一份邀约 1
第一章·入门与热身 2
集体注意力游戏（1—10） 2
小兔子、小兔子、小兔子 2
围圈击掌 3
死苍蝇 4
从树干到牙签 5
写名字 6
电话号码 7
夏威夷吐司 8
名字和姿势 9
传递颜色与蔬菜 10
独自在家 11
双人注意力游戏 11
野猪和树 12
击掌—对话 13
身体部位名称 14
空间内的走动与活动 14
保护者与跟踪者 15
行走练习 16
房间里的磁铁 18
叹息！悲吟！欢呼！ 19
西蒙说 20
变换角度和曲线行走 21
抓捕游戏 20
猫和老鼠 22
运动和反应练习 23
抓捕与颜色 25
抓捕与名字 26
游戏式竞赛 24
拍拍屁股游戏 27
逗乐小巷 28
趣味赛跑 29
我不是我 30
第二章·收获感知和信任 28
单人练习 28
发现你的身体——独立训练 32
自如地站立 34
双人练习和小组练习 30
引导盲人 35
平衡练习 36
小伙伴“不倒翁” 37
用后背感觉 38
构成雕塑与画面 39
背部交流 41
背靠背行走 42
机器人游戏 43
揉面团儿 44
寻找小伙伴儿 45
听指令的人偶 46
骑“马”游戏 47
集体练习 42
玻璃板 48
保持平衡 49
爆米花赛跑 50
行走与站立 51
巨人和矮人 52
“杀手”游戏 53
机械组装 54
相同的速度行进 55
飞 56
哑剧练习 57
21 58
第三章·气息、声音、语言 53
集体练习 53
声音的预热 60
声音球 61
讲故事 62
训练我们的声音 63
听觉画面 64
圣诞彩球 65
Grommolo（用外星语讲故事） 66
用数字和元音对话 67
爱它，赞美它 68
儿歌 69
单字故事 70
联想之刃 71
第四章·表演与表现力 65
集体练习 65
运动与声音的回转 74
大名鼎鼎的人 75
构建画面 76
雕像链条 77
1000枝玫瑰 78
我要去那边 79
情感雕像 80
公园长椅 81
坐姿 82
成语表达 83
雕刻家与材料 84
声音之舞 85
第五章·角色 77
集体练习 77
猜职业 88
训练角色的行为举止 89
角色即兴扮演 90
我…… 91
斯诺登勋爵和夫人的招待会 92
穿过广场 94
叫卖小贩 95
肚子女士和胸膛先生 96
我的宠物与我 97
角色互换 98
第六章·即兴创作与情境 87
集体练习 87
检票员和逃票人 100
购物中心的电梯 101
公园长椅2 102
用画面展现童话 103
大声地表达情感 104
关系的表现 105
通往七重天的电梯 106
活雕像 107
我……你 108
带有状态特征与地点的即兴创作 109
生动的照片 110
礼物 111
帽子、手杖、雨伞…… 112