第一章 孩子缺乏自信心，妈妈怎么办？——探究不自信的原因 2
妈妈，我好像不行啊！——孩子不能很好地认识自我，自我设限 2
讨厌，我怎么总是这么倒霉啊！——孩子积累了太多的负能量 5
我感觉妈妈从来都不相信我——孩子感受不到来自妈妈的爱与信任 8
妈妈，我总感觉自己会失败——孩子的思维模式总是处于不自信中 11
还是不去了吧，不想去——孩子遇事总是退缩，不敢迎难而上 14
我就是腼腆害羞，不善言辞嘛——孩子不善与人交往，人际关系不良 17
妈妈，我想长点“本事”，请帮帮我——孩子缺乏自信心的关键能力 20
第二章 帮助孩子认识自我——孩子认清自己，才会更自信 24
自信，就是相信自己——帮孩子理解自信，并引导他相信自己的价值 24
孩子，发现自己的闪光点——引导孩子列一个自信的信念清单 27
你那点不行，但这点还是很厉害的——教孩子认识到自己的优势所在 30
每个人都有自己的“短板”——教孩子真实地了解自己，克服自身的弱点 33
孩子，这个世界上没有完美的人——引导孩子接纳不完美的自己 36
第三章 及时调整孩子的负面情绪——清除负能量，集聚自信正能量 40
想哭，就哭一会儿吧——给孩子一个释放情绪的空间 40
你不是普通的石头，而是一块宝石——引导孩子走出自卑，迎接自信的阳光 43
孩子，不用怕，勇敢点——鼓励怯懦的孩子胆子大一些 46
你要是××，你会怎么做？——培养孩子的同理心，教他学会换位思考 50
跨过去，你就战胜了自己——提升孩子的挫折承受力 53
妈妈，我真是太差劲了——孩子悲观，就培养他变得积极乐观 56
第四章 要相信孩子——妈妈的爱，给孩子足够的信心与勇气 60
妈妈相信你能解决这个问题——相信孩子的能力，他会生发出自信 60
妈妈，我害怕回答错了——孩子，在教室里说错了没关系 63
我家的孩子就是胆子小——不要给孩子贴各种负面的“标签” 66
孩子，这件事你是怎么想的呢？——遇事可征求孩子的意见，并适度采纳 69
我是妈妈，就得听我的！——打住，不要再做“专制型”妈妈 72
妈妈，请别监视我好吗？——孩子做事，妈妈不要做“警察”和“直升机” 75
哼，整天就这么没出息！——越吼叫、呵斥他“没出息”，他就越没出息 78
第五章 帮孩子建立自信的思维——给孩子插上自信的翅膀 82
我还是有点怀疑自己——教孩子远离自我怀疑，不以消极方式关注自己 82
孩子好像有心事，怎么询问呢？——通过“问”来理顺孩子混乱的心 86
孩子，10年后你会是什么样？——教孩子切实地、一步步向理想的自己前进 89
雪化了，就是春天啊！——不束缚孩子的想法，保护他的想象力 92
哈哈，蓝色的太阳，会飞的猪！——让创新开创出孩子的一片新天地 95
孩子，自信不可过头哦！——教孩子把握好度，不要变得自大、自负 98
第六章 激发孩子自信主动的行为——不逃避，自信地迎难而上 102
孩子：“大家好，我是……”——不要替孩子介绍自己，鼓励他自我介绍 102
妈妈，帮我拿个主意吧！——询问孩子的困惑，并鼓励他自己做决定 105
孩子，每天都做新的自己——鼓励孩子每天穿干净的衣服、袜子去上学 108
孩子，大声说出来吧——鼓励孩子勇敢地表达自己的观点 111
先设一个小目标吧——有意识地引导孩子设定一些容易实现的“小目标” 114
孩子，谁都有压力啊——各种压力之下，如何让孩子更有自信 117
第七章 培养孩子与人交往的能力——好的人际关系，带给孩子自信 122
妈妈，我还是不过去了吧——孩子在交往中容易退缩，怎么办？ 122
请，谢谢，对不起，再见——如何让不善言辞的孩子更具语言能力 126
不学礼，无以立，我要学礼——教孩子学会基本的交往礼仪 129
要大大方方地跟人相处——教孩子一些与人相处的技巧 132
你真棒，向你学习！——孩子学会真心赞美别人，自己也会更自信 135
我要做个人见人爱的好孩子——培养孩子与人交往的优秀品质 138
第八章 关键能力，让孩子脱颖而出——培养孩子有效的自信技能 142
自我管理——教孩子学会掌控自己的时间和生活，强大自己 142
拒绝担忧——不预设困难与烦恼，不为明天提前忧虑 146
克服拖延——教孩子远离拖拉磨蹭、行动起来，更能提升自信 149
自我激励——遇到困难，学会挑战自我，激励自己前行 153
学以致用——学习贵在力行与实践，懂得把书本知识运用于实际 156