第一章 入门知识须掌握 1
第一节 舌诊的原理 2
第二节 望舌的方法 3
第三节 正常的舌象 4
第四节 常见的假象 5
第二章 望舌要点要牢记 7
第一节 望舌神 8
第二节 望舌色 9
淡白舌 9
红舌 10
红绛舌 11
青紫舌 12
瘀点、瘀斑舌 12
第三节 望舌形 13
老舌 13
嫩舌 14
胖大舌 15
芒刺舌 15
裂纹舌 16
光滑舌 17
齿痕舌 17
第四节 望舌苔 18
白苔 18
黄苔 19
灰苔 20
黑苔 21
薄苔 22
厚苔 22
润苔 23
燥苔 24
腻苔 24
剥苔 25
薄白苔 26
黄厚腻苔 27
黄燥苔 28
白腻苔 28
第五节 望舌辨表里、寒热、虚实 29
判断表里证 29
判断寒热证 31
判断虚实证 34
第三章 辨别体质助养生 37
第一节 平和体质——阴平阳秘少生病 38
第二节 痰湿体质——体胖痰多身困重 40
第三节 阴虚体质——口干舌燥总烦热 42
第四节 血瘀体质——面色晦暗多怪病 44
第五节 气虚体质——体质虚弱易感冒 46
第六节 阳虚体质——疲倦怕冷常腹泻 48
第七节 湿热体质——嗜食油腻易长痘 50
第八节 气郁体质——情绪不稳总忧郁 52
第九节 实热体质——性格急躁易口渴 54
第十节肾虚体质——腰膝酸软房事差 56
第四章 常见病症巧应对 59
第一节 感冒 60
风寒犯肺卫证——恶寒重发热轻，无汗，口不渴 60
风热犯肺卫证——发热重恶寒轻，有汗，口渴 62
湿热犯卫气分证——肢体困重，发热，头痛 64
第二节 咳嗽 66
风寒犯肺证——痰稀色白，恶寒，流清涕 66
风热犯肺证——痰稠色黄，发热，黄浊涕 68
肺阴亏虚证——痰少而黏，口干舌燥 70
脾虚生痰证——面色萎黄，乏力纳少 72
第三节 过敏性鼻炎 74
营卫不和证——鼻痒喷嚏，流清涕 74
脾虚生痰证——大便稀软，疲乏痰多 76
第四节 呃逆 78
胃气上逆证——呕吐恶心，嗳气呃逆 78
第五节 消化不良 80
邪滞脾胃证——反酸，大便臭秽 80
脾胃亏虚证——乏力，大便稀溏 82
第六节 便秘 84
胃肠燥热证——口渴口臭，尿黄便秘 84
脾气虚证——食欲差，排便无力 86
阴血亏虚证——口唇淡白，大便干结 88
第七节 腹泻 90
胃肠寒湿证——四肢倦怠，脘腹胀闷 90
胃肠湿热证——肛门灼热，大便臭秽 92
脾胃亏虚证——四肢倦怠，大便稀溏 94
第八节 高脂血症、脂肪肝 96
痰瘀互结证——胸闷，痰多，面唇紫暗 96
脾虚生痰证——疲乏倦怠，面色萎黄 98
第九节 高血压 100
肝气上逆证——头晕，口苦，急躁易怒 100
第十节 低血压 102
中气下陷证——疲乏倦怠，头晕气短 102
肝气上逆证——急躁易怒，两胁疼痛 104
第十一节 糖尿病 106
脾肾亏虚证——疲乏倦怠，腰酸膝软 106
湿热内蕴证——口中黏腻，排便不爽 108
第十二节 癌症 110
气滞血瘀痰凝证——面色晦暗，局部肿块 110
脾虚生痰证——疲乏倦怠，局部肿块 112
第十三节 腰痛 114
湿邪阻络证——肢体困重，动后痛减 114
肾虚证——疲乏耳鸣，腰膝酸软 116
第十四节 足跟痛 118
肾虚证——脱发落齿，腰膝酸软 118
第十五节 乳房胀痛 120
肝气郁滞证——两胁胀痛，心烦易怒 120
第十六节 月经不调 122
气滞血瘀证——经血色暗，少腹胀痛 122
气血亏虚证——疲乏无力，面色苍白 124
肾虚证——腰酸膝软，头晕耳鸣，夜尿多 126
第十七节 痛经 128
气滞血瘀证——小腹胀痛，经血色暗 128
寒凝血瘀证——小腹冷痛，畏寒肢冷 130
第十八节 头痛 132
肝气上逆证——头昏胀痛，胁痛易怒 132
寒凝经络证——头痛恶寒，遇冷加重 134
瘀阻经络证——头部刺痛，面色晦暗 136
第十九节 中暑 138
暑热炽盛证——发热汗出，烦躁不安 138
外寒内热证——恶寒身痛，心烦尿赤 140
第二十节 热证（上火） 142
实热证——面赤口苦，急躁易怒 142
湿热证——面部油腻，大便黏腻 144
阴虚火旺证——口干咽燥，手足心热 146
第二十一节 失眠 148
心火亢旺证——心烦易怒，口苦口干 148
心阴血虚证——疲乏无力，头晕目眩 150
第二十二节 痤疮（青春痘） 152
瘀热证——面部脓包，大便干结 152
痰热证——面部油腻，大便黏腻 154
第二十三节 肥胖 156
痰湿内盛证——痰多易咳，肢体困倦 156
脾气虚证——倦怠乏力，大便稀溏 158
第二十四节 消瘦 160
脾胃虚弱证——面色萎黄，不思饮食 160
阴虚火旺证——口燥咽干，潮热盗汗 162
附录一 常用穴位对照表 164
附录二 耳穴定位对照表 170