第一章 儿童心理承受能力养成，父母的人生必修课 2
被忽视的儿童心理承受能力 2
良好的心理承受能力，后天培养是关键 5
父母以身作则，帮孩子修炼强大的内心 9
孩子的心理承受能力也受身体健康的影响 11
第二章 “狠”下心来，让孩子在挫折中磨炼自己 16
适度创设挫折情境，给孩子磨炼的机会 16
舍得让孩子在社会实践中磨炼 20
让孩子学会跌倒了自己爬起来 23
引导孩子正确看待挫折 26
帮孩子分解目标，克服困难 30
让孩子体验成功，增强抗挫的自信 34
第三章 尽早独立，孩子才会拥有承受逆境的资本 38
放开孩子的手，给他创造独立的机会 38
把自主选择的权利还给孩子 43
不盲从、不依赖，让孩子学会独立思考 47
建立安全感，孩子才能摆脱依赖 51
授之以渔，培养孩子独立解决问题的能力 54
给孩子自由的成长空间 58
独立的孩子，也应学会寻求帮助 62
第四章 乐观心态，为孩子带来更强耐受力 66
孩子乐观，心理承受能力会更强大 66
教孩子换个角度看问题，会让他获得快乐 70
幽默感，让孩子笑对一切困难 74
让孩子不断地感受幸福和快乐 78
培养微笑，就是培养心理承受力 82
爱运动的孩子更乐观、开朗 85
第五章 强化心理素质，助孩子勇敢面对竞争压力 90
强化竞争意识，让孩子勇敢面对挑战 90
发现孩子的优势，将其强化为核心竞争力 94
遵守规则，做到公平竞争才是胜者 97
培养孩子在竞争中的合作意识 100
竞争时代，怎样让孩子“输得起” 104
谨防孩子陷入嫉妒的泥潭中 109
第六章 特殊情况，孩子心理承受能力的养成 114
父母离异，应减少对孩子的心理影响 114
孩子被同学欺凌，及时解决问题很关键 118
亲人离世，正确引导孩子走出悲痛 122
家庭关系不和，实施家庭自我保养 126
重新组合的家庭，给孩子完整的爱 130
第七章 给予关爱，父母的陪伴让孩子不断成长 134
缺少关爱的孩子，更容易出问题 134
父母要经常充当孩子的玩伴 137
朋友般相处，孩子更愿与父母分享内心的想法 140
孩子不合群？帮助他融入集体 145
孩子遭遇误会？引导孩子主动去消除 149
孩子被嘲笑？教给孩子有效应对的方法 153
附录 158
测试一 您的孩子了解自己吗 158
测试二 儿童情绪健康自测 163
测试三 儿童抗挫折能力测试 169
测试四 您的孩子有足够的信心吗 172
测试五 儿童心理健康测试 176
后记 家庭是儿童心理承受能力养成的起点 179