第一章 虚荣——打肿脸成不了真胖子 3
人人都有虚荣心 3
男人和女人，谁的虚荣心更甚 5
虚荣就是死要面子活受罪 8
把虚荣变成积极的心理暗示 11
第二章 猜疑——消除心里面的另一个现实 17
猜疑的剑芒伤人害己 17
疑心缘何而来 20
同事之间切莫猜疑 22
别让在意变成猜疑 24
彻底摆脱猜疑的枷锁 27
第三章 狭隘——是我们将自己推向死胡同 31
从狭隘的小我中走出来 31
对他人不要心存芥蒂 32
心宽，天地就宽 34
换位思考，力求理解他人 36
第四章 攀比——不要成为别人镜子里的影像 41
攀比让人平添烦恼 41
比上是挑战，比下是开悟 43
降低期望，量力而行 45
过好自己的生活，这就是幸福 47
第五章 自大——高度不是由心气决定的 53
轻狂的人定是肤浅的人 53
骄矜藏祸患，谦恭得人心 55
“适度自大”不同于“盲目自大” 57
认清自己，放低姿态 59
第六章 自私——你的眼里还要容下别人 65
自私扭曲了人的心灵 65
别让自私的杂草在心里蔓延 66
给予别人，你会收获快乐 68
多为他人的利益考虑 70
第七章 自卑——你不是生活的小丑 75
给自卑者的心理画像 75
沉溺于自卑中会让人碌碌无为 77
驱逐深藏内心的自卑感 80
自信的人更美丽 82
第八章 抱怨——怨天尤人只会让生活更加糟糕 87
抱怨于事无补，却令心情更糟 87
不如意时尽量少抱怨 90
正确看待世间的不公平 92
数数你所拥有的财富 94
第九章 自怜——为什么受伤的总是我 99
越是“自怜”越会“受伤” 99
好好呵护心灵的花园 101
心里再苦，脸上都要露出微笑 103
告别自怜自艾，拿回主动权 106
第十章 愤怒——别用别人的错误惩罚自己 111
揭示情绪失控的深层原因 111
发怒前问问自己值得吗 113
与其生气不如争气 116
适当给自己“放气” 118
抑制怒气，克服焦躁 120
第十一章 嫉妒——不要对别人的成功视若无睹 125
嫉妒是最具破坏性的负面心理 125
嫉妒摧毁人性和健康 127
不掩己之长，不掠人之美 130
树立正确的竞争意识 132
第十二章 怀旧——将自己从记忆里拔出来 139
在感怀中重温逝去的美好 139
过度怀旧是一种心理疾病 140
别和往事过不去 142
忘却是一种人生智慧 144
心态归零，让过去的成为永远 146
第十三章 悔恨——别和自己的错误过不去 151
将“要是”改为“下次” 151
让失去变得可爱 152
没有任何错误会持久 154
创造没有悔恨的人生 156
第十四章 浮躁——这个世界能在你心中激起多高的浪 161
浮躁让人喜怒无常 161
产生浮躁心理的时代因素 163
拭去内心的缕缕浮躁 166
不要让浮躁在压力中产生 168
第十五章 偏执——别让坚持沦为固执 173
偏执让人走入危险的境地 173
别让偏执变成争执 175
解读偏执心理的成因 177
放弃执念，解脱自己 180
第十六章 羞怯——“犹抱琵琶半遮面”的婉转要不得 185
羞怯心理的种类和成因 185
战胜羞怯的方法 187
抛开羞怯，走向阳光 190
勇敢一点，便不会留下遗憾 191
第十七章 空虚——吞噬心灵的一剂毒药 197
正确认识内心的空虚 197
再忙也无法弥补内心的空虚感 199
内心充实才能快乐 201
把握我们有限的一生 203
第十八章 贪婪——人往往不是饿死的而是撑死的 209
贪欲是一剂“迷魂药” 209
给贪婪的心加上一把锁 211
正确看待财富 212
该放手时就放手 214
第十九章 焦虑——生活的恶作剧 219
焦虑是现代人的通病 219
不为明天的事担忧 221
忧愁解决不了任何问题 223
驱散焦虑的“阴霾” 224
你所担忧的事情有99％不会发生 227
第二十章 逃避——最愚蠢的自保 231
不敢面对现实的人才会逃避 231
接受无法改变的事实 233
人活着就必须承担责任 235
作最坏的打算 237