第一章 5分钟，让记忆力提高10倍 1
第一节 这样做11位手机号都记不住 3
第二节 5分钟背下100个数字的秘密 7
第三节 提高大脑“生产力”的三个步骤 12
第四节 10天提高10倍记忆力的方法 15
第二章 从5分钟到30秒，只做了这3件事 19
第一节 记不住的10个原因 21
第二节 如何快速记忆 34
第三节 正确的方法 36
第四节 图像记忆的3件事 37
第三章 记忆奇迹——记忆宫殿 39
第一节 被遗弃的秘籍 41
第二节 秘术被盗 43
第三节 对神秘力量的恐惧——超级记忆力 45
第四节 体验超级记忆 47
第五节 超级大量的信息怎么记 50
第六节 记忆大师必修记忆方法 52
第四章 体验记忆宫殿 55
第一节 最原始的记忆方法 57
第二节 改进后的记忆方法 58
第三节 体验记忆宫殿 60
第五章 创造属于你的记忆宫殿 71
第一节 学生诉苦：重复背诵记不住 73
第二节 137种记忆方法的苦恼 75
第三节 6种记忆方法VS137种方法 77
第四节 成功突破自己：记忆比赛前他用了这4个步骤 78
第五节 属于你的记忆宫殿 80
第六章 1小时学完世界记忆大师的方法 99
第一节 准备 101
第二节 6种记忆方法 111
第三节 4个训练步骤 144
第四节 压缩记忆法 146
第五节 画图记忆法 151
第六节 大师们不愿说的综合应用法 153
第七章 快速记忆与应用 157
第一节 10分钟记忆100条语文常识 159
第二节 1小时记忆200个单词 164
第三节 10小时通过自考科目 171
第四节 3小时背完100多条公式 173
第五节 11小时背完《道德经》 175
第六节 20小时背完《周易》 179
第七节 3周备考公务员 182
第八节 5天的培训让她考上了理想的大学 184
第九节 3个月轻松备考过二建 186
第十节 快速记忆的万能公式 189
第八章 为什么你学不会记忆宫殿 195
第一节 学习记忆方法需要动机 197
第二节 错误的目标只会得到失败的结果，树立正确的记忆目标 198
第三节 他用21天成功做到：60秒记忆120个数字 200
第四节 30天的训练成功做到：40分钟阅读一本书 202
第五节 做正确的事，你也可以成为记忆大师 204
后记 209