中医保健知识问答 3
（一）中医常识问一问 3
1．中医是如何遣方用药的 4
2．中医阴阳的概念是什么 5
3．中医治病都是“慢郎中”吗 7
4．什么是药食同源 9
5．面色发黄是病吗 10
6．面色发白是病吗 11
7．面色发红是病吗 13
8．面色发青是病吗 14
9．面色发黑是病吗 14
10．中药汤剂怎样煎 15
11．中药忌口知多少 16
12．中药要趁热喝吗 16
（二）药食两用之品说一说 17
1．食用药膳有哪些讲究 17
2．为什么要选择粳米煮药粥 18
3．为什么要“冬吃萝卜夏吃姜” 19
4．您了解红枣、黑芝麻、核桃仁吗 22
5．枸杞与黑枸杞有什么不同 23
6．薄荷除了清风散热还有哪些功效 24
7．玫瑰花有哪些好处 25
8．白果能经常吃吗 27
9．蜂王浆怎么吃 28
10．乌梅、山楂有什么妙用 29
（三）常见中药的功效和使用时的注意事项 30
1．铁皮石斛有哪些功效 30
2．胖大海有哪些功效 31
3．灵芝孢子粉有哪些功效 31
4．人参和红参有哪些功效 32
5．西洋参有哪些功效 32
6．三七有哪些功效 32
7．燕窝有哪些功效 33
8．冬虫夏草有哪些功效 33
9．鳖和龟有哪些功效 34
10．葛根花、枳椇子、菊花有哪些功效 34
（四）汤饮和茶饮有哪些讲究 35
1．中药煲汤需要注意哪些 36
2．喝茶可以保健吗 37
常见疾病调养问与答 43
1．指甲上没有“小月牙”就是身体不好吗 43
2．什么叫“上火” 45
3．中医如何“降火” 46
4．反复“烂嘴”都是上火惹的祸吗 47
5．口臭怎么办 48
6．怎样预防感冒 49
7．什么是风寒感冒？如何防治 50
8．什么是风热感冒？如何防治 51
9．什么是暑湿型感冒？如何防治 52
10．玉屏风散能预防感冒吗 53
11．咳嗽都能喝止咳药水吗 53
12．“老慢支”如何用中医调理 55
13．甲状腺疾病患者如何用中医进行调理 56
14．脾虚的原因有哪些 57
15．脾虚有哪些表现 58
16．健脾的方法有哪些 59
17．吃生冷食物后为什么容易胃疼 61
18．得了胃病，如何正确应对及保养 62
19．得了消化性溃疡，该如何调养呢 63
20．胃溃疡患者要忌口哪些食物 65
21．得了胃溃疡可以饮茶、吃水果、喝酸奶吗 66
22．慢性萎缩性胃炎可以吃哪些食物 67
23．如何养出好脾胃 68
24．肥胖可吃哪些中药进行调理 70
25．人到中年如何养肝护胃 71
26．脂肪肝知识知多少 72
27．如何养肝明目 74
28．情绪和肝脏有什么关系？如何养肝 74
29．生活中哪些习惯容易伤肾 76
30．你属于肾阴虚还是肾阳虚 77
31．如何补肾 78
32．中医补肾有简易方法吗 78
33．如何防治痔疮 80
中医养生知识问答 87
（一）体质养生是基础 87
1．什么病选择看中医 87
2．平和体质如何调养 89
3．阴虚体质如何调养 90
4．湿热体质如何调养 91
5．痰湿体质如何调养 93
6．气虚体质如何调养 95
7．气郁体质如何调养 96
8．阳虚体质如何调养 98
9．血瘀体质如何调养 99
10．特禀体质如何调养 100
11．体内“湿气”从何来 101
12．湿气重了怎么办 103
（二）时令养生学一学 104
1．春季饮食养生 104
2．春季为何经常会头痛 106
3．清明时节如何养生 107
4．夏季如何养生 108
5．冬病夏治是怎么一回事 110
6．芒种节气养生 111
7．什么叫疰夏 112
8．梅雨季节如何调养身体 113
9．出汗多的人夏季如何调养 115
10．夏日如何预防凉席病 116
11．秋季养阴润燥，如何做到饮食上的“润” 117
12．冬季如何养生 119
13．冬天适合汗蒸吗 121
（三）未病先防道理大 123
1．如何做到“未病先防” 123
2．葛洪养生观如何古为今用 125
3．染发后如何减少身体伤害 127
4．为什么避大风能保健康 127
5．如何通过泡脚来养生 129
6．哪些中药可以用于泡脚 130
7．你知道叩齿的好处吗 132
8．药枕与睡眠的关系 133
针灸推拿知识问答 139
（一）常用穴位及其功效 139
1．合谷缓解面瘫 139
2．肩井穴治疗肩周炎 140
3．“华佗夹脊穴”有哪些作用 141
4．神奇的神阙穴 142
5．生气了揉太冲 143
6．吹风别吹风池穴 144
7．消食便秘找天枢穴 144
8．“不老穴”真的那么神奇吗 145
9．常按足三里，胜吃老母鸡 145
（二）中医有哪些最常用的适宜技术 147
1．刮痧 147
2．拔罐 148
3．艾灸 149
女性和儿童常见病中医调养 153
（一）女性常见疾病的中医调养 153
1．月经失调 153
2．痛经 154
3．带下病 155
4．保胎 156
5．乳腺疾病如何调理 156
（二）儿科常见病防治与调理 158
1．宝宝“红屁股”怎么办 158
2．如何解决痱子的烦恼 159
3．孩子尿床怎么办 160
4．孩子胃口不好、脾气大怎么办 160
5．如何让孩子春天长个子 162
6．如何防治冻疮 164