第一课 告别依赖 1
第二课 请再看看我 4
第三课 面对嘲笑 7
第四课 自信锦囊 10
第五课 阳光总在风雨后 13
第六课 目标在我心中 16
第七课 专注出效率 19
第八课 粗心要不得 22
第九课 学贵有恒 25
第十课 奇思妙想 28
第十一课 情绪万花筒 31
第十二课 解决烦恼有妙方 34
第十三课 别人进步我高兴 37
第十四课 换把椅子坐一坐 40
第十五课 同桌招聘会 43
第十六课 生命的历程 46
第十七课 爱的天平 49
第十八课 悄悄发生的变化 52
第十九课 消除恐慌 55
第二十课 勇于挑战，走向胜利 58