歌唱准备与发声练习 1
热身练习 1
练习一 1
练习二 1
呼吸练习 2
练习三 2
练习四 2
音准与咬字练习 3
练习五 3
练习六 3
练习七 4
节拍与节奏练习 5
练习八 5
练习九 5
乐感与风格练习 6
练习十 6
测评曲目 7
A组 7
1.光芒&李咪词 秋子曲 7
2.喊三峡&刘锐词 宋小兵曲 10
3.红高粱&李众词 宋小兵曲 13
4.山顶上&张名河词 晓丹曲 16
5.京城花雨&潘月剑词 罗秦川曲 19
6.梅花三弄&李众词 晓丹曲 22
7.梦里徽州&李众词 雷立新曲 25
8.愚公移山&李众词 刘垚曲 28
9.昭君出塞&魏岚词 晓丹曲 34
10.传奇刀马旦&李众词 雷立新曲 37
11.破茧的蝴蝶&蔡虹词 雷立新曲 40
12.人间三月天&魏岚词 阮昆申曲 42
B组 44
1.月牙泉（维吾尔族）&刘崇仁词 宋小兵曲 44
2.草原月亮（蒙古族）&朱晓双词 宋小兵曲 47
3.草原的模样（蒙古族）&陌上花开词 罗秦川、巴格那曲 49
4.塔拉诺特格（蒙古族）&黄卫星词 宋小兵曲 52
5.天边的玉树（藏族）&李众词 雷立新曲 55
6.高高的雪域高原（藏族）&李众词 雷立新曲 59
7.梦中的格桑梅朵（藏族）&李众词 晓丹曲 63
8.我家住在鲁布革（布依族）&黎中词 雷立新曲 66