Opening人类新发现：第三只胃 11
Joint Interview零食碎碎念 13
Chapter 1 Explore Snack Food探秘零食王国 17
Interview零食即日常|无印良品 18
Interview小小啫喱豆，多彩口味的糖果世界|吉力贝糖果 23
Guide马铃薯，从毒物到餐桌 31
Interview你好，麻烦外带一份薯片！|Hip Chips 35
Guide巧克力，一颗种子的奇妙旅程 38
Interview 70%的世界，充满可可香|Hunted＋Gathered 44
Interview巧克力背后的必胜梦想|奇巧巧克力 58
Interview好的零食，会与你一起成长|格力高 78
Interview以新夺人心|小林正典 90
Guide零食的前世今生：从想法到食谱，从农田到餐桌 97
Chapter 2 Good To Eat零食，好好吃！ 103
Guide回到过去的任意门 104
Guide未来实验室 118
Guide零食的怪奇物语 121
Guide宇宙人的下午茶时间 124
Guide贪吃鬼的零食笔记 129
Guide看懂零食配料表 132
Guide零食中的糖 139
Chapter 3 Homemade Snacks在家做零食吧 169
Recipe自制健康零食，告别油炸膨化 170
Recipe咸与甜的零食可能性 180
Recipe童年时光机 194
Recipe零食也要肉！肉！肉！ 198
Recipe当动漫变成现实，二次元零食大复刻 206
Column零食也属于大人 214