第一章 孩子没有时间观念，妈妈怎么办？——探究不守时的原因 2
时间什么样？在哪里？我不认识啊！——孩子对时间没有概念 2
“要事第一”，这是什么意思呀？——孩子不会合理分配自己的时间 6
什么？利用时间还有技巧和方法？——孩子的时间效率太差 8
真苦恼，我真是拖拖拉拉的吗？——孩子已经养成了拖拉、磨蹭的坏习惯 11
我的注意力真是很难集中啊！——在学习方面很难专注，浪费大量时间 14
写作业真是一件很麻烦的事！——不会高效利用时间写作业 16
我的生活简直一团糟——孩子没有学会如何规划和打理自己的生活 19
第二章 时间在哪里？时间是什么？——跟孩子一起认识时间 24
妈妈，钟表应该怎么看？——从实际工具入手 24
到时间可以出去玩了——把时间与孩子的生活联系在一起 27
时间怎么就过去了呢？——让孩子体会时间的一去不返 30
我不知道能做什么——帮孩子去“填充”时间 33
妈妈，我听不懂你说的时间——不要把成年人的时间观念强加给孩子 36
第三章 在对的时间做对的事情——教孩子学会分配时间 40
原来所有的事情都由时间控制——让孩子意识到时间的重要性 40
看看之前都做了什么——教孩子记录自己的“时间开销” 43
啊，任务时间到了，我要行动起来了——给孩子布置时间任务 46
到……为止，才算完——让孩子熟悉遵守时间给他带来的感觉 49
现在做不到，以后就可以了——“成长”是时间赐予每个人的礼物 52
第四章 利用时间的技巧和方法——如何提高孩子的做事效率？ 56
我今天要做这些事——制定每天要完成的事件清单 56
这些事情也是有先后顺序的——按照事情的轻重缓急来安排时间 60
时间管理的小窍门——永远做最重要而不紧急的事情 64
大概需要多久？——教孩子学会预估时间，控制时间节奏 68
时间就像海绵里的水——巧妙利用剩余时间、零碎时间 72
第五章 让孩子跟拖拖拉拉说再见——根治孩子磨蹭的方法 76
妈妈，我好像真是挺慢的——观察与分析孩子的拖拉情况 76
时间表是什么？——帮孩子进行合理的时间安排 79
原来我可以做到这么多事啊——教孩子学会高效利用时间 82
做完一件事，再做下一件——有计划地利用好时间 86
妈妈，我必须一直坐着吗？——劳逸结合，并不会耽误时间 89
时间到底是谁的？——如何有效提升孩子的自律性 92
第六章 孩子注意力不集中，怎么办？——如何让孩子学习更专注？ 96
孩子注意力不集中的时间因素——孩子不能很好地利用时间 96
导致孩子注意力不集中的原因到底是什么？——七大原因不容忽视 98
这是谁的责任？——谁应该为孩子注意力不集中负主要责任？ 104
怎样做，才能提升孩子的注意力？——那些来自妈妈的改变 108
在“玩儿”中培养注意力——培养孩子专注力的训练与小游戏 113
第七章 孩子写作业慢、不愿写的时间因素——教孩子高效写作业 120
总也写不完，我不想写！——弄清楚孩子写作业慢、不爱写的原因 120
这么多！我过会儿再继续——如何避免孩子“磨洋工”？ 123
工欲善其事，必先利其器！——“先复习再写”确实是个好窍门 127
无规矩，不方圆——在促进孩子写作业守时这件事上立几点规矩 130
妈妈，请别催我——越催越慢，不做频繁催促孩子的妈妈 134
再玩5分钟就去写——别让孩子养成“讨价还价”的坏习惯 137
第八章 孩子的生活也需要好好规划——教孩子打理好“生活时间” 144
生活就是“日复一日”——教孩子学会建立规律的生活节奏 144
家里的生活真的很有规律啊——为孩子营造一个规律的家庭生活氛围 148
孩子的时间是属于他的——不要擅自干涉和安排孩子的时间 151
我浪费了时间该怎么办？——承担自然后果重于人为说教 155
做，还是不做呢？——果断与主见是利用时间的重要条件 159
来自妈妈的“正向激励”——让孩子积极行动起来，争取时间 163