第一辑 做最优秀的自己 2
闺女，你不是周冬雨&孙建勇 2
刘洋也曾迷失过&段奇清 6
真正的成功是由刚至柔&［美国］约翰·格林 孙开元（编译） 9
输掉一次战役&张云广 14
做一条有力量的小鱼&程刚 17
有梦，还要承受梦&成小晟 20
淤泥里开出的花&安宁 23
第二辑 每一缕阳光都沁人心脾 28
我凭什么快乐&［英国］约翰·耶尔德 谢素军（译） 28
海边幻想&［美国］惠特曼 风帆（译） 31
看不到悲哀，就看不到欢乐&［黎巴嫩］纪伯伦 风帆（译） 33
大地上的读书人&陈全忠 37
苦瓜——人生&汤礼春 40
把快乐从上帝那儿抢回来&［澳大利亚］安德鲁·马修斯 飞雪（编译） 43
记住冬天里的一只蚊子&孙建勇 46
第三辑 在心灵深处亮一盏智慧的灯 50
影响乔布斯一生的两个问号&张军霞 50
坐轮椅的残疾人&［美国］罗杰·迪恩·基泽 翟振祥（译） 53
反思的力量&吴志强 56
笑傲江湖的“妙招”&张光恒 59
困境中的希望&黄阔登 62
一平方千米与一平方米&李国文 64
不值得&&［英国］巴克莱 春雨（译） 67
第四辑 什么时候才能识破青春的谜 70
谜语&［俄罗斯］波诺玛廖娃 秋叶（译） 70
不小心睡着了的光阴&薛峰 73
总道花开是寻常&徐四春 76
虚度的日子&［意大利］布扎蒂 风帆（译） 79
人世间最珍贵的&周礼 82
人在路上&高定存 85
体味《平凡的世界》&邵茹波 89
弹不拉&谢素军 92
第五辑 掌握青春的心灵密码 96
你相信，还是你知道？&庞启帆 96
“必须”越多，烦恼越多&曾颖 98
不过是一场经历&高杨 101
青春是什么颜色&李红都 105
倒进酒杯里的都是酒&薛峰 109
论青年与老年&［英国］培根 风铃（译） 112
猪栏理想&［美国］爱因斯坦 秋水（译） 115
第六辑 青春是一本匆忙而去的书 118
我的泪水里开满了鲜花&［德国］海涅 闻兰（译） 118
悬崖边的树&曾卓 120
云&穆旦 122
马兰花开&敏彦文 124
祝福&闻兰 126
浪鸟&何来 128
天真的诗篇&张海龙 131
第七辑 流连在青春的真相边上 134
真相常流失于涕泪交加中&柴静 134
幽幽琴声藏怨恨&陈志宏 138
繁花瘦，怎禁秋&高杨 142
丛林历险&姜钦峰 146
向往天空的鱼&曾颖 150
在集市上&［黎巴嫩］纪伯伦 风铃（译） 154
永远的沙枣树&冰莲花 156
第八辑 为每一朵花开鼓掌 161
人生的舞台需要掌声&赵盛基 161
木匠&耿耕 164
像格桑花那样活着&李远 168
为每一朵花开鼓掌&古保祥 171
孩子的不快活&徐志摩 174