01 压力与城市：充满压力的城市为何于我们有益？ 2
假如我们的大脑是一座城市 2
健康风险压力 3
怎样看城市？ 5
理想的城市？ 10
02 无人想要，却人人都有：究竟何为压力？ 18
良性压力与恶性压力 18
可以救命的压力 21
当压力无法停止 23
03 共同生活面临的挑战：社会压力 38
地理领地压力和社会领地压力 38
当社会压力让人生病 42
大脑中的压力是怎样形成的 44
大脑中的城市压力 47
04 当城市让人讨厌：被压力折磨的大城市人 58
城市的节奏 58
城市的噪声 65
选择的痛苦 73
城市交通中的压力汽车友好型城市的界限 88
拥挤交通中的生存策略 92
06 城市中黑暗的角落：当城市让人害怕 102
城市中让人害怕的地方 102
习得性无助感 104
看与被看 107
处在摄像头之下 111
如果内心留下恐惧感 113
07 我们城市的孩子：在城市里长大 121
城市生活和孩子的大脑发育 121
为什么城市对孩子反而有益 128
波恩和德黑兰之间 132
08 一个没有结局的故事：我们为什么要迁往城市 145
我还从未去过纽约 145
城市化——全球化的成功史 153
超级城市——没有边界的城市化 156
柏林不是孟买 159
为什么要选择城市 162
09 城市的环境：城市与健康 177
城市健康面临的挑战 177
乡村生活更健康？ 183
心理疾病 186
健康城市运动 191
更多绿地！ 194
10 太多、太密、太孤单：城市中的社会压力 204
城市是个残酷的地方？ 204
社会密度 206
在人群中感到孤独 209
开放的城市 216
11 来自他人的压力：城市中的陌生感 228
城市，融合的机器 228
城市，融合的死胡同 233
把多样化当成资源 236
12 智能手机和气味检测卡：如何测量我们在城市中的感受 241
心理地图 241
城市心理地图 244
带着传感器穿越城市 247
城市的味道 249
13 真正重要的东西：城市的社会资本 261
你住在哪里？ 261
社会的价值 265
社会资本的阴暗面 269
更多的文明 272
市容中的文明 276
14 大城市技能：城市里的生存艺术 289
占有和参与的能力 289
独处而不孤独的能力 291
处理匿名的能力 293
出行的能力 294
容忍复杂性 295
心理上的灵活性 296
高超的在线技能 299
15 理想的城市：或者情愿没有？ 312
城市之于人 312
公共空间的谈判 314
并行与共行 316
信任与控制 318
自由空间——空间里的自由 320
唯有变化才是永恒 322
参考文献 324