第1章 解剖方位、平面和运动 1
方位术语 2
身体平面 2
运动术语 4
第2章 骨骼肌结构及肌肉力学 7
肌肉收缩的生理学 12
肌肉反射 13
肌肉-骨力学 14
杠杆 17
力的产生 18
呼吸运动所涉及的肌肉 18
滑膜关节 19
第3章 脊柱 21
脊椎 23
颈部 24
颈部肌肉 25
颈部压力 26
胸部 29
胸背部肌肉 30
消除迷思——脊柱上部 39
参与脊柱运动的主要肌肉 40
第4章 核心区 41
腰椎 42
腰部肌肉 42
腹部肌肉1：腹直肌 43
腹部肌肉2：腹外斜肌 48
腹部肌肉3：腹内斜肌 50
腹部肌肉4：腹横肌 51
腰大肌 57
消除迷思——核心区 69
胸腰椎运动中的主要肌肉 69
第5章 肩部区域 71
盂肱关节 72
肩关节运动 73
肩关节肌肉 74
三角肌 76
背阔肌 80
肩袖 81
肩带关节 85
肩带的运动 85
肩带肌肉 86
斜方肌 87
小结：肩关节和肩带组合 89
消除迷思——肩部 93
参与肩部运动的主要肌肉 94
第6章 肘和桡尺关节 95
肘关节 96
肱二头肌 98
肱三头肌 99
肘部损伤 101
桡尺关节 102
桡尺关节的肌肉 103
消除迷思——肘关节和桡尺关节 106
运动肘关节和桡尺关节的主要肌肉 106
第7章 腕和手 107
腕部肌肉 111
腕和手的损伤或疾病 111
消除迷思——腕和手 115
参与腕、手、指运动的主要肌肉 115
第8章 髂股（髋）关节 117
髋前侧（屈肌）肌群 118
髋外侧（外展肌）肌群 125
髋后侧（伸肌）肌群 133
髋内侧（内收肌）肌群 141
髋内旋肌群 149
消除迷思——髂股（髋）关节 151
参与髂股（髋）关节运动的主要肌肉 152
第9章 膝关节 153
膝屈肌：腘绳肌 159
消除迷思——膝关节 166
膝关节运动的主要肌肉 166
第10章 踝关节和足 167
踝关节和足部的动作 168
踝关节和足部的肌肉 170
足部 174
踝关节和足部韧带 175
骨关节和足损伤 176
踝关节和足 179
消除迷思——足 179
附录：下颌和喉 181
参考文献 183