第一章 香格里拉大峡谷 1
发现了虎跳峡镇 1
通往虎跳峡的路有多远 3
危崖跃出的虎跳峡 5
进入碧让峡谷的路 7
红色的山冈 9
呈现香格里拉梦境的大峡谷 10
漫游者出入的大峡谷 12
峡谷深处的迷路者 14
澜沧江河谷的太阳 16
澜沧江峡谷腹地上的一只鸟 18
悬住人体的溜筒江渡 20
澜沧江上游的岩墙 22
第二章 香格里拉的湖 24
当我们越过高原看见了湖 24
然后看见了卓玛 26
离开了一条圆木铺成的路 28
通往碧塔海的路有多远 30
卓玛的湖和仙女的湖 32
湖边的马群 33
黑颈鹤来临的时候 35
醒来的纳帕海 37
进入睡眠的纳帕海 39
到白水台去 41
仙人遗址 43
一个纳西老人每天走的路 45
第三章 青稞与牦牛 47
青稞的愿望 47
当牦牛面对青稞 49
青稞架为什么迎着太阳 51
一个牧人与青稞、牦牛在一起 53
藏族聚居地的青稞酿酒师 55
如果看不见青稞与牦牛 57
铃声系住了一群牦牛的梦境 59
回家的路有多远 61
朝着夕阳下的藏地走去 63
我看见的青稞和牦牛 64
第四章 香格里拉的雪山 67
雪山下的升平镇 67
梅里雪山 69
凌晨的卡瓦格博 71
面茨姆峰醒来了 73
雨崩村 75
明永冰川在哪里 77
缓缓融解的冰川之谜 79
哈巴雪峰上的杜鹃花 81
植物标本的天堂 83
当白茫雪山被秋色笼罩 85
动物的乐园 87
滇金丝猴在哪里游戏世界 89
第五章 香格里拉的茶马古道 91
马蹄声从梦中传来 91
茶马古道的现实 93
茶马古道的月光之城 95
214国道的澜沧江流域 97
小镇奔子栏 99
马背上的峡谷 101
马帮部落的一个子孙 103
古道上的一个女人 105
洛克 106
被遗弃的古道 108
马背上的现代商人 110
第六章 香格里拉的神 113
有谁看见过神 113
当日出笼罩着松赞林寺 115
路上的一群僧侣到哪里去 117
香客的足迹 119
传教士从澜沧江进入了茨中村 121
越过江水，越过钟楼 123
看见了茨中教堂 125
茨中村的葡萄园 127
琥珀色的茨中村 129
寂静中的东竹林寺 131
诵经仪式 133
身体的神祇 135
红、黄、蓝经幡 137
第七章 香格里拉的草甸子 139
仿效一头牦牛的脚步声 139
雪山下的村落 141
中甸马 143
牦牛和犏牛 145
牧人齐扎拉 147
牦牛留下的粪便 150
草甸子上的花园 152
康巴男人扎西 153
牧人在午后的低吟 155
香格里拉的一只水瓮 157
康巴男人的女人 159
一条河流绕着草甸子有多少圈 161
第八章 酥油 164
嗅到酥油味就看见了牧人 164
木碗中的人间烟火 166
酥油花 168
如果你不会喝酥油茶 170
在升天的时候 172
点燃一盏酥油灯 174
被酥油味熏醉了的婚礼 176
绕世界一圈回到了中甸 178
喝完酥油茶，牵着藏犬 179
马背上的酥油糌粑 181
第九章 香格里拉的云、舞、酒 184
雨崩村上空的彩云 185
在彩云间出现的天生桥 186
热巴舞 188
弦子舞 190
锅庄舞 192
酒味像藏族少女的唇香 194
牧人、青稞酒和葵花籽 196
想靠近一只澜沧江大峡谷的鹰 198
每片树叶荡漾着阳光 200
月光城中的舞女 203
日光城中穿巡的牧民 205
第十章 香格里拉的红军 207
中心镇公堂的红色之光 207
马灯、小锅、匕首 209
红军桥 211
红军革命烈士公墓 213
翁水村 215
翁水村小学 216
系着红皮带的小牧民 218
香格里拉地区的红色 220
后记（代跋） 223