位和目标 2
第二节 大学体育健康教育的功能 5
第二章 科学健身理论与方法 7
第一节 科学健身教育的原则 7
第二节 科学健身教育的方法 10
第三章 小型体育竞赛组织与编排 13
第一节 小型体育竞赛的组织工作 13
第二节 球类竞赛的编排 15
第四章 运动保健与医务监督 22
第一节 运动与保健 22
第二节 运动医务监督 24
体育技能教育篇 32
第五章 田径运动健身教育 32
第一节 径赛项目 32
第二节 跳跃项目 40
第三节 投掷项目 45
第六章 篮球、排球、足球运动健身教育 48
第一节 篮球 48
第二节 排球 57
第三节 足球 64
第七章 乒乓球、羽毛球、网球运动健身教育 70
第一节 乒乓球 70
第二节 羽毛球 80
第三节 网球 84
第八章 游泳健身教育 95
第一节 蛙泳 95
第二节 自由泳 103
第九章 形体与健美操健身教育 110
第一节 形体健身训练的基本内容 110
第二节 健美操运动 116
第十章 体育舞蹈健身教育 147
第一节 标准舞 148
第二节 拉丁舞 155
第十一章 武术健身教育 164
第一节 初级长拳（三路） 165
第二节 简化太极拳（二十四式） 184
第三节 五禽戏 211
第四节 八段锦 235
第十二章 跆拳道健身教育 250
第一节 跆拳道运动 250
第二节 跆拳道基本技术 253
第三节 跆拳道品势 266
第十三章 瑜伽健身教育 277
第一节 瑜伽概论 277
第二节 瑜伽呼吸 279
第三节 瑜伽体式 280
第四节 冥想 287
第十四章 定向运动健身教育 290
第一节 定向运动概述 290
第二节 定向运动基础知识及器材装备 293
第三节 定向运动的基本技能 296
附录 300
参考文献 319