Ⅰ 「真正打动你的是什么」 1
没有人是一座孤岛，可以自全 5
我们因为“不知道”而去 14
把自己重新扔回起点 21
请回答 34
摘掉标签 43
Ⅱ 「一起滚这个雪球」 57
用心去走 63
撕开一个口子 72
努力和遗憾哪一个更痛 80
家，是什么 87
要证明我们的节目是唯一的 92
渴望的有可能有希望 101
向下，向内 113
Ⅲ 「破与立」 120
人要勇敢，忠于自己 123
世界存留于荒野之中 134
被什么碾过的 143
我们故意“制造”了意外 151
在干涸的大地上张扬着生的力量 162
给自己松绑 169
9年，“我”变成了“我们” 180
后记 微光和高光 197