PART 01好的亲子关系让孩子受用一生 17
为什么育儿会成为一场战争 17
育儿的本质，就是维护一段亲子关系 22
说再见时，自驱力是你唯一能给孩子的行李 27
PART 02怎么做亲子沟通才最高效 37
爱发脾气的孩子，才不是被惯坏了 37
中国家庭的育儿僵局，就是缺少尊重 42
如何让孩子对你无话不谈 47
别给孩子贴标签 53
你自以为是的唠叨，其实会害了孩子 59
安全感够了，孩子的表现就好了 64
工具篇 如何处理分离焦虑 69
PART 03告别吼叫，让孩子主动合作 77
孩子为什么不听你的话 77
立规矩不是为了惩罚孩子 82
别嫌孩子烦你，其实是你在烦孩子 86
分房睡，孩子走向独立的第一步 91
学会花钱，是孩子的一种重要能力 97
大人越放松，孩子越合作 103
性教育不会太早，只会太晚 108
工具篇 家庭惯例表 114
PART 04如何培养一个高情商孩子 121
孩子情商高，是因为知道你爱他 121
自由的孩子才自律 126
有了小爱好，内向孩子自信了 130
现在输不起的孩子，长大也赢不了 135
懂得感恩，从教会孩子珍惜开始 140
关于共情，我们到底做错了什么 144
为什么要让孩子理解死亡 149
接纳孩子，他就是独一无二的 154
工具篇 家庭树和聊天工具 160
PART 05高质量陪伴的秘密武器 169
放下手机，才能好好陪孩子 169
亲子阅读——再忙也不能少的十分钟 174
一起运动，养育自信、快乐的孩子 179
一起旅行——亲子关系的急救包 184
带孩子去博物馆，一百次都不嫌多 189
一场好电影，让大人和孩子一起做梦 194
一起玩桌游，在笑声中激发头脑活力 199
工具篇 发疯日 205
PART 06学习力决定孩子一生的竞争力 213
玩就是最高效的学习 213
把生活里的挑战，都变成学习的机会 218
会说话的孩子，一开口就赢了 224
教孩子认字，要像吃饭喝水那么自然 230
培养专注力，让孩子的努力更高效 235
让脑子更聪明的办法，在手上 239
给孩子报兴趣班，请先想好这些事 244
真正决定智商的，是思维方式 251
工具篇 阅读银行 256
PART 07更平和的家庭，更阳光的孩子 265
吼了孩子，我还是好妈妈吗 265
女人30，更重要的是找到自己 271
要求孩子前，先要求自己 277
搞定一切的妈妈，都会时间管理 283
好妈妈胜过学区房 288
夫妻关系，是家庭关系的第一位 294
让爸爸带娃，我做对了三件事 300
婆媳关系，不是什么大问题 306
像管理企业一样管理家庭 311
工具篇 家人愿望卡 316
后记 糕妈对话张泉灵——把孩子们自驱力的种子种进热情的保护区 321