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前言 7
记忆的本质 7
智力和记忆力 17
动机和专注力 37
摘要 43
第一章 无须事先准备 51
生词记忆法 51
清单记忆法 65
姓名和相貌记忆法 77
外语记忆法 85
第二章 稍作准备之后 119
数字形象法 119
如何利用定位法？ 131
最后的王牌 153
特别的一节 159
附章 169
如何正确地复习？ 169
尝试间歇复习法 175
如何利用遗忘达成目标？ 179
谁是大脑的伙伴？ 185
12条定律 199