引言 1
概览 1
山川地理 9
拉市坝 9
拉市海 17
美泉龙潭与木别桥 25
西沙河与达那左 29
大沙河与永安桥 32
清水河 34
高山牧场——“增白都” 39
卧虎山 42
马鞍山 44
文笔山 46
茶马古道 49
双十二村寨 53
皑鹭坞 55
软漏坞 58
色考坞 60
劣旧坞 62
启纳坞 65
吉纳坞 66
朗改坞 69
纳居坞 74
给劳坞 80
柱主坞 85
玉头坞 88
恩准坞 91
鹅洛拱 98
旁软拱 106
哦忍 110
告拱 117
吉灿 120
恩宗龙潭 124
均良龙潭 127
山川溶洞 128
民俗民风 131
拉市起房习俗与拉市民居 131
纳西族的婚礼 141
纳西族的丧礼 155
火葬与土葬 172
棒棒会 174
化賨 175
男子的“难年” 178
野炊节 181
洗浴节 184
端午节 186
火把节 188
祭祖节 190
中元节 192
除旧岁 196
迎新春 200
几例奇俗 204
宗庙祭祀 209
指云寺 209
拉吉拉恒寺 214
村寨寺庙 216
东巴世家 218
祭天 228
祭“三多” 233
祭天神 235
祭猎神 237
署库 241
壬昧与主坞兄 245
祭灶神 249
祭谷神 251
历史文化 257
改土归流 257
黄山烽火 259
镜湖学会 262
红军长征过拉市 268
卧虎山下一小学 270
赖家赖葫芦 280
跳巫师 282
深林沼泽 285
歌星永流 288
青春年华 292
情死树 298
殉情 301
物阜异产 307
畜牧业 307
农耕业 312
蔬菜业 315
林业 316
候鸟的天堂，游客的乐园 323
后记 329