Part1 每日一杯芬芳花草茶 10
花草茶，一泡尽是芬芳 10
花草茶的冲泡入门课 12
美容养颜·茉莉花茶 14
美白祛斑·桃花茶 16
淡化斑纹·桑叶乌龙茶 18
养颜美容·勿忘我花茶 19
亮发美肤·康乃馨茶 20
排毒养颜·月季花茶 22
清心润肺·百合玄参茶 24
清热降火·金银花马鞭草茶 26
清热解毒·金银花茶 28
清热解毒·枸杞子槐花茶 29
清心火·莲花蜜茶 30
清热润肺·玉蝴蝶决明子茶 32
利尿排毒·金钱草迷迭茶 34
解暑生津·腊梅花茶 36
祛痰止咳·紫罗兰护肤茶 37
治疗久患的感冒·野菊花核桃桔梗茶 38
增强免疫力·玉兰花茶 40
稀释痰液·桂花茶 41
调节脾胃·玳玳花茶 42
调理月经·玫瑰花茶 44
舒缓压力·薰衣草茶 45
有效舒缓身体·菊花茶 46
保肝护脏·洛神花茶 48
活血通经·红花绿茶 50
Part 2 每日一杯清甜水果茶 54
水果茶，一口果肉一口茶 54
水果茶的制作入门课 56
预防体温下降·蜜渍柠檬茶 58
缓解咳嗽·大枣生姜茶 60
减轻嗓子疼痛·梨子胡椒茶 62
清肺利咽·罗汉果茶 64
缓解扁桃体发炎·柚子茶 66
润肺化痰·青橘柠檬茶 67
润肺消食·草莓红茶 68
强身健体·樱桃红茶 70
增强抗病力·蜜渍橙子生姜茶 72
改善食欲不振·木瓜陈皮茶 74
消食化积·山楂桃仁茶 75
和胃除烦·芡实乌梅茶 76
消食除烦·葡萄柚茶 78
润肠通便·香蕉红茶 79
排毒养颜·番石榴消食茶 80
活血通血·水蜜桃茶 82
安神助眠·桂圆冰糖茶 84
生津止渴·苹果茶 86
清凉解渴·猕猴桃薄荷茶 88
Part 3 每日一杯补益良药茶 92
药茶，如水一般饮用 92
药茶的制作入门课 94
延缓衰老·枸杞子茶 96
增强记忆力·五味子绿茶 97
让你充满元气·人参茶 98
让人重拾活力·山茱萸茶 100
适合更年期女性·白首乌茶 102
祛除寒气·生姜葱根茶 104
暖和身体·生姜茶 105
去除淤血·地黄茶 106
治疗炎症·绿豆茶 107
帮助治疗糖尿病·葛根汤 108
预防骨质疏松·枸杞根茶 110
强壮骨骼·鹿茸乌龙茶 111
缓解肌肉无力·大麦茶 112
让脊椎和腰部更加结实·杜仲茶 114
治疗膝盖疼痛·牛膝茶 115
让眼睛放松·决明子茶 116
滋补调养身体·玉竹茶 117
滋补虚弱身体·黄芪茶 118
美白护肤·麦冬竹叶茶 120
乌发明目·黑芝麻桑叶茶 122
促进血液顺畅·当归茶 123
活血良药·益母草红糖茶 124
排毒利尿·白茅根绿茶 126
清热消肿·车前防己茶 128
活血排毒·马蹄冬瓜茶 130
消肿解毒·桂花牛蒡子茶发 132
帮助毒素排出·荷叶首乌决明茶 134
帮助女性瘦身·荞麦茶 136
消暑除烦·绿豆莲藕茶 137
消烦解渴·金银花黄连茶 138
缓解久咳久喘·麦芽糖红茶 139
温肺止喘·核桃葱姜茶 140
润肺止咳·麦冬胖大海菊花茶 142
促进消化·陈皮茶 144
温暖脾胃·苍术茶 145
遏制胃酸逆流·甘草茶 146
有助于软便·黑枣茶 147
健胃止呕·香兰凉茶 148
缓解神经衰弱·天麻防己茶 150
帮助睡眠·莱菔子茶 152
消烦安神·知母茶 154
养心安神·麦冬莲子茶 155
安神宁神·石菖蒲绿茶 156
改善失眠·菟丝子柏仁茶 158