Part 1 居家 12
日常节能 12
经久耐用 20
生活减法 28
清洁保养 34
Part 2 烹饪 48
配备简单 48
采购原则 60
收纳与保存 72
零厨余料理 76
资源再利用 96
Part 3 园艺 104
必先利其器 104
生物多样性 108
开始种菜 114
滋养土壤 116
保护植栽 124
节约用水 126
无菜园种植 128
Part 4 品味 138
买少买巧 138
保养维护 148
分享与回收 156
Part 5 爱自己 164
自我照顾 164
预防胜于治疗 168
美容与保健 172
Part 6 慢活 188
缓慢移动 188
慢旅行 192
从容时光 196