第一章 导论：面对科技竞赛是参赛还是不参赛 1
第一节 什么是大学生科技竞赛 2
第二节 科技竞赛能给我们带来什么 4
第三节 不参加科技竞赛我们的大学生活就不完整吗 6
第四节 想参加比赛我该怎么做 7
第五节 这本书能为我带来什么 7
第二章 如何选择竞赛项目：国内外重要大学生科技竞赛分析 9
第一节 竞赛分类与重要时间节点 9
第二节 个人参与的竞赛项目 20
第三节 团队参与的竞赛项目 22
第四节 个人或团队均可参与的竞赛项目 34
第三章 参赛十六问——这些问题你都想清楚了吗 38
第一节 赛前四问——你知道为何要参赛吗 38
第二节 赛中十问——你知道怎样有助参赛吗 41
第三节 赛后两问——你知道如何总结、提升吗 46
第四章 如何参与个人竞赛项目 48
第一节 全国大学生数学竞赛案例 48
第二节 全国大学生英语竞赛案例 54
第三节 全国大学生（文科）计算机设计大赛案例 58
第四节 案例点评 61
第五章 如何参与团队竞赛项目之一：竞赛选题 63
第一节 微软“创新杯”全球学生大赛案例 63
第二节 红点设计大奖赛案例 70
第三节 “创青春”全国大学生创业大赛案例 78
第四节 案例点评 82
第六章 如何参与团队竞赛项目之二：团队组建 84
第一节 “创青春”全国大学生创业大赛案例 84
第二节 国际遗传工程机器设计大赛案例 92
第三节 全国大学生机器人大赛案例 100
第四节 案例点评 109
第七章 如何参与团队竞赛项目之三：团队管理 112
第一节 全国大学生光电设计竞赛案例 112
第二节 “创青春”全国大学生创业大赛案例 118
第三节 全国大学生结构设计竞赛案例 124
第四节 案例点评 128
第八章 如何参与团队竞赛项目之四：项目管理 131
第一节 全国大学生水利创新设计大赛案例 131
第二节 全国大学生概念设计竞赛案例 139
第三节 微软“创新杯”全球学生大赛案例 141
第四节 案例点评 148
第九章 如何参与团队竞赛项目之五：时间管理 150
第一节 德勤税务精英挑战赛案例 150
第二节 中国大学生物理学术竞赛案例 157
第三节 CIMA商业精英国际挑战赛案例 163
第四节 案例点评 167
第十章 如何参与团队竞赛项目之六：压力管理 169
第一节 全国大学生化工设计竞赛案例 169
第二节 全国大学生交通科技大赛案例 176
第三节 全国大学生智能车竞赛案例 184
第四节 案例点评 187
第十一章 如何参与团队竞赛项目之七：自我调整 189
第一节 美国大学生数学建模竞赛案例 189
第二节 全国海洋航行器设计与制作大赛案例 199
第三节 全国大学生智能车竞赛案例 205
第四节 全国大学生化工设计竞赛案例 209
第五节 中国大学生公共关系策划大赛案例 212
第六节 案例点评 218
第十二章 再次给准备和正在参与竞赛的同学们提醒 221
第一节 反思我们为什么参赛 221
第二节 反思我们应该怎样在竞赛中协调 223
第三节 反思比赛就是为了结果吗 224
附录 部分重要的全国或国际性大学生科技竞赛网址 226
后记 229