第一章 复习课 1
基础篇 1
第一关：填空题 1
第二关：判断题 1
第三关：小木牌填色 2
第四关：标注鬼音 3
第五关：节奏听辨 4
技巧篇 5
单双击混合打技巧训练 5
视奏篇 7
单双击混合打视奏训练 7
演奏篇 9
单双击混合打演奏训练 9
第二章 读谱能力提高 11
基础篇 11
一、平面节奏的反应能力 11
二、数谱训练 12
三、音符的英文和数字唱拍法 13
四、唱拍法的训练方法 13
五、三种数拍法的功能 14
六、平面节奏训练步骤 16
七、立体节奏的反应能力 17
八、立体节奏的反应能力讲解 17
九、立体训练的详解 19
十、关于鼓谱的一些建议 22
十一、H.H．的强弱感与小节的强、弱、次强、弱 24
技巧篇 27
平面节奏和立体节奏训练 27
视奏篇 29
平面节奏和立体节奏的高级训练 29
演奏篇 31
一、Track 1 31
二、Track 2 34
第三章 左脚与H.H．的演奏技巧 38
基础篇 38
一、左脚技巧的功能运用 38
二、左脚踩击的常规演奏方式 44
三、左脚前后踩的演奏方式 46
乐理篇 48
左脚重音移位 48
技巧篇 50
左脚拍子的几种组合练习 50
视奏篇 54
常用节奏型与左脚拍子的组合练习 54
演奏篇 56
一、Track 3 56
二、Track 4 58
第四章 复合跳 61
基础篇 61
一、复合跳突破练习 61
二、复合跳节奏练习的几种常用方法 62
三、手脚复合跳四种经典手法 66
四、重音移位复合跳训练 68
乐理篇 72
六连音复合跳组合练习 72
技巧篇 77
立体复合跳的变形练习 77
视奏篇 80
复合跳重音移位练习 80
演奏篇 82
一、Track 5 82
二、Track 6 86
第五章 节奏游戏 89
基础篇 89
一、节奏手法游戏 89
二、节奏立体化肢体练习 90
三、闯关游戏规则 90
技巧篇 103
一、网格节奏游戏（3套4节 奏） 103
二、十六分音符节奏组合游戏 107
视奏篇 109
一、左脚为拍子 109
二、右脚为拍子 110
三、左手为拍子 112
四、右手为拍子 113
五、3套4节 奏立体训练 115
六、十六分音符节奏立体混合训练 117
演奏篇 118
一、Track 7 118
二、Track 8 121
第六章 唱谱训练 124
基础篇 124
一、唱谱的重要性 124
二、唱谱的好处 126
三、如何唱谱 129
乐理篇 131
一、唱谱的训练步骤 131
二、横向分层 132
三、节奏型的递进填入方式——搭积木练习法 133
四、什么是律动感 135
技巧篇 136
一、双手立体节奏训练 136
二、手脚立体节奏训练 139
视奏篇 142
一、双手平面节奏训练 142
二、手脚立体节奏训练 145
演奏篇 148
一、Track 9 148
二、Track 10 151
第七章 三十二分音符与双跳滚奏的连音训练 153
基础篇 153
一、六连音 153
二、七连音 154
三、八连音 155
四、三十二分音符与三十二分休止符 156
五、双跳与滚奏 157
六、双跳与双击手法的区别 158
七、连音重音移位和同频率连音的讲解 159
八、六连音单双击手法对比 161
九、七连音单双击手法对比 162
十、八连音单双击手法对比 163
十一、五连音、七连音倒手练习 164
乐理篇 165
一、八分音符、十六分音符、三十二分音符的对比 165
二、五连音、七连音滚奏 166
技巧篇 167
一、五连音滚奏练习 167
二、七连音滚奏练习 168
视奏篇 170
一、五连音至八连音平面训练 170
二、五连音至八连音立体训练 172
演奏篇 174
一、Track 11 174
二、Track 12 177
第八章 踩镲的十六分音符节奏训练 181
基础篇 181
一、十六分音符律动节奏与十六分音符节奏镲 181
二、十六分音符踩镲基础练习 183
乐理篇 187
Bass鼓24条练习 187
技巧篇 194
Bass鼓24条翻倍练习 194
视奏篇 196
十六分音符律动倒手练习 196
演奏篇 204
一、Track 13 204
一、Track 14 208
总结篇 215
第一部分 平面节奏型基本功能力考核 215
一、平面节奏型基本功能力考核知识点说明 215
二、平面节奏型基本功能力的考核要求 215
三、测试考核方式 215
四、平面节奏型试题 216
第二部分：立体节奏型基本功能力考核 224
一、立体节奏型基本功能力考核知识点说明 224
二、立体节奏型基本功能力的考核要求 224
三、测试考核方式 224
四、立体节奏型试题 225
第三部分：视奏能力考核 233
一、视奏能力考核范畴 233
二、立体节奏型基本功能力的考核要求 233
三、测试考核方式 233
四、视奏能力测试题 234
第四部分：曲目演奏能力考核 236
一、曲目演奏能力考核点说明 236
二、曲目演奏能力考核要求 236
三、曲目演奏《Track 15》 237