引言 演讲大师也会害怕上台 1
序言 成功演说者的特质 4
第1章 演讲稿：打磨整场演讲的内核 2
时间：充分的准备才能带来好的效果 2
打磨：从文字到语言的“蜕变” 4
主线：掌控演讲方向的路线图 6
模板：什么样的演讲稿最容易成功 7
开场：写出吸睛开场的5个要素 9
幽默感：4个要点，让你的笑话引起共鸣 11
亲近感：用小故事和佳句拉近听众距离 14
节奏感：咏叹调式结尾更佳 16
真实感：作家毛姆自查稿件的秘诀 17
口语化：写不出稿件，应该找谁帮忙 19
简洁化：稿件修改要点，区分诚实和懒惰 21
听众化：通过录音机尝试角色转换 23
号码化：突显演讲重点的有效方法 25
第2章 加分项：通过仪态、语气和眼神改善现场表现 30
吸引力：仪表就是说服术 30
亲和力：用语气让对方放下戒备 32
信赖感：用视线为你赢得信任 35
突破点：“重点观众”帮你突破演讲 37
唯一性：“看”进观众心里的秘诀 39
互动性：如何才能让观众欢迎你 41
两个重点：既重视“理念”，也不轻视“形象” 43
自我考核：像观察别人一样观察自己 45
即席演讲：4个不败原则让你随时出口成章 47
第3章 练习法：“自然”是“练”出来的 52
有效练习法：不要死背，而要熟读 52
默念练习法：没条件练习时怎么办 54
新鲜感：“新鲜感”和“反复练习”不冲突 56
表现力1：最后一次练习最好在什么时候 58
表现力2：用声调语气为你的胜利加码 59
表现力3：让你的声音更有磁性 61
表现力4：用音调语速为你的表现增加魅力 63
提升秘诀：如何知道演讲是否成功 66
第4章 克服紧张的方法：腹肌挤压法 70
事前准备：4个步骤帮你告别紧张 70
腹肌挤压法1：消除紧张带来的生理反应 71
腹肌挤压法2：为你的生活注入活力 74
临场表现：不同的态度带来不同的表现 77
激励良言：消除紧张的4句口诀 79
第5章 用热情抓住听众注意力 84
注意力：2句话助你掌控全场 84
附加项：手势可以加分，也可以减分 86
幽默感：危机全靠幽默化解 89
互动性：用“问题”启发“问题” 91
小动作1：这些小动作容易让人分心 93
小动作2：这些小动作有损你的气质 95
小动作3：留意自己还有哪些坏习惯 97
第6章 瞬间得分的自我营销术 102
穿着力：穿着和工作表现同样重要 102
个人魅力的关键：告别“成功穿衣法” 104
注意力：聚焦的颜色让你得到关注 107
整体感：别让配饰为你的表现减分 109
自信力：上台前的最后一项必要准备 111
高贵感：男士这么搭配更得体 113
统一性：最安全的搭配，给你最连贯的注意力 116
诚实感：清爽的外表让你看起来毫无隐藏 117
第7章 熟悉场地：助你事半功倍 122
演讲前，不可不注意的场地问题 122
合理的座位安排，帮你实现最理想的效果 124
有扶手的椅子，拉近你和观众的距离 126
灯光决定你的临场表现 128
音效为你的气场加码 130
现场温度帮你赢得观众注意力 132
第8章 视听设备：决定成败的关键 136
使用视听设备时要注意什么 136
准备视听器材时要注意什么 139
广告教父的9项演说规则 143
海报架：这么用让你的演讲更顺利 145
第9章 面对镜头拿出最佳表现 150
必答问题：面对镜头前，必须回答的5个问题 150
个人塑造：如何在镜头前呈现最美的一面 153
吸引力：如何在镜头前让别人注意到你 155
信息传递：如何在镜头前传递信息 157
情绪控制：如何冷静应付挑衅的问题 159
问答技巧：如何应对充满敌意的采访 162
临场技巧：哪些小技巧让你在广播访问中表现更好 164
第10章 召开会议：效率、个人权威两把抓 168
权威感：6个步骤帮你建立权威 168
领袖风采：让你的职业发展更顺利 171
参与感：“参会”而不是“旁听” 173
个人形象：视线互动帮你赢得个人形象 174