PART 1 我那么拼命，就是不想平庸至死 2
该拼搏的年纪别怕折腾 2
愿你活出自己想要的模样 7
趁青春年少，活出一个独一无二的自己 13
你可以装睡，但现实不会 18
与其讨好别人，不如好好爱自己 24
不要让你的人生只停留在嘴上 31
把握现在，就是对未来最大的慷慨 37
PART 2 为了让你半夜哭醒的梦，你也走了很远的路吧 44
那些打不倒你的，一定会让你更强大 44
哪有开了挂的人生，只有拼了命的努力 49
没有一个冬天不可逾越 56
所谓努力，不过是为了战胜人生的残酷 62
曾以为走不出的日子，都成了最美的路过 70
真正的长大，是将哭声调成静音 77
你还年轻，不要轻易向这个世界投降 82
再撑一撑，如此而已 88
PART 3 想要存在感，就要把自己活成爆款 94
世界无趣，你要活得有趣 94
活得精致的人，都有随时清零的能力 100
变成更好的自己，再去遇见更好的人 103
比起岁月静好，我更喜欢你野心勃勃的模样 109
真正努力的人，哪有时间去仇视人生 116
格局大的人，越活越敞亮 121
再难的生活，也有人将疾苦熬成了诗句 127
PART 4 不祝你一帆风顺，只愿你更加强大 136
长大这两个字，孤独得连偏旁都没有 136
哪有什么胜利可言，挺住就意味着一切 142
为了梦想，拼尽全力又何妨 150
孤独是给予人生最好的礼物 158
不被看好的时候，唯有全力以赴 164
别让遗憾成了你颓废的借口 170
不逼自己一把，就不知道自己有多强大 175
PART 5 愿你特别凶狠，也特别温柔 182
我只要你的爱，面包和牛奶我自己买 182
如果爱我，就请用力一点 188
去爱吧，就像从来没受过伤一样 194
看脸的时代，比爱美更重要的是爱自己 199
接受欣喜，更要接受责难 204
只有经济独立，才能获得真正的安全感 209
总用自己的眼光去评判别人，那是耍流氓 214
PART 6 晚安，这个残酷又温柔的世界 220
世间凉薄，别奢求所有人都对你感同身受 220
庆幸的是，总有些温暖包裹着冷若冰霜的外表 225
愿你的拼命不为超越别人，而为成就自己 231
那些流过的泪，总有一天会笑着说出来 235
就算大雨让这座城市颠倒，我也会给你怀抱 241
余生还长，我们终会遇到对的人 247
只要心中有光，再苦也会嘴角上扬 252
不要为我担心，我一个人在大城市过得很好 257
后记 致读者：我可以抱你吗，亲爱的陌生人？ 262